No.071🎧自力で一生、軽やかに動く！体が喜ぶ秘密の習慣とは？まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 「いつになったら体は変わる？」「いつまで続ければいいの？」そんな疑問を抱えるあなたへ。体の変化は季節の移ろいのようにゆっくりと、そして着実に訪れます。今日「元気」な自分を受け入れ、小さな変化を見逃さないことが、未来を変える第一歩。無理せず、気負わず、日々のセルフケアで自分と向き合いましょう。おむつ要らずの健やかな毎日へ、自力で体を整え、心地よく生きるためのヒントを、内臓のプロがお届けします。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 身体の変化は少しずつ、グラデーション焦りは禁物！毎日コツコツが肝心小さな良い変化を見逃さない力「気のせい」でなく「気のせい」が大事「今日元気」で自分を肯定する習慣やりすぎは逆効果、ゆったり続けるセルフケアは脱力が成功の鍵自分の体に耳を傾ける習慣を持ついつまでも軽やかに生きる秘訣シンプルで簡単なケアが一番続く ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング 00:41 - 誰もが抱く「いつ変わる？」「いつまで？」の疑問 02:26 - 体の変化は「春の訪れ」にそっくり？ 05:07 - あなたの身体、小さな変化に気づいてる？ 06:48 - 幸せな勘違いが健康の扉を開く！ 09:08 - 「痩せたい」より「今日元気」が効く理由 11:05 - 死ぬまで続ける？身体ケアの真実 12:18 - やりすぎ注意！正しい脱力の重要性 14:23 - 自分というおにぎりを整えるイメージ 15:35 - 一生モノのセルフケアを始めよう ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加するお腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集番組へのお便りは[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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