3 lados da corrida

Episódio 226 - Planejamento curto x longo

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Entenda porque fazer planejamentos mais curtos ou mais longos para seus próximos objetivos.

Episódio 225 - Vinicius Rodrigues

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Paratleta recordista mundial dos 100m rasos conta como foi a trajetória desde a retomada da corrida após seu acidente até a conquista dor recorde m...

Episódio 224 - "Circuito On running" com Lelo Apovian

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com o atleta olímpico e um dos principais personagens do livro Operação Portuga na série de 4 episódios gravados com oferecimento On Ru...

Quarta voz 19 - Renata Ortiz

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com a fisioterapeuta, corredora, triatleta e também apresentadora do podcast "Helas" ao lado da já entrevistada Carla Di Piero e Silvia Pa...

Episódio 223 - Ki atleta e Fábio Jesus

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Projeto para desenvolver corredores e papo com o campeão sul americano dos 10.000m sub23 ilustram que o potencial está aí e se levado a sério trar...

Episódio 222 - Novo cenário

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

Papo com Cado Santos e Fred Beijos sobre eventos, ativações, provas, patrocínios e muito mais na retomada das provas em território nacional.

Quarta voz 18 - Bruna Matoso

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com a publicitária que através da corrida inspira e mostra que vale se dedicar e correr atrás.

Episódio 221 - ASICS 2021 e 2022

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Papo com a head de marketing da multinacional, Constanza Novillo falamos sobre o Ekiden, eventos, ativações e claro produtos da marca em 2021 e 2022...

Episódio 220 - Dúvidas ouvintes

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Lesões são evitáveis? Qual a importância da consistência da rotina dos treinos?

Episódio 219 - Fomento da corrida

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Como podemos potencializar o alcance da corrida? Como melhorar o desejo das marcas? O mercado vive a base de empresas ou nós corredores podemos ajuda...

Episódio 218 - Treinos longos

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Entender como podem ser feitos e como conduzir os longos para corredores mais velhos e experientes pode fazer muita diferença no resultado final.

Quarta voz 17 - Bate papo com corredora

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Eliane Vargas contou o caminho da descoberta da corrida até a medalha das 6 principais maratonas do mundo.

Episódio 217 - Crianças na corrida

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

O caminho para crianças crescerem com esporte e de uma forma saudável.

Episódio 216 - A influência do GPS

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Como fazer para que o GPS seja benéfico nos treinos, provas e te ajude a evoluir.

Quarta voz 16 - Envelhecimento na corrida

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Medos, receios, lendas e tudo que gira em torno da relação "corrida x envelhecimento"

Episódio 215 - Negros no atletismo

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

Tudo sobre os atletas negros e as provas da pista a corrida de rua.

Episódio 214 - Dúvidas ouvintes

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Entenda a importância do fortalecimento na corrida e por que as vezes devemos correr devagar.

Quarta voz 15 - Marina Ferrari

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com a corredora e jornalista esportiva sobre corrida e projetos que propagam e levam a corrida para muitas pessoas.

Episódio 213 - Escola americana, europeia e japonesa

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

Entendendo melhor as diferenças entre as escolas americana, europeia, japonesa e a brasileira.

Episódio 212 - Corrida como ferramenta

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

As várias vertentes da corrida que vão muito além do um passo atrás do outro.

Episódio 211 - Bate papo com corredor

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com o fisioterapeuta Marcelo Simplício sobre a corrida como trabalho e prazer.

Quarta voz 14 - Relação treinador x corredor

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Como é que deve ser a relação entre treinadores e corredores para que seja possível alcançar seus objetivos.

Episódio 210 - Parque Bruno Covas

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com Michel Farah, responsável pela gestão da Ciclovia do Rio Pinheiros, e projeto / desenvolvimento do Parque Bruno Covas em São Paulo.

Episódio 209 - Olimpíada de Tóquio

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

Apanhado do atletismo e outros esportes nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020.

Episódio 208 - História do atletismo

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

Mais um episódio sobre a história, curiosidades e toda complexidade do salto com vara.

Quarta voz 14 - Longevidade feminina na corrida

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Papo com Paula Narvaez trás dicas, alertas e vários cuidados para ter muitos anos correndo. 

Episódio 207 - Ederson Vilela Pereira

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com o campeão Panamericano dos 10.000m nos jogos de 2019 e um dos grandes nomes da pista que estreou na maratona em 2021

Episódio 206 - Dúvidas ouvintes

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

Quais são os pisos mais ou menos agressivos e mais ou menos rápidos para treinar e competir. E também as diferenças entre o treinamento de ultra m...

Quarta voz 13 - Bate papo com corredora

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com Samira Volpi, corredora que leva a vida administrando os treinos com as funções de mãe, esposa e empresária.

Episódio 205 - Tênis com placa de carbono

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

O cenário atual do universo dos tênis com placa de carbono de todas as marcas que estão no mercado.

Episódio 203 - Neto Gonçalves

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

Técnico do Daniel Nascimento, maratonista que estará no Jogos Olímpicos de Tóquio e responsável por um projeto de iniciação do atletismo para c...

Episódio 202 - Anuar Tacach

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Bate papo sobre o mercado de eventos e provas com o organizador da Corporate Run a principal prova de corrida de rua para empresas.

Quarta voz 12 - Mulheres na rua

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Participação da Paula Narvaez e Debs Aquino falando sobre dificuldades, cuidados e o dia-a-dia das mulheres que correm na rua.

Episódio 201 - Corrida do bem

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

LIVE sobre uma corrente do bem onde a união entre podcast + ouvinte + Max Recovery resultou em uma ajuda para a preparação final do Daniel Chaves r...

Episódio 200 - Eliminatórias olímpicas

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

Os diferentes formatos das eliminatórias nos principais países e o que esperar em Tóquio.

Episódio 199 - Review de tênis

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

Entenda por que é importante analisar as informações que vão muito além do que vemos escritas sem analises técnicas.

Episódio 198 - Erros de treinadores e corredores

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

Muitos dos erros cometidos por treinadores (como o Ricardo e o Balu) e muitos corredores.

Episódio 197 - Solonei Silva

31 May 2021

Contributed by Lukas

A incrível história do bi campeão da Maratona de São Paulo e campeão Panamericano.

Quarta voz 11 - Bate papo com corredora

26 May 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com Marina Mota (Nina) que começou a correr na faculdade, viveu o mundo universitário da pista e hoje encara os treinos no asfalto.

Episódio 196 - Treinadores do Brasil

24 May 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com Felipe Pinho, mais um dos milhares de treinadores que estão pelo Brasil propagando a corrida.

Episódio 195 - Adriana Aparecida

17 May 2021

Contributed by Lukas

Uma conversa incrível, a altura da história e muitas passagens da vida desta maratonista olímpica, BI campeã panamericana.

Episódio 194 - Alexandre Santiago (Skechers)

10 May 2021

Contributed by Lukas

Bate papo sobre história, tecnologia, lançamentos e muito mais com Alexandre Santiago, country manager da Skechers Brasil.

Episódio 193 - Treinadores do Brasil

03 May 2021

Contributed by Lukas

Breno Nascimento, diretor técnico da Assessoria Esportiva Acesso Run de Pirassununga fala do mercado e experiência em viver em um local muito bom pa...

Episódio 192 - Histórias do atletismo

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Nova série que faremos falando do esporte, dos atletas, da tecnologia e tudo que marcou e fez nosso esporte ser o que é hoje.

Quarta voz 10 - Ritmos alheios

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Como encarar os números de ritmos de outros corredores no nosso dia-a-dia.

Episódio 191 - Bate-papo com corredor

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

Falamos com Felipe Bergamini sobre treinos, provas, rotina e como conciliar tudo isso ao trabalho na equipe de Sports marketing da Red Bull Brasil.

Episódio 190 - Bate-papo com corredor

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

Humor e muita corrida na história do Bruno Bem Levinho que desde que começou a correr inspira a todos que o conhecem.

Quarta voz 9 - Acessórios na corrida

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

As diferenças entre o universo de acessórios femininos e masculinos para a corrida.

Episódio 189 - Treinando em casa

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com Daniel Forster, diretor técnico da Casa do Fitness e consultor que atendeu muitos corredores e não corredores nestes meses de pandemia...

Episódio 188 - Treinadores do Brasil

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

Conversamos sobre mercado, pandemia e triathlon com o carioca Raphael Bittencourt que tem sua assessoria em Campo Grande.

Quarta voz 8 - Mulheres na corrida com diferentes idades

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Longevidade, e cuidados do dia-a-dia para mulheres de diferentes idades

Episódio 187 - Relações entre assessorias

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Como é, como deveria ser, o que o mercado pode perder e ganhar com uma boa relação entre treinadores e assessorias.

Episódio 186 - Comunidade da corrida

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Falamos tudo sobre o clube de assinatura do podcast, explicando as 3 LIVES mensais + 2 reviews de tênis por mês e o desconto especial para compras n...

Episódio 185 - Mulheres na corrida

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

Como e quando se deu o crescimento do número de corredoras? Qual será o futuro do mercado com as mulheres presentes e com destaque?

Quarta voz 07 - Estereótipos

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Estereótipos masculino e feminino, como é visto, encarado e vivenciado.

Episódio 184 - Genética

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

Entendendo o que é genética além do que os olhos alheios enxergam.

Episódio 183 - Treinadores do Brasil

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

Falamos com Diogo Andrade, fundador da TRIAÇÃO assessoria esportiva em Salvador.

Episódio 182 - Daniel Chaves e convidado

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tudo sobre o novo projeto do Daniel Chaves, Majambo e a participação de Carlos Souza, integrante do Club de assinatura.

Episódio 181 - Treinos em 2 períodos e suplementação pós 40 anos

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

Entenda como, quando e se deve fazer treinos em 2 períodos e o que fazer com alimentação e suplementação quando passar dos 40 anos.

Episódio 180 - Treino por distância ou tempo e correr na chuva

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Cuidados e dicas de como fazer (ou não) os treinos com chuva e entendendo quando fazer treinos por distância e/ou tempo.

Episódio 179 - Dúvidas ouvintes

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

Como fazer com que pessoas mais velhas comecem ou voltem a correr e a importância de correr lento para correr correr melhor.

Quarta voz 6 - Influenciadores

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

A importância de entender o papel deles, como filtrar e o que trazer para sua vida.

Episódio 178 - Idade ideal para correr maratona

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Pontos a serem pensados quando for fazer mais uma maratona, a primeira ou a última. 

Episódio 177 - Bate papo com corredor

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio falamos Vinicius Stuchi, corredor amador que respira a corrida e poder ajudar seus amigos/companheiros de treinos.

Episódio 176 - Dúvidas ouvintes

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

Falamos sobre: como retomar ou colocar a rotina da corrida, quando trocar e se deve trocar de treinador e sobre o excesso de informação no mundo da ...

Episódio 175 - Tiros de 400m

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

Pra que serve? Como fazer? Quanto e quando fazer? São todos com o mesmo princípio e objetivo?

Quarta voz 5 - Menstruação

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Paula Narvaez fala tudo que envolve a menstruação no treinamento e dia-a-dia.

Episódio 174 - Qual seu limite?

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Como saber se já chegou no seu limite?

Episódio 173 - Dúvidas ouvintes

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

Entendendo os níveis de corredores, e alguns acessórios que ajudam na corrida.

Episódio 172 - Número 2 na corrida

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Entenda o que gera as indesejadas vontades idas ao banheiro e saiba como evitar que ele seja um problema em treinos e provas.

Episódio 171 - COVID x treinos por Dr. Paulo Puccinelli

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

Dr. Paulo Puccinelli, médico esportivo fala tudo sobre a prevenção e o retorno aos treinos.

Quarta voz 4 - Luciana Haddad

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Bate papo com a médica, mãe, corredora e triatleta que inspira e motiva o equilíbrio entre os 3 pilares da vida. 

Episódio 170 - Promessas da corrida

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

As promessas que acontecem no mercado de corrida no treinamento e nos acessórios.

Episódio 169 - Começo de ano

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Retomando os treinos, definindo objetivos e rotina em um ano que ainda paira a dúvida sobre eventos que acontecerão ou não.

Episódio 168 - Investimento na corrida

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Do investimento pessoal ao cenário das grandes marcas e eventos.

Episódio 167 - Bate-papo com corredor

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

Conversamos com Fred Beijos que além de correr, trabalha com geração de conteúdo, fez a cobertura da corrida teste do protocolo em São Paulo e co...

Quarta voz 03 - Corrida e relacionamento

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Danilo, Ricardo, Rodrigo e Paula Narvaez conversam em como conciliar a corrida no relacionamento tendo ou não um companheiro que também corra.

Episódio 166 - Rotinas para 5km e 10km

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e os mais experientes.

Episódio 165 - Rotinas para meia maratona

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e mais experientes.

Episódio 164 - Rotinas para maratona

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e os mais experientes.

Episódio 163 - Como chegar no seu 100%

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Como treinar? O que treinar? E tudo que pode determinar chegar o mais próximo possível dos seus 100%.

Episódio 162 - Migração na corrida

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Caminhos que nos levam a corrida e como fazer esta transição.

Episódio 161 - Adriano Bastos

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

Entrevista com o treinador, corredor e maior vencedor da história da maratona da Disney.

Quarta voz 02 - Mãe corredora

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tudo sobre como levar os meses de gestação, amamentação, alimentação, peso e o retorno aos treinos e provas.

Episódio 160 - Retorno pós quarentena

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Como voltar a rotina de treinos e cuidados a serem tomados.

Episódio 159 - Dúvidas ouvintes

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

Como lidar com os chatos na corrida? Vale correr com dores e/ou corpo cansado A corrida pode nos ajudar em momentos de crise?

Episódio 158 - Futuro cenário das provas

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

Teremos em 2021 provas e eventos como vivemos nos últimos anos? Qual será o caminho para organizadores e corredores?

Episódio 157 - Jan Frodeno

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

Entrevista a convite da Hoka Brasil com o triatleta campeão olímpico e mundial de IRONMAN

Quarta voz 01 - A mulher na corrida

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Paula Narvaez estará conosco toda 4 feira e estreia falando sobre as mulheres na corrida

Episódio 156 - Mobilidade

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

Entenda o que é, como trabalhar e quando fazer.

Episódio 155 - Dúvidas ouvintes

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

Explicação sobre tabelas de desempenho e tudo sobre treinos de VO2 e limiar.

Episódio 154 - Yasso

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Um treino referência que mostra o tempo que poderá fazer na sua maratona.

Episódio 153 - Magia da corrida

19 Nov 2020

Contributed by Lukas

Bate-papo sobre o que fez a corrida crescer e qual seu poder entre nós corredores.

Episódio 152 - João Vitor

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Atleta olímpico que hoje mora em Portugal conte sua história que ainda terá muitas conquistas.

Episódio 151 - Igor Amorelli

12 Nov 2020

Contributed by Lukas

No dia do Oakley Challenge falamos com o triatleta Igor Amorelli que se mantem entre os principais nomes do ranking mundial

Episódio 150 - Bate-papo com corredor

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Mais um episódio conversando com corredor amador e neste episódio ouvimos a história do Adelar Mário, que inspira e ensina muito além dos tempos....

Episódio 149 - Dúvidas ouvintes

05 Nov 2020

Contributed by Lukas

Mais um episódio que tiraremos dúvidas dos ouvintes, e desta vez falaremos sobre o sono na rotina e quantos dias podemos e/ou devemos correr na sema...

Episódio 148 - Mário Sergio

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Diretor e fundador da Run&Fun,  uma das maiores assessorias esportivas do Brasil fala tudo sobre o mundo da corrida

Episódio 147 - Saiba antes de correr uma maratona

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

Pontos importantes que devem ser pensados e desenvolvidos antes de se inscrever e correr uma maratona.

Episódio 146 - Daniel Chaves

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

Mais um papo com o corredor falando sobre novos projetos para 2021 que vão muito além dos jogos olímpicos.