30ytantos

Soluciones para combatir el envejecimiento capilar

28 May 2021

Contributed by Lukas

El pelo envejece con el paso de los años, como ocurre con cualquier parte de nuestro organismo. Te contamos soluciones para minimizar la pérdida de ...

"Operación Bikini" con Morpheus Body

14 May 2021

Contributed by Lukas

El año y medio de pandemia está pasando factura y lo que más necesitamos ahora es poder disfrutar de unas vacaciones que nos permitan desconectar. ...

¿Por qué la "Dieta Atlántica" reduce la mortalidad en las personas mayores?

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

La fórmula es sencilla. Una dieta rica en pescado, carne, lácteos, verduras y legumbres, patatas y pan integral se asocia a menor mortalidad en los ...

Microbiota equilibrada = salud

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

Sari Arponen, Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina Interna, profesora universitaria y ex...

Soluciona el acné con una terapia sistémica

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

El acné, un problema juvenil que también se está detectando en las mujeres adultas, es una enfermedad sistémica con consecuencias hormonales y emo...

La mascarilla nos permite conocer mejor nuestra salud bucodental

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

El uso continuado de la mascarilla ha permitido a especialistas y científicos abordar ramas de investigación nunca antes imaginadas. ¿Cómo afecta ...

La lucha contra la obesidad infantil debe comenzar en el colegio

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

La sociedad está más concienciada con el problema del sobrepeso de los menores, aunque se parte de unas creencias y tradiciones difíciles de modifi...

Unidad de regeneración celular contra afecciones respiratorias, envejecimiento y Covid19

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Te contamos los detalles de Biow, un dispositivo revolucionario que ayuda a los pacientes en la recuperación física después de sufrir alguna afecci...

Beneficios de la nutricosmética

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

La experta Gema Cabañero, directora de I+I+D de la línea de productos nutricosméticos "180 The Concept", explica las aportaciones al bienestar de n...

Cómo cuidar el suelo pélvico

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

La fisioterapeuta Elena Valiente, especialista en suelo pélvico, recomienda mantener tonificado este grupo muscular, de vital importancia para la est...

Claves para rejuvenecer la mirada

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

El uso de la mascarilla en los meses que llevamos de pandemia ha concentrado la expresión facial en los ojos. Cuidar la mirada (y también el cuello)...

Tecnología ULTHERAPY para rejuvenecer la piel de forma natural

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

El doctor Juanma Revelles, dermatólogo del Instituto Médico Ricart, nos explica el novedoso funcionamiento de la tecnología ULTHERAPY, tratamiento ...

¿Dieta en lugar de cenas de Navidad?

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

Sí. Hasta esto ha cambiado nuestros hábitos la pandemia por el Covid-19. El cierre del ocio nocturno y parte de la hostelería, las limitaciones de ...

30ytantos: ¿Cómo corregir la flacidez en los brazos?

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Los brazos son junto con las manos unos incomodos delatadores de la edad. Ya puedes estar fantástica que si los brazos cuelgan y presentan un aspecto...

Conoce los cinco trucos estéticos para mejorar la mirada

13 Nov 2020

Contributed by Lukas

El uso de mascarilla concentra todas las miradas en nuestros ojos. El Dr. Moisés Amselém, director médico de Urbam Clinic, te cuenta los trucos y r...

30ytantos: "La inflamación silenciosa nos envejece prematuramente"

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

Doctora en Farmacia, nutricionista, experta en Omega 3 y creadora del método “Dieta Coherente”, Amil López nos explica el concepto “inflamació...

30ytantos: Usar un patinete eléctrico fomenta el sedentarismo

05 Nov 2019

Contributed by Lukas

El profesor de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Francisco de Vitoria y Doctorando del INEF Universidad Politécnica de...

30ytantos: Las dietas no deben ser radicales, sino flexibles y saludables

20 Sep 2019

Contributed by Lukas

Iniciar una dieta para reducir peso corporal y romperla cada fin de semana “a lo loco”, sobre todo cuando comenzamos esos fines de semana los juev...

30ytantos: La Nutrigenética, ¿qué es?

06 Sep 2019

Contributed by Lukas

Regresamos de las vacaciones y volvemos a las rutinas, también las relacionadas con nuestra salud y la nutrición. Hemos disfrutado del ocio de veran...

30ytantos: Cáncer de Piel

13 Jun 2019

Contributed by Lukas

13 de junio Día mundial del Cáncer de piel. De esa mancha que te cambia la vida.

30ytantos: La maldita celulitis

31 May 2019

Contributed by Lukas

Hace unos días se celebró una nueva edición de las Jornadas Mediterráneas donde mucho se habló de cómo vencer el paso del tiempo por nuestro cue...

30ytantos: Los mejores tratamientos corporales

16 May 2019

Contributed by Lukas

Llega el calor y el momento de medirnos las carnes

30ytantos: La máquina de las 20.000 abdominales

26 Apr 2019

Contributed by Lukas

Hoy en el 30ytantos te hablo de uno de esos tratamientos que sin esfuerzo ni dolor consigue en menos de una hora lo mismo que sudando, meses de gimnas...

30ytantos: ¿Sabes qué es un spa capilar?

11 Apr 2019

Contributed by Lukas

Antes de marcharnos de procesiones, nos miramos el capirote y después del invierno es fácil ver que también nuestro cabello necesita un descanso.

30ytantos: ¿Despierta el apetito hacer deporte?

04 Apr 2019

Contributed by Lukas

El día 6 de abril se celebra el Dia Internacional del Deporte, esa cosa que se puede hacer porque si, por obligación y por profesión.

30ytantos: 5 dudas sobre nutrición

28 Mar 2019

Contributed by Lukas

¿Cuál es el desayuno más adecuado? ¿Se puede cambiar un hábito alimentario? ¿Pueden algunos alimentos alterar nuestra medicación? ¿Pasó a la ...

30ytantos: ¿Realmente tensan los hilos rejuvenecedores?

21 Mar 2019

Contributed by Lukas

Lo primero que hay que decir es que hay muchos tipos de hilos. Están los que se quedan para siempre, los mixtos y los reabsorbibles. Los que están s...

30ytantos: Los peligros de comprar productos dentales sin control

14 Mar 2019

Contributed by Lukas

Los odontólogos están alertando de una práctica cada vez mayor cuyos efectos están viendo en sus consultas. La venta de productos dentales sin con...

30ytantos: Tratamientos para rejuvenecer en primavera

28 Feb 2019

Contributed by Lukas

Esta es la mejor época del año o la peor, según se mire, para mirarnos el cuerpo. Y es que la primavera es como ese entrenamiento para lo que quere...

30ytantos: Cómo cocinar para no engordar

21 Feb 2019

Contributed by Lukas

Es evidente que a muchos se nos ha olvidado cómo cocinar para que nuestra dieta sea saludable y no acumulemos peso.

30ytantos: Rejuvenecer el cuello

14 Feb 2019

Contributed by Lukas

Ya puedes poner todo tu empeño en cuidarte, en mantenerte joven, en gastarte ingentes cantidades de dinero por quitarte unos años de encima que siem...

30ytantos: ¿Qué es la intolerancia a la histamina?

07 Feb 2019

Contributed by Lukas

Es un trastorno que provoca entre otros síntomas, sofocos, sarpullidos o urticaria, goteo nasal, hinchazón de cara, acidez, malas digestiones… per...

30ytantos: ¿Por qué no bajo de peso?

31 Jan 2019

Contributed by Lukas

Se nos acaba Enero y seguimos con nuestros kilos y nuestras chichas. A pesar de los esfuerzos que todos hemos hecho hay algo que claramente no hemos h...

30ytantos: ¿Qué es el envejecimiento tecnológico?

24 Jan 2019

Contributed by Lukas

Algunas veces hemos hablado de esa fatiga ocular y sequedad que provoca estar todo el día con el ordenador, el móvil, la Tablet… pero de lo que no...

30ytantos: ¿Ayudan a adelgazar los edulcorantes?

17 Jan 2019

Contributed by Lukas

Cuando nos da por adelgazar, y esta es la madre de todas las épocas después de ponernos gochos a ritmo de villancicos, si hay algo que todos hacemos...

30ytantos: Novedades deportivas del 2019

10 Jan 2019

Contributed by Lukas

Espalda sana, twerking, danza africana, flamenco fitness, ejercicios hipopresivos, entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HITT), ejercicio ...

30ytantos: Lo nuevo para rejuvenecer el rostro

03 Jan 2019

Contributed by Lukas

Quitarnos años dentro y por fuera de la fiel.

30ytantos: Incontinencia y disfunción eréctil

14 Dec 2018

Contributed by Lukas

Esas son las patologías más notables que desencadena tener un suelo pélvico flojito, y no son para tomárselas a broma aunque muchas veces sean fue...

30ytantos: ¿La cerveza no da gases?

22 Nov 2018

Contributed by Lukas

Pues eso parece. Según el estudio “Influencia de la ingesta de cerveza sobre la fisiología gastroesofágica y síntomas digestivos postprandiales”...

30ytantos: Cenar tarde hace que puedas engordar más

08 Nov 2018

Contributed by Lukas

La Crononutrición es algo de lo que se ha hablado mucho hace unos días en el marco de la reunión Controversias en Endocrinología y Nutrición, y d...

30ytantos: Las malas digestiones de un intestino permeable

25 Oct 2018

Contributed by Lukas

La permeabilidad intestinal es la gran desconocida en salud digestiva a pesar de que entre el 16 y el 25% de las consultas de aparato digestivo están...

30ytantos: Gimnasia Mental para no envejecer

11 Oct 2018

Contributed by Lukas

Está muy bien cuidarnos por fuera, pero si no regimos, si nuestra cabeza no anda bien, el esfuerzo se irá por el sumidero.

30ytantos: La dichosa Dermatitis Atópica

20 Sep 2018

Contributed by Lukas

El pasado día 14 de septiembre se celebró el 1º Día Europeo de la Concienciación a la Dermatitis Atópica, también conocida como eccema atópico...

30ytantos: ¿Qué es el Hambre emocional?

13 Sep 2018

Contributed by Lukas

En esto de adelgazar hay muchos factores que condicionan el éxito o fracaso de nuestro objetivo. ¿Cuántas veces hemos comido simplemente por aburri...

30ytantos: Sin movimiento no hay adelgazamiento

06 Sep 2018

Contributed by Lukas

Hoy en 30ytantos vamos a intentar arrojar un poco de luz a ese embrollo alimentario que tenemos los que aun con el bañador mojado nos hemos puesto a ...

30ytantos: El Sol y sus manchas

05 Jul 2018

Contributed by Lukas

Cuando el sol comienza a darnos sin piedad lo único que podemos hacer es protegernos. Por eso dicen que el mejor cosmético se llama Protección Sola...

30ytantos: Cuidado con el deporte en verano

28 Jun 2018

Contributed by Lukas

Para muchos, verano es igual a tumbona y chiringuito, pero incluso para esos que solo piensan en una estancia en horizontal, las vacaciones también e...

30ytantos: Cuando el sudor es un problema

21 Jun 2018

Contributed by Lukas

Hace mucho calor y eso significa que vamos a sudar de lo lindo. El sudor es una protección natural de la piel frente al sol, y la manera que tiene nu...

30ytantos: Aplicaciones para cuidarnos

14 Jun 2018

Contributed by Lukas

En esto de cuidarse, del bienestar, del wellness o del healthy hay muchas herramientas que nos pueden ayudar a conseguir nuestro fin que no es otro qu...

30ytantos: ¿Para qué sirve un sexólogo?

24 May 2018

Contributed by Lukas

Parece mentira que en los tiempos que corren, con manadas sueltas y condenadas con mayor o menor acierto, tengamos que recordar que existen una serie ...

30ytantos: La obesidad es contagiosa, entre otros descubrimientos.

17 May 2018

Contributed by Lukas

Hoy en este rincón del bienestar donde aprendemos a cuidarnos, voy a echarle un vistazo al futuro porque la ciencia se mueve a una velocidad de vér...

30ytantos: Lo que nos gastamos en perfumería y cosmética

10 May 2018

Contributed by Lukas

Hace unos días se presentó el informe anual de resultados económicos 2017 de asociación nacional de perfumería y cosmética y hete aquí, que lo...

30ytantos: Síndrome del cuello roto

03 May 2018

Contributed by Lukas

¿Sabías que los músculos del cuello soportan el equivalente a 25 kg cuando usamos el teléfono móvil? En esto de cuidarnos… atención a la adve...

30ytantos: El riesgo de ingerir acrilamida

26 Apr 2018

Contributed by Lukas

Agárrense los machos que hoy en el 30ytantos vamos a hablar de la Acrilamida. Esa cancerígena sustancia que está en muchos alimentos y que ahora la...

30ytantos: Estos son los beneficios de reírte

19 Apr 2018

Contributed by Lukas

¿Sabes que cuanto más te ríes menos riesgo tienes de que te de un infarto? Que reírse rejuvenece la piel, aunque también el gesto ayuda en la ap...

30ytantos: ¿Que es una empresa saludable?

12 Apr 2018

Contributed by Lukas

Antes de que llegue 1 de Mayo y todos hagamos lo mismo de todos los años, quejarnos para que nada cambie… Hoy en el 30ytantos, en este espacio de b...

30ytantos: ¿Por qué algunas personas parecen más jóvenes de lo que son?

05 Apr 2018

Contributed by Lukas

Porque tienen un gen al que han bautizado muy acertadamente como el gen matusalén. Eso explicaría científicamente por qué, tu que nos has sido ag...

30ytantos: Tan malo es dormir poco como dormir mucho

22 Mar 2018

Contributed by Lukas

El pasado día 16 se celebró el día mundial del sueño que es eso que, a pesar de ser gratis, en cuanto nos descuidamos llega algo o alguien y nos l...

30ytantos: ¿Láser o Peeling?

15 Mar 2018

Contributed by Lukas

Vamos con un poco de rejuvenecimiento facial sin que a uno le cambien la cara, que no solo se puede hacer, sino que además es recomendable. Este es u...

30ytantos: La presión estética de las mujeres

08 Mar 2018

Contributed by Lukas

Dado que en este espacio de lo que nos ocupamos es de cuidarnos y escribo esto el 8 de Marzo, aprovechando el día voy a hablar de la presión social ...

30ytantos: La ortodoncia no es solo estética

01 Mar 2018

Contributed by Lukas

Hace tiempo que tenías ganas de hablarte de la ortodoncia. De en qué momento, se le ocurrió al ser humano poner en orden los dientes por estética ...

30ytantos: ¡Maldito encrespamiento!

15 Feb 2018

Contributed by Lukas

Para las que tienen pelo, bastante pelo. Para las que más de una vez acabaron tan hartas que se plantearon raparse al cero. Para las que la lucha con...

30ytantos: Los beneficios de amor en la salud

08 Feb 2018

Contributed by Lukas

Con el día de San Valentín a la vista, hoy vamos a cuidarnos con besos y abrazos, porque en este espacio donde intentamos mantenernos jóvenes y san...

30ytantos: El Running y el Pecho

25 Jan 2018

Contributed by Lukas

Lo que sufre el pecho con los impactos al correr o al saltar solo sabemos nosotras. Nosotras y los cirujanos plásticos cuando el descolgamiento es ya...

30ytantos: Recuperarnos de los excesos navideños

18 Jan 2018

Contributed by Lukas

Seguimos volviendo a la normalidad después de la cebada de la Navidad en la que a lo tonto a lo tonto nos hemos metido calorías a tutiplén desde, s...

30ytantos: ¿Se puede eliminar la celulitis?

11 Jan 2018

Contributed by Lukas

Hemos empezado el año con dieta para no perder las costumbres, y también con la firme intención de llegar al verano con mejor aspecto, que tampoco ...

30ytantos: Propiedades del marisco

19 Dec 2017

Contributed by Lukas

Hablamos de cuidarnos, de ser un poco healthy, de llevar nuestros gestos diarios y nuestra rutina a un objetivo saludable en la medida de lo posible. ...

30ytantos: Lifting natural

14 Dec 2017

Contributed by Lukas

¿Existe alguna manera de tensar la piel y rejuvenecer la cara sin maquinas, sin pinchazos ni cremas? Esta pregunta que tantas veces me hacen, tienen ...

30ytantos: Base de Maquillaje

04 Dec 2017

Contributed by Lukas

Hoy nos ponemos maquillaje, que como te decía la semana pasada, es lo más rápido y barato para rejuvenecer la cara. Nos lo ponemos para escudriñar...

30ytantos: Parpados caídos y bolsas en los ojos

30 Nov 2017

Contributed by Lukas

La genética de nuestra piel, el sol, la deshidratación, no dormir, el cansancio, una mala circulación de la sangre, la tendencia a retener líquido...

30ytantos: ¡Cada vez más calvos y más calvas!

23 Nov 2017

Contributed by Lukas

Hablemos de los pelos. De esos que se nos están cayendo sin piedad y de esos que, con ayuda, pueden volver a crecer.

30ytantos: ¿Qué es la Piel Sensible?

16 Nov 2017

Contributed by Lukas

Hoy en el 30ytantos vamos a hablar de eso que muchos decimos, algunos desde siempre, otros desde hace un tiempo… “yo es que tengo la piel muy sens...

30ytantos: El yoga y sus beneficios

08 Nov 2017

Contributed by Lukas

El yoga es una disciplina milenaria procedente de la Inda que traspasa los límites del mero ejercicio físico. Y es que el yoga es una filosofía que...

30ytantos: ¿Podemos morir de estrés?

26 Oct 2017

Contributed by Lukas

Morir, morir, no. Pero como dice Dr. Julio Maset, médico de Cinfa, responsables del estudio percepción y hábitos de la población española en torn...

30ytantos: ¿Son distintos los productos Bio y los Eco?

19 Oct 2017

Contributed by Lukas

Antes de ir con el tema dado que esta semana se celebra el día Mundial del Cáncer de Mama. Año tras año en este espacio hemos tratado mucho el te...

30ytantos: Los últimos avances en Antiaging

04 Oct 2017

Contributed by Lukas

Envejecemos desde el mismo instante que nacemos. Envejecemos porque por dentro a nuestro organismo también le salen arrugas. Estos días se celebra ...

30ytantos: Dime qué comes y te diré cómo te llamas

28 Sep 2017

Contributed by Lukas

Hoy voy darte un curso rápido informativo, que uno nunca sabe a quién invita a cenar, de las distintas modas alimentarias que están germinando bajo...

30ytantos: ¿Se pueden eliminar las varices?

21 Sep 2017

Contributed by Lukas

En esto de cuidarse, está la prevención y la curación. Lo primero, hay que ver lo pesada que me pongo con lo primero, hay que prevenir y cuidarse. ...

30ytantos: El ajo, el mejor antibiótico natural

14 Sep 2017

Contributed by Lukas

De vuelta de vacaciones y dado que nos hemos puesto hasta las orejas de alioli, hoy en el 30ytantos te voy a contar que comiendo ajo a rabiar te has c...

30ytantos: Que tu pelo no acabe frito

06 Jul 2017

Contributed by Lukas

Vamos a ver cómo lo hacemos para no llegar en septiembre con el pelo hecho un estropajo. Y cuando hablo de cabello es de todos los cabellos, femenino...

30ytantos: ¿Por qué es tan fácil engordar y tan difícil adelgazar?

29 Jun 2017

Contributed by Lukas

En esto de la alimentación ya sabes que hay muuuchas teorías y miles de planes de todo tipo y color, pero si hay algo en lo que todos estamos de acu...

30ytantos: El rey del Bótox

22 Jun 2017

Contributed by Lukas

El rey del Bótox cualquiera podría pensar que es español por la cantidad de toxina que se inyecta aquí, pero no, es norteamericano. País por cier...

30ytantos: Zumo no es igual que comer fruta

15 Jun 2017

Contributed by Lukas

Con este calor de hoguera encima, qué duda cabe de que hay que hidratarse y aparcando el tema espinoso de los refrescos, déjame que te hable de los ...

30ytantos: El secreto longevo de las japonesas

08 Jun 2017

Contributed by Lukas

Hace una semana se celebró la IV edición del JBP Trophy, donde se premiaron a los mejores tratamientos antiaging con Japan Bio Products. En esta oca...

30ytantos: El Sol y sus consecuencias

01 Jun 2017

Contributed by Lukas

Cuando el sol comienza a atizarnos lo único que podemos hacer es protegernos. Por eso dicen que el mejor cosmético se llama Protección Solar. Crema...

30ytantos: Lipoescultura que marca los abdominales

25 May 2017

Contributed by Lukas

El pasado fin de semana asistí al congreso médico-científico que cada año se celebra en Sitges. En esta 25 edición de las Jornadas Mediterráneas...

30ytantos: Definir el ovalo facial

18 May 2017

Contributed by Lukas

Aunque estamos en esos meses en los que los centros de estética y de medicina estética no dan abasto con los tratamientos corporales, muchas, porque...

30ytantos: Lo que el Iris dice de tu salud

11 May 2017

Contributed by Lukas

Hace unas semanas comiendo con una amiga, farmacéutica de formación, me contó que fue una naturópata a finales de los 70 quien por fin, tras recor...

30ytantos: Qué son los Complementos alimenticios

04 May 2017

Contributed by Lukas

Con tantos complementos alimenticios: magnesio, vitamina C, colágeno, antioxidantes… que hay en el mercado, y lo mucho que se han puesto de moda cr...

Madrid en la onda 27/04/2017

27 Apr 2017

Contributed by Lukas

Podcast completo de Madrid en la onda con Paco de León. Analizamos la actualidad local y regional de la Comunidad de Madrid. Además, Félix José Ca...

30ytantos: Probar cosméticos gratis

27 Apr 2017

Contributed by Lukas

Seguimos cuidándonos por dentro y por fuera y hoy toca hablar de si funcionan o no las cremas a cuenta de una interesante iniciativa, un Club de Test...

30ytantos: Beneficios y perjuicios del café

20 Apr 2017

Contributed by Lukas

Alguna vez te has preguntado qué lleva el café además de cafeína. ¿Qué aporta a nuestro organismo además de abrirnos los ojos? Hoy hablamos de...

30ytantos: ¿Te gusta correr?

06 Apr 2017

Contributed by Lukas

Celebramos el Internacional del Deporte poniéndonos las zapatillas y echándonos a la calle o al monte para quitarnos toxinas y si puede ser alguna q...

30ytantos: Qué es la Medicina Tradicional China

30 Mar 2017

Contributed by Lukas

Hoy te voy a hablar de la Medicina Tradicional China, y lo voy a hacer por dos razones. La primera porque últimamente todo tratamiento o masaje que s...

30ytantos: ¿Por qué hay que tomar Magnesio?

16 Mar 2017

Contributed by Lukas

No hay congreso científico de bienestar y antiaging al que vaya donde no se mencione el magnesio. De la importancia de suplementarnos para tener los ...

30ytantos: Cuida tu suelo pélvico

09 Mar 2017

Contributed by Lukas

En el día internacional de la mujer muchas cosas se han dicho para alcanzar la igualdad. Las mismas que llevamos escuchando un montón de años sin q...

30ytantos: La felicidad engorda

02 Mar 2017

Contributed by Lukas

La felicidad engorda y las desgracias adelgazan. Esto que muchos hemos vivido en nuestras carnes, y nunca mejor dicho, pues va a ser que tiene evidenc...

30ytantos: Novedades en Antienvejecimiento

23 Feb 2017

Contributed by Lukas

La pasada semana se celebró en Málaga la reunión más importante de España en torno al Antiaging. Ha sido la 32 edición del Congreso de la Socied...

30ytantos: ¿Impresora de Piel Humana?

09 Feb 2017

Contributed by Lukas

En este espacio donde aprendemos a cuidarnos y nos hacemos eco de las terapias que nos ofrece el mercado para ganarle la batalla, que no la guerra, al...

30ytantos: Alimentación para prevenir el cáncer

02 Feb 2017

Contributed by Lukas

Sabes que siempre intento convencerte con argumentos de la importancia que tiene que nos cuidemos. Que primero hay que cuidarse por dentro y si luego ...