30ytantos
Episodes
30ytantos: Vamos a adelgazar
26 Jan 2017
Contributed by Lukas
Dicen que para instaurar un hábito hacen falta 21 días, algo que un estudio europeo echó por tierra al demostrar que la ardua tarea no tiene una se...
30ytantos: Dormir mal engorda
19 Jan 2017
Contributed by Lukas
Ya que estos días se habla de turismo, que duda cabe que cada vez hay mas personas hacen turismo de salud y llegan a nuestro país buscando ese turis...
30ytantos: ¿Cómo es un trasplante capilar?
12 Jan 2017
Contributed by Lukas
Empezamos año y en este espacio de cuidarse, en esta sección que es referencia para los que practicamos el Wellness y nos preocupamos por esa cosa q...
30ytantos: Navidad baja en calorías
23 Dec 2016
Contributed by Lukas
A veces una se pregunta si eso de la blanca navidad es por la cantidad de azúcar que ingerimos en estas fechas y no por la nieve. Y es que, el que se...
30ytantos: El peeling del año
15 Dec 2016
Contributed by Lukas
Hoy te voy a hablar de uno de los mejores tratamientos antiaging que hay y que perdura a pesar de los años. De los peelings, de los que me declaro de...
30ytantos: Esos trastornos de la piel
01 Dec 2016
Contributed by Lukas
Dado que estos últimos días hemos tenido el calendario muy en la piel, con jornadas dedicadas a la dermatitis atópica y el día mundial de la Psori...
30ytantos: Tratamientos prenavideños
24 Nov 2016
Contributed by Lukas
Falta exactamente un mes para la nochebuena y a juzgar por la cantidad de correos pidiendo consejo que me llegan a [email protected], parece que n...
30ytantos: ¿Que son los Hipopresivos para reducir cintura?
17 Nov 2016
Contributed by Lukas
Hace ya tiempo que empecé a oír hablar de los ejercicios hipopresivos para reducir la cintura, mejorar el suelo pélvico, la postura e incluso la sa...
30ytantos: Rejuvenecer los ojos
03 Nov 2016
Contributed by Lukas
Hoy vamos a quitarnos unos cuantos años de encima rejuveneciendo una de las zonas que más años nos pone cuando se ve con arrugas, con ojeras o bols...
30ytantos: ¿Qué es la sonrisa gingival?
27 Oct 2016
Contributed by Lukas
Hay dos zonas de la cara que tenemos que cuidar concienzudamente si no queremos aparentar más años de los que tenemos o simplemente queremos vernos ...
30ytantos: Se me cae la cara
20 Oct 2016
Contributed by Lukas
Dejamos el porqué del envejecimiento y entramos en las consecuencias del mismo y las terapias para corregirlo. Hemos hablado de esos hábitos que deb...
30ytantos: Gestos que te hacen vivir más
13 Oct 2016
Contributed by Lukas
Seguimos luchando contra el tiempo, y es que hace unos días se celebró en Sevilla el XV Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimi...
30ytantos: Esas cremas baratas
06 Oct 2016
Contributed by Lukas
En este espacio de wellness donde intentamos ralentizar el envejecimiento toca leer entre líneas de ese demoledor estudio sobre cremas hidratantes de...
30ytantos: ¿Viejo o Viejóven?
29 Sep 2016
Contributed by Lukas
El día 1 de octubre se celebra el día de las personas mayores, efeméride que, en este espacio divulgativo en el que hablamos de cuidarnos, aprovech...
30ytantos: No somos iguales ante el ejercicio
22 Sep 2016
Contributed by Lukas
En esta semana del corazón donde de distintas maneras nos están concienciando de la importancia de cuidarnos para que esa bolsa llena de músculos y...
30ytantos: ¿Por qué hago dieta y fracaso?
15 Sep 2016
Contributed by Lukas
Queremos adelgazar y si en el anterior post te aconsejaba sobre qué ejercicio hacer, en este te cuento cómo debes comer para no fracasar con la diet...
30ytantos: Sudar no adelgaza
08 Sep 2016
Contributed by Lukas
Ya estamos todos y nuestros kilos. Hemos vuelto de las vacaciones acompañados de ciertos volúmenes con vida propia y apego a nuestro cuerpo. Qué f...
30ytantos: Cara de cansancio
29 Jun 2016
Contributed by Lukas
Entre que nuestro cuerpo empieza a necesitar unas vacaciones urgentes, y que con esto de que los días son más largos dormimos menos, todos andamos a...
30ytantos: Protégete del sudor y los mosquitos
23 Jun 2016
Contributed by Lukas
En esto de la belleza y salud hay dos invitados indeseables del calor que arruinan cualquier esfuerzo que hagamos por tener una buena apariencia. Uno ...
30ytantos: ¿Qué cerveza engorda más?
16 Jun 2016
Contributed by Lukas
Porque hay futbol pero sobre todo porque nos la bebemos a barriles en verano, hoy en el 30ytantos hablamos del valor energético y nutritivo de la cer...
30ytantos: Mascarillas de pegamento y otras barbaridades cosméticas
09 Jun 2016
Contributed by Lukas
Es increíble la cantidad de atrocidades a las que sometemos la piel por ignorancia o atrevimiento. Basta con darse una vuelta por la red para ver có...
30ytantos: El tabaco, ese veneno que además envejece
02 Jun 2016
Contributed by Lukas
Como el pasado martes se celebró el día mundial sin tabaco, me he animado a aportar una razón más a la lucha contra ese vicio que además de matar...
30ytantos: ¿Dónde está el límite físico del deporte?
26 May 2016
Contributed by Lukas
Después de ver que en los últimos meses varios aficionados al deporte han fallecido en pruebas como maratones, uno se pregunta, ¿dónde está el lí...
30ytantos: ¿Rejuvenecimiento vaginal?
19 May 2016
Contributed by Lukas
Por funcionalidad o por estética lo cierto es que los rejuvenecimientos genitales están despertando mucho interés y curiosidad. Blanqueamiento geni...
30ytantos: ¿Por qué un alimento a cada persona le engorda diferente?
12 May 2016
Contributed by Lukas
Tú y yo comiendo de la misma manera a las mismas horas e ingiriendo las mismas cantidades y los mismos alimentos no engordamos igual. ¿Por qué? Pue...
30ytantos: ¿Me hago un tatuaje?
05 May 2016
Contributed by Lukas
¿Qué es un tatuaje? ¿A qué normas sanitarias están sujetos? ¿Dónde duele más? ¿Qué cuidado tiene? ¿Qué precauciones hay que tener? ¿Cuán...
30ytantos: Remodelar sin pinchazos ni máquinas
28 Apr 2016
Contributed by Lukas
Hoy me pongo Elena Francis porque sois muchas las que me estáis preguntando vía mail por los tratamientos corporales más efectivos para quitar gras...
30ytantos: ¡Protege tu pelo del calor!
21 Apr 2016
Contributed by Lukas
Hoy en el 30ytantos vamos a hablar del pelo, de eso de lo que no nos preocupamos hasta que nos lo vemos panocha o en el lavabo. Hay muchos mitos sobre...
30ytantos: Cómo comer para no envejecer
14 Apr 2016
Contributed by Lukas
Te decía la semana pasada que el mejor tratamiento antienvejecimiento está en el plato. Que mucho se habló en el congreso mundial de antiaging de M...
30ytantos: Un buen escote
07 Apr 2016
Contributed by Lukas
El pasado fin de semana asistí al 14º Congreso mundial de antiaging y medicina preventiva antienvejecimiento que se celebra en Mónaco. En él cient...
30ytantos: Tras las torrijas, la penitencia
31 Mar 2016
Contributed by Lukas
Hay dos circunstancias que hace que estos días sean especialmente peligrosos. Una, que hemos vuelto con la tripa llena de la semana santa y dos, que ...
30ytantos: Belleza y salud para ellos
17 Mar 2016
Contributed by Lukas
Se llame Pepe o sea padre. Haya tenido descendencia o no. Se llame Javier, o lleve o no un carpintero dentro, el día de San José tan solo es una exc...
30ytantos: ¡Empieza la guerra al michelín!
10 Mar 2016
Contributed by Lukas
Si la pasada semana te contaba el secreto del almacenamiento graso justo ahí donde más fastidia, abdomen, flancos, cartucheras y rodillas. Hoy te vo...
30ytantos: ¿Por qué no consigo quitarme el michelín?
03 Mar 2016
Contributed by Lukas
A veces, cuando nos matamos a hacer ejercicio y vemos que la grasa sigue en el mismo sitio, nos preguntamos si tanto esfuerzo merece la pena. Si no se...
30ytantos: ¿Que son los Hilos rejuvenecedores?
25 Feb 2016
Contributed by Lukas
En el 31 Congreso de la Sociedad Española de Medicina estética que ha celebrado en Malaga se volvió a hablar mucho de rellenos, de toxina, de rejuv...
30ytantos:¿Son iguales las cremas caras que las baratas?
12 Feb 2016
Contributed by Lukas
¿Es necesario echarse crema todos los días? ¿Hacen algo? ¿Los hombres están exentos de embadurnarse? ¿La piel se acostumbra a las cremas? ¿Cadu...
30ytantos: Péptidos: lo último en antienvejecimiento
04 Feb 2016
Contributed by Lukas
Hoy en el 30ytantos, nos adelantamos a lo que seguro será en breve un tratamiento estrella, como ya hiciéramos con el Ácido Hialurónico o con el P...
30ytantos: Pocas horas de sueño, más arrugas
28 Jan 2016
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has dicho esta mañana que te mueres de sueño? ¿Sabías que no dormir lo suficiente envejece? ¿Que si el reposo no es el adecuado ...
30ytantos: Buceo en una petrolera o maratones en NY, el turismo deportivo está de moda
21 Jan 2016
Contributed by Lukas
Pepa Gea nos cuenta en el 30ytantos de esta semana en qué consiste el turismo deportivo. Correr maratones en Nueva York o París, rutas en bicicleta ...
30ytantos: Cuando la mente no te deja adelgazar
14 Jan 2016
Contributed by Lukas
En esto de adelgazar hay muchos factores que condicionan el éxito o fracaso de nuestro objetivo. ¿Cuántas veces hemos comido simplemente por aburri...
30ytantos: Claves para quitarnos los kilos navideños
07 Jan 2016
Contributed by Lukas
Toca operación turrón. Nos hemos comido y bebido España y ahora toca penitencia. Y como todos vamos a ir a hacer la compra y a llenar el carro de v...
30ytantos: Lo mejor de 2015 para rejuvenecer
04 Jan 2016
Contributed by Lukas
Se acaba 2015 y con él un año de ciencia, salud y bienestar que día a día nos ha ido proporcionando grandes descubrimientos en esto del antiaging....
30ytantos: Regalos de belleza y bienestar para brillar
22 Dec 2015
Contributed by Lukas
Son días de costumbres. De cenas, comidas, amigos, familia… y de regalos que a veces nos hacen desesperar. Hoy en el 30ytantos, como es también co...
30ytantos: Rejuvenecer sin pinchazos
16 Dec 2015
Contributed by Lukas
¿Y qué pasa con los que no queremos rejuvenecer a golpe de pinchazo? ¿Con los que le tenemos respeto/miedo a las agujas? Muchos han sido los correo...
30ytantos: ¿Botox o Acido Hialurónico?
11 Dec 2015
Contributed by Lukas
Se acerca el fin de año y parece que la fiebre por no hacerse un año más viejo llega incluso al delirio. Queremos parecer más jóvenes, entre otra...
30ytantos: El arte del masaje
03 Dec 2015
Contributed by Lukas
Desde que el hombre es hombre el masaje ha estado presente. Cierto que la finalidad ha podido cambiar pero fundamentalmente el masaje siempre ha tenid...
30ytantos: Contracturas
26 Nov 2015
Contributed by Lukas
Mientras más de un 30ytantos o 40ytantos o 50ytantos o 60ytantos se masajea el cuello al tiempo que hace unos gestos de dolor, hoy en esto de cuidarn...
30ytantos: Eliminar ojeras, bolsas y piel del parpado
19 Nov 2015
Contributed by Lukas
Hoy en el 30ytantos vamos a rejuvenecernos por fuera, sin olvidarnos nunca de cuidarnos por dentro, que un cuerpo bello es un cuerpo sano. Hoy vamos a...
30ytantos: ¿Qué hay de nuevo en el gimnasio?
05 Nov 2015
Contributed by Lukas
Sabes que en esto de cuidarse es fundamental asimilar que el ser humano necesita nutrirse y moverse. Nutrirse y alimentarse son distintos conceptos. N...
30ytantos: Daños en piel y pelo del cáncer
29 Oct 2015
Contributed by Lukas
Picor y sequedad en la piel; caída del cabello e incluso del pelo de cejas y pestañas; uñas quebradizas… Los efectos secundarios externos de un t...
30ytantos: ¿Radiofrecuencia para rejuvenecer?
22 Oct 2015
Contributed by Lukas
Si, por supuesto. Pero no cualquier radiofrecuencia. Por petición popular, hoy en 30ytantos vamos a ponerle remedio a la flacidez de la cara incluida...
30ytantos: Menopausia sin menos-vida
15 Oct 2015
Contributed by Lukas
Este domingo se celebra el día Mundial de la Menopausia, esa etapa que comienza cuando por fin nos habíamos acostumbrado a tener la regla y que nos ...
30ytantos: ¡Maldito acné!
08 Oct 2015
Contributed by Lukas
El acné no son solo granos, son maculas que dañan la autoestima y que según un estudio incluso hacen que baje el rendimiento escolar de los chavale...
30ytantos: Parar el envejecimiento
01 Oct 2015
Contributed by Lukas
¿Por qué envejecemos? ¿A qué ritmo envejecemos? ¿Se puede frenar el envejecimiento?... Son preguntas que siempre buscan respuesta y más en estos...
30ytantos: ¡Qué mala cara me veo!
24 Sep 2015
Contributed by Lukas
Con lo guapos y morenos que nos hemos visto en estos últimos meses ahora ha llegado el momento de encontrarnos de nuevo con nuestra cara y hete aquí...
30ytantos: Los daños del verano en piel y pelo
17 Sep 2015
Contributed by Lukas
Ya metidos de lleno en la rutina hay daños colaterales que debemos reparar después de tantos días de sol, de calor, de aire acondicionado y de agua...
30ytantos: ¿Qué podemos comer cuando hacemos ejercicio?
10 Sep 2015
Contributed by Lukas
Hoy en 30ytantos vamos a intentar arrojar un poco de luz a ese embrollo alimentario que tenemos los que aun con el bañador mojado nos hemos puesto a ...
30ytantos: Remedios para combatir el calor
02 Jul 2015
Contributed by Lukas
Cuando calienta el sol allí en la playa, la montaña y en todos los lados, que para eso es verano, hay que protegerse sin pasarse para no atrofiar el...
30ytantos: ¿Qué infecciones puedo coger en un baño público?
25 Jun 2015
Contributed by Lukas
Hoy en el 30ytantos vamos con un tema de salud pública. Con los miedos, mitos y leyendas que nos invaden cuando hacemos nuestras necesidades en un ba...
30ytantos: ¡Algo para bajar el apetito!
18 Jun 2015
Contributed by Lukas
Se llama Método T6 e inhibe las ganas de comer a todas horas a través de la electroestimulación de un punto neuronal del abdomen llamado Dermatem...
¿De qué está hecho un champú?
05 Jun 2015
Contributed by Lukas
El origen del champú no está muy claro. Desde el pasado, los hindúes han usado diferentes fórmulas de champús usando hierbas y dicen, que fue un...
Cómo lucir cara y escote este verano
29 May 2015
Contributed by Lukas
Para manchas y arrugas finas en estas fechas hay tratamientos que están contraindicados como los peelings de media y alta profundidad y los láseres ...
30ytantos: Volvamos a la dieta mediterránea
22 May 2015
Contributed by Lukas
¿Qué es la inflamación interna? Es la que sufren nuestras células por una alimentación desequilibrada, no en forma pero si en fondo, porque a vec...
30ytantos: ¿Qué es la zumoterapia?
14 May 2015
Contributed by Lukas
Como dice la Dra. Conchita Vidales autora del libro “verde que te quiero verde”, la Zumoterapia se basa en el poder curativo de las vitaminas y lo...
30ytantos: Cómo protegernos del sol
30 Apr 2015
Contributed by Lukas
Pepa Gea nos cuenta todos los mitos y verdades sobre los protectores solares. Además contesta a las preguntas más frecuentes a la hora de ir a la p...
30ytantos: Las arrugas de los dientes
23 Apr 2015
Contributed by Lukas
Algo que nos pasa cuando envejecemos y que no nos damos cuenta o no sabemos asociarlo al paso de los años es la arrugas de los dientes, un cambio que...