3 กลยุทธ์โน้มน้าวใจ สื่อสารอะไรคนก็ฟัง | 5M EP.2338
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
เคยเป็นไหม? ขายไอเดียอะไรคนก็ไม่ซื้...
3 วิธีปิดโหมด Autopilot ในชีวิต ให้มีสติและมีความสุขมากขึ้น | 5M EP.2337
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
ระบบ Autopilot เป็นเหมือนกับโหมด ‘ซอมบี้’ ...
บุคลิกภาพแบบไหนที่เหมาะจะเป็น ‘ผู้นำที่ดี’ของทีม? | 5M EP.2336
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
แบบทดสอบบุคลิกภาพ เช่น MBTI หรือทฤษฎีอ...
10 วิธีเติมพลังสมองและกระตุ้น ‘ความคิดสร้างสรรค์’ | 5M EP.2335
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
ในโลกที่วุ่นวายและบีบคั้นให้คนต้อง...
ทลายกับดักของอายุที่มากขึ้นด้วย ‘นิสัยเล็กๆ’ ที่ทรงพลัง | 5M EP.2334
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
ยิ่งอายุเยอะขึ้น ชีวิตยิ่งกลายเป็น...
มีความฝันแต่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา แปลว่าเรายังไม่เก่งพอหรือเปล่า? | 5M EP.2333
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
ถ้าเรามีความฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่เมื่...
ทำไมการรักษา ‘มิตรภาพ’ ถึงเป็นเรื่องยากในยุคนี้? | 5M EP.2332
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมวัยผู้ใหญ่ถึงค่อ...
รวม 10 พอดแคสต์จัดการอารมณ์ลบในใจ พิชิตเป้าหมายความสุข | 5M Podcast Longplay
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
ไม่ว่าจะเป็นความเบื่อ เหงา เศร้า หรื...
เทรนด์แบรนด์หรูเปิด ‘คาเฟ่’ สำรวจกลยุทธ์ใหม่ที่ได้ใจลูกค้ายิ่งกว่าเดิม | 5M EP.2331
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
คอกาแฟจะรู้ดีว่าไม่มีอะไรน่าอภิรมย...
“ไม่ปลื้มแฟนเพื่อนสนิท” รับมือกับ Friendship Jealousy อย่างไรดี? | 5M EP.2330
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคย ‘หวงเพื่อน’ จนเกือบแตกคอกันไหม? ...
9 วิธีกอบกู้และเยียวยาหัวใจในวันที่ไร้ความสุข | 5M EP.2329
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
“ไม่มีความสุข” ความรู้สึกนี้อาจเป็...
ทำไมเราถึงแพ้ให้ความน่ารัก? สำรวจจิตวิทยา ‘ความเอ็นดู’ ที่ทรงพลัง | 5M EP.2328
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนเราถึงพ่ายแพ้...
ชาคาโมมายล์สักแก้วก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับได้ดีจริงไหม? | 5M EP.2327
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
ว่ากันว่า ‘คาโมมายล์’ เป็นสมุนไพรที...
4 วิธี “ทำงานดีให้ได้ใจหัวหน้า” เหนื่อยหน่อยแต่คุ้ม | 5M EP.2326
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
“ทำงานดีแค่ไหนก็ไม่ได้ใจหัวหน้า” น...
รวมเรื่องใหญ่ที่เราต้องคิด ก่อนตัดสินใจ ‘เปลี่ยนสายงาน’ | 5M EP.2325
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
เชื่อว่าตลอดชีวิตการทำงานของแต่ละค...
เจอคนที่ชอบ ‘เคลมผลงาน’ เราจะทวงเครดิตของตัวเองได้อย่างไร? | 5M EP.2324
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
การทำงานทำให้เราได้เจอกับผู้คนหลาก...
Growth Mindset และชุดความคิดที่เหมาะกับยุค AI | 5M EP.2323
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
ในยุคที่มนุษย์ต้องอยู่ร่วมกับปัญญา...
3 เหตุผลว่าทำไม “ทำงานหนัก แต่ไม่ได้เลื่อนขั้นสักที?” | 5M EP.2322
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคยไหมที่ความพยายามของเราถูกมองข้า...
3 คำถามชวนสำรวจตัวเองก่อนตัดสินใจว่า “จะทนทำงานต่อหรือพอแค่นี้?” | 5M EP.2321
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
เมื่อมีความคิด “อยากลาออก” ผุดขึ้นม...
3 เทคนิครับมือกับ ‘ความเหงา’ ให้ได้ในยุค AI | 5M EP.2320
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
ก่อนที่เทคโนโลยีจะพัฒนามาถึงปัจจุบ...
9 วิธี ‘นั่งสมาธิ’ ให้เปลี่ยนชีวิตได้จริง แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้ | 5M EP.2319
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
ใครๆ ก็รู้ข้อดีของการนั่งสมาธิ ทำให...
6 งานวิจัยที่พิสูจน์ว่า ‘การวิ่ง’ พัฒนาสมองของเราได้จริง | 5M EP.2318
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
ในปัจจุบัน ‘การวิ่ง’ เป็นมากกว่าการ...
Gen Z ถูกใจนโยบาย Return To Office เพราะรักดีๆ อาจอยู่ในที่ทำงาน | 5M EP.2317
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
ถ้าบริษัทกำหนดใช้นโยบาย RTO (Return to Office) และ...
เบื้องหลัง 5 Minutes Podcast เริ่มต้นชีวิตดีๆ ใน 5 นาที | 5M EP.2316
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
หากคุณติดตามรายการ 5 Minutes Podcast มาตลอด คุณ...
แนวคิดพัฒนาชีวิตแบบง่ายๆ แค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด | 5M EP.2315
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
การพัฒนาตัวเองอาจทำให้ใครหลายคนรู้...
เราจะเปลี่ยนความผิดพลาดเป็น ‘บทเรียนชีวิต’ อย่างไร? | 5M EP.2314
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
เรามักได้ยินประโยคที่ว่า “ผิดเป็นค...
เยียวยาทั้งกาย ใจ และสมองด้วย 3 กิจกรรมพักผ่อน | 5M EP.2313
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
สาเหตุที่ทำให้เดี๋ยวนี้คนเราเหนื่อ...
ทำไมยิ่งโต เรายิ่งหาความสุขได้ยากขึ้น? | 5M EP. 2312
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งอายุมากขึ้น ...
“ไม่ชอบงานหรือไม่ชอบคน?” คำถามที่ชวนคิดตกตะกอนก่อนเปลี่ยนงาน | 5M EP.2311
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
เมื่องานพอได้ เงินค่อนข้างดี แต่ไม่...
6 ข้อควรระวังก่อนนำเสนอไอเดียของเรา “พูดอย่างไรขายงานได้จริง?” | 5M EP.2310
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าเคล็ดลับของ ‘นักขาย’...
เราควรพูดปฏิเสธอย่างไร ให้รักษาน้ำใจของเพื่อนร่วมงาน? | 5M EP.2309
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
ถ้าอยากเป็นที่รักของผู้คนเราจะทำอย...
แค่ฝึก ‘ทักษะอยากเรียนรู้’ ทำงานที่ไหนก็ได้ดี | 5M EP.2308
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
ความอยากรู้อยากเห็นสำคัญแค่ไหน? Curiosit...
“เพิ่งรู้จัก แต่ก็รู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้” สมองของเรากำลังคิดอะไรอยู่? | 5M EP.2307
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
เคยไหม? รู้สึก ‘ไม่ชอบ’ ใครบางคนอย่า...
‘พี่เลี้ยงที่ดี’ ในออฟฟิศสำคัญกับคนทำงานแค่ไหน? | 5M EP.2306
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
พี่เลี้ยง (Mentor) ในที่ทำงานคือใคร? บางออ...
12 เคล็ดลับดูแลใจและสมอง รวมถึงคำแนะนำเรื่อง ‘ความสุข’ จากนักจิตวิทยา | 5M EP.2305
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
แม้ว่า ‘สมอง’ จะเป็นอวัยวะที่มีระบบ...
8 วิธีหยุดความคิดมากให้สมองได้พักจากความกังวล | 5M EP.2304
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
‘คิดมาก’ อาจเป็นนิสัยประจำตัวที่แม...
ชีวิตที่ ‘พอทนได้’ อันตรายกว่าที่คิด! | 5M EP.2303
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
“ไม่แย่ แต่ก็ไม่ได้ดี เอาเป็นว่า ‘พอ...
วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจ สไตล์ Anxious Attachment | 5M EP.2302
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ที่ใด...
“ใส่ใจน้ำเสียงในคำพูด” คือเคล็ดลับยืดความสัมพันธ์ให้ยาวนาน | 5M EP.2301
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
ปัญหาความสัมพันธ์มักเกิดจากอะไร? หล...
5 วิธีเติมพลังให้ตัวเองขจัดความเหนื่อยล้าในยุคใหม่ | 5M EP.2300
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงเหนื่อยล้า...
การนอน 5 แบบที่บอกว่า “สุขภาพเริ่มมีปัญหา” | 5M EP.2299
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
การนอนเป็นมากกว่าแค่การพักผ่อน บาง...
6 คำถามที่เปลี่ยนชีวิตได้ หากเรามีความกล้ามากพอ | 5M EP.2298
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างที่เกิดขึ้นใ...
10 นิสัยเล็กๆ ที่มีผลต่อสมองโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5M EP.2297
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่ใครหลายคนอาจ...
ถ้าอยากเอาชนะความเหงาในใจ ก็แค่ต้องอยู่คนเดียวให้เป็น | 5M EP.2296
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
ความเหงาและความสันโดษต่างกันอย่างไ...
รับมืออย่างไรเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องยากในชีวิต? | 5M EP.2295
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
ถ้ามีคนมายื่นข้อเสนอให้เรากลายเป็น...
รวม 10 พอดแคสต์สร้างความสุขที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มจาก ‘ก้าวเล็กๆ’ | 5M Podcast Longplay
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
คงไม่มีความสุขใดจะยิ่งใหญ่ไปกว่ากา...
‘มองปัญหาให้เป็นบททดสอบ’ บทเรียนเพื่อชีวิตที่ไม่แตกสลายง่ายๆ | 5M EP.2294
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
ชีวิตที่ไม่เปราะบางและแตกสลายง่ายๆ...
4 วิธีหยุดพฤติกรรม ‘เอาใจคนอื่นมากไป’ จนใจพังซะเอง | 5M EP.2293
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
ความเกรงใจเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าเมื่...
รู้จัก 3 ตัวการวิกฤตสุขภาพที่ทำคนรุ่นใหม่เสี่ยง ‘หัวใจวาย’ | 5M EP.2292
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
หลายคนเข้าใจว่าโรคหัวใจเป็นวิกฤตขอ...
‘เติบโตในเส้นทางที่ใช่’ ตามทฤษฎี Helsinki Bus Station | 5M EP.2291
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
ความสำเร็จคือรางวัลของความพยายาม แ...
11 บทเรียนสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่นักบำบัดด้านสุขภาพจิตอยากบอกเรา | 5M EP.2290
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
คุณมี ‘พื้นที่ปลอดภัย’ ของตัวเองหรื...
10 กฎแห่งความสุขจากวัฒนธรรมนอร์ดิก | 5M EP.2289
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
ประเทศแถบสแกนดิเนเวียหรือนอร์เวย์น...
12 แนวคิดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าในทุกด้าน | 5M EP.2288
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
การพัฒนาคุณภาพชีวิตนั้นเป็นเป้าหมา...
สำรวจต้นเหตุของ ‘ความทุกข์ใจ’ แม้ชีวิตจะไร้ปัญหา | 5M EP.2287
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
เรามักทุกข์ใจเมื่อชีวิตเกิดปัญหาหร...
10 สัญญาณที่บอกกับเราว่า ‘อิสรภาพ’ ของชีวิตอยู่ไม่ไกล | 5M EP.2286
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
หากถามว่ามนุษย์ต้องการอะไรมากที่สุ...
คน 6 แบบที่ทำลายความสุข และความสงบทางใจของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2285
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและเราหลีกเลี่...
‘เอาชนะความสงสัยในตัวเอง’ วิธีเสริมความมั่นใจที่ไม่เคยมีใครบอกเรา | 5M EP.2284
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
หลายคนอาจจะสงสัยว่า ‘ความมั่นใจ’ ขอ...
7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตไปได้ไกลขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2283
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งชีวิตก็ไม่มีอะไรแน่นอนและไ...
10 บทเรียนเพื่อสุขภาพกาย ออกกำลังอย่างไรให้เห็นผล? | 5M EP.2282
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
การออกกำลังกายถือเป็นเป้าหมายใหญ่ท...
6 กฎพัฒนาตัวเองเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น | 5M EP.2281
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
แท้จริงแล้วชีวิตอาจไม่ได้ซับซ้อนอย...
8 วิธีทลาย Comfort Zone ท้าทายและฉีกกรอบจากชีวิตเดิมๆ | 5M EP.2280
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
ถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตที่มั่นคง...
10 นิสัยต้าน ‘การอักเสบ’ ลดแก่ก่อนวัยอย่างยั่งยืน | 5M EP.2279
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
‘การอักเสบ’ ในร่างกายอาจสะท้อนสัญญ...
สร้างชีวิตที่ดีกว่าแบบไม่ต้องฝืน ด้วยเทคนิคกล่อมสมอง ‘Placebo’ | 5M EP.2278
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
ในวงการแพทย์จะมีสิ่งที่เรียกว่า ‘Pla...
‘ตัวตน’ กำหนดชีวิตของเราได้มากแค่ไหน? | 5M EP.2277
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
เรามักจะตั้งคำถามว่า “ฉันเป็นคนแบบ...
สร้างชีวิตที่แข็งแกร่งและมั่นคงด้วย 10 นิสัยง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน | 5M EP.2276
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
สุขภาพดี ความสุข และใจที่สงบเป็นสิ่...
เข้าใจกลไกประสาทและสมอง ขจัดต้นตอความเครียด | 5M EP.2275
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
เราอาจจะเข้าใจว่าความเครียดเกิดจาก...
ลงทุนกับชีวิตให้ถูกจุดกับ 9 บทเรียนเปลี่ยนมุมมอง | 5M EP.2274
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าการลงทุนลงแ...
9 บทเรียนสู่ความสำเร็จจาก ‘Charlie Munger’ กูรูด้านการลงทุน | 5M EP.2273
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความสำเร็จเป็นรางวัลที่ทั้งหอมและห...
หยุด 4 นิสัยที่เป็น ‘ภัย’ ต่อระบบย่อยอาหาร สุขภาพ และความสุข | 5M EP.2272
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
ระบบย่อยอาหารและลำไส้ถือเป็นอีกหนึ...
5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำ | 5M EP.2271
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความเครียดเป็นภาวะทางอารมณ์อย่างหน...
5 แนวคิดเสริมภูมิคุ้มกันใจ รับมือกับ ‘ความเปลี่ยนแปลง’ ในวัย 40 | 5M EP.2270
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
วัย 40 อาจเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแ...
12 วิธีเข้าสังคมแบบไม่กดดันตัวเอง ฉบับอินโทรเวิร์ต | 5M EP.2269
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
‘การเข้าสังคม’ อาจเป็นฝันร้ายของอิ...
10 คำถามวัดใจเมื่อชีวิตมาถึงจุดเปลี่ยน แล้วเราพร้อมหรือยัง? | 5M EP.2268
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
เราไม่มีทางรู้เลยว่าสิ่งที่เป็นอยู...
“คิดและทำให้น้อยลง แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น” ถอดบทเรียนจาก Formula 1 | 5M EP.2267
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
เป็นเรื่องปกติที่คนยุคใหม่จะเริ่มเ...
อะไรทำให้เรา ‘เห็นอกเห็นใจ’ กันน้อยลง? | 5M EP.2266
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้คนเดี๋ยวนี้ถึ...
5 วิธีจัดการกับพฤติกรรมเสพติดในโลกยุคใหม่ | 5M EP.2265
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
เชื่อไหมว่าโลกยุคใหม่ทำให้เรามี ‘พ...
18 เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำตามได้ง่าย และแข็งแรงอย่างยั่งยืน | 5M EP.2264
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
เมื่อเรามีงาน ภาระหน้าที่ และเรื่อง...
11 ทางลัดเลี่ยงความล้มเหลว ให้ชีวิตสำเร็จแบบก้าวกระโดด | 5M EP.2263
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความสำเร็จของชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นใน...
‘เติมความกล้าในภาวะวิกฤต’ เทคนิคจากหน่วยรบพิเศษ | 5M EP.2262
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
เมื่อชีวิตเผชิญกับภาวะวิกฤต ผู้คนม...
6 กับดักความคิดที่ทำให้ชีวิตเดินหน้าต่อไม่ได้ | 5M EP.2261
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งเราก็รู้สึกว่าชีวิตย่ำอยู่...
รวม 10 พอดแคสต์เสริมพลังความมั่นใจ เติมความโดดเด่นในแบบของเรา | 5M Podcast Longplay
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
‘ความมั่นใจ’ เป็นคุณสมบัติที่สำคัญ...
ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือกุญแจความสำเร็จของผู้นำ | 5M EP.2260
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
ตัวชี้วัดความสำเร็จของบุคคลวัดจากอ...
ขจัด ‘ความเครียด’ ตัวการของภาวะหมดไฟ ด้วยเทคนิค PACES | 5M EP.2259
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Performance Death หรือการที่เราเจอกับงานหนัก ง...
รู้ทันกลไกสมอง ดับวงจร ‘ความเครียดเรื้อรัง’ | 5M EP.2258
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความเครียดน่ากลัวแค่ไหน? ความเครียด...
3 รูปแบบของเรื่องเล่ายุคใหม่ มัดใจคนดูในประโยคแรก | 5M EP.2257
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
ในยุคที่ ‘เรื่องเล่า’ มีพลังยิ่งกว่...
ทำไมเราถึงไม่เคยพอ? จิตวิทยาของความต้องการไม่รู้จบ | 5M EP.2256
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
ทำไมมนุษย์เราถึงมี ‘ความต้องการ’ เก...
6 กิจวัตรเติมพลังให้ตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี สมาธิที่ดีและชีวิตที่ดีขึ้น | 5M EP.2255
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
เมื่อเจอกับภาระหน้าที่ ทั้งงานที่ส...
สูตรลับของความสำเร็จคือ ‘ต้องอยู่กับความเบื่อให้ได้’ | 5M EP.2254
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความน่าเบื่อเป็นศัตรูตัวฉกาจของวิน...
ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เกิดจากการลงมือทำทุกวัน | 5M EP.2253
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความสม่ำเสมอนั้นไม่เพียงแต่พาให้เร...
พลังจากการทำสิ่งเล็กๆ ทุกวันยิ่งใหญ่แค่ไหน? | 5M EP.2252
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
โลกมักให้ความสำคัญกับผลลัพธ์และควา...
ชวนสำรวจความหมายของชีวิตในวัยทำงาน | 5M EP.2251
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่า “ความสุขในที่ทำงานส...
‘คิดหาทางออกด้วยตัวเอง’ คือทักษะของนักสู้ที่ไม่ยอมแพ้ | 5M EP.2250
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
เมื่อพูดถึงทักษะแห่งยุค เราอาจจะคิ...
5 กลยุทธ์พิชิตเป้าหมายที่สำเร็จได้จริง ไม่ใช่แค่ฝันเอา | 5M EP.2249
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
ความแตกต่างระหว่าง Achiever ที่เก่งและแก...
7 เคล็ดลับเพื่อการนอนที่ดีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2248
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
การนอนอาจเป็นพรทางสุขภาพที่ใครหลาย...
ทำไมคนฝรั่งเศสกินแต่เนยยังสุขภาพดีได้? | 5M EP.2247
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนฝรั่งเศสที่กิน...
20 เคล็ดลับความสำเร็จที่ผู้นำระดับท็อปไม่เคยบอก | 5M EP.2246
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
เรื่องราวที่อยู่เบื้องหลังความสำเร...
ถ้าโลกนี้ไม่มี 'สิ่งรบกวน' จะดีแค่ไหน? | 5M EP.2245
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
อุปสรรคของชีวิตไม่ได้แค่อุปสรรคชิ้...
วิจัยชี้! AI ทำคนสมองฝ่อได้และทำลาย Critical Thinking | 5M EP.2244
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
ในยุคนี้เราใช้ AI แทบจะทุกมิติของชีว...
5 กิจวัตรง่ายๆ ที่ใช้เวลาแค่ 5 นาที สู่ความสุขที่ยั่งยืนอย่างแท้จริง | 5M EP.2243
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
โลกที่วุ่นวายอาจค่อยๆ ลดทอนความสุข...
กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี? แชร์เทคนิคการกินที่ช่วยยืดอายุเรา | 5M EP.2242
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรา ‘เคี้ยว’ อาหาร...