กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี? แชร์เทคนิคการกินที่ช่วยยืดอายุเรา | 5M EP.2242
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรา ‘เคี้ยว’ อาหาร...
10 นิสัยสร้างวินัยที่แข็งแกร่ง ปั้นเราให้เป็นคนโปรดักทีฟ | 5M EP.2241
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
ในบรรดาผู้คนมากมายที่เดินสวนกัน คน...
ส่องเหตุผลว่าทำไมคนเราถึงตัดสินใจพลาดซ้ำๆ? | 5M EP.2240
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
การตัดสินใจเป็นจุดสำคัญที่จะก่อร่า...
11 วิธีลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ได้ผลจริงและยั่งยืน | 5M EP.2239
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
การลดน้ำหนักเป็นเกมยาวที่เรียกได้ว...
6 สัญญาณที่บอกเราว่าชีวิตเดินทางมาถึง ‘จุดที่ต้องปลี่ยน’ แล้ว | 5M EP.2238
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
ชีวิตที่มั่นคงและสงบนิ่งอาจจะสร้าง...
8 นิสัยของคนที่มีพลังบวก และรับมือกับสถานการณ์ร้ายได้ดี | 5M EP.2237
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
การเป็นคนยิ้มง่าย สดใส มีพลังบวกและ...
3 คำถามสำรวจคุณค่าของชีวิต ว่าตอนนี้เราดีพอแล้วหรือยัง? | 5M EP.2236
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
‘การสงสัยในตัวเอง’ อาจทำให้เกิดควา...
ลองบังคับใจให้ทำเรื่องท้าทาย แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นในพริบตา | 5M EP.2235
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
แม้มนุษย์จะมีเทคโนโลยีที่คอยอำนวยค...
สร้างนิสัยพัฒนาตัวเองด้วย ‘5 Minutes Rule’ กล่อมสมองใน 5 นาที | 5M EP.2234
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
การสร้าง ‘นิสัยใหม่’ ถือว่าเป็นความ...
7 กิจวัตรเล็กๆ สู่การเป็น ‘ผู้นำที่ยิ่งใหญ่’ | 5M EP.2233
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าคนที่ประสบความสำเร็จ...
4 พฤติกรรมทำลายสมอง ตัวการร้ายที่เป็นภัยต่อความสุขในระยะยาว | 5M EP.2232
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
แม้ว่าพฤติกรรมบางอย่างจะทำให้เราเล...
วิธีรับมือปัญหาชีวิตและเรื่องวุ่นวายที่เกิดแต่กับเรา | 5M EP.2231
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรื่องวุ่นวายและ...
จะรู้ได้อย่างไรว่าชีวิตกำลังย่ำอยู่กับที่? | 5M EP.2230
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
ถ้าในตอนนี้คุณรู้สึกว่าชีวิตกำลังย...
10 บทเรียนรับมือกับชีวิต รวมข้อคิดจากคนอายุ 60 | 5M EP.2229
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
บทเรียนชีวิตเป็นกระจกชั้นดีที่สะท้...
ความสงบในใจสร้างได้ง่ายๆ ด้วย 10 วิธีขจัดความคิดฟุ้งซ่าน | 5M EP.2228
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
ความคิดฟุ้งซ่านหรือความคิดมากอาจทำ...
‘แค่เลิกนิสัยเสพติด ชีวิตก็เปลี่ยน’ 5 เทคนิคเลิกนิสัยติดมือถือ | 5M EP.2227
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
นิสัยเสพติดทำให้ชีวิตของเราเจอกับก...
รวม 10 พอดแคสต์เปลี่ยนนิสัยให้มี ‘วินัย’ เป็นเราคนใหม่ที่เก่งขึ้น | Podcast Longplay 5M
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
การสร้างนิสัยใหม่ หรือการพัฒนาตัวเ...
‘เลิกยึดติดกับชีวิต แล้วรักตัวเอง’ รวมแนวคิดที่สร้างความสุขให้ตัวเรา | 5M EP.2226
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
ชีวิตอาจพาเราไปสู่เส้นทางที่ไม่ราบ...
คิดน้อยไปไม่ได้ คิดมากไปไม่ดี แล้วควรใช้ความคิดแค่ไหนถึงพอดี? | 5M EP.2225
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
‘ความคิดมาก’ ถือเป็นสัญชาตญาณที่ทำ...
ลงทุนกับอะไรคุ้มค่าที่สุดในโลก? เงิน แรงกาย พลังใจ หรือเวลา | 5M EP.2224
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
ถ้าถามว่าต้อง ‘ลงทุน’ กับอะไรถึงจะค...
5 เทคนิคเพิ่มสมาธิ จดจ่อดีขึ้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของวัน | 5M EP.2223
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
เมื่อต้องเจอกับภาระหน้าที่และสิ่งท...
9 พฤติกรรมที่คนเคารพตัวเองจะไม่มีวันยอมให้เกิดขึ้น | 5M EP.2222
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
ในบางครั้งเราอาจรู้สึกว่าคนมากมายผ...
4 นิสัยทำลายสุขภาพให้เรา ‘แก่’ ขึ้นกว่าเดิม 5 ปี | 5M EP.2221
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
‘สุขภาพยืนยาว’ อาจจะไม่ใช่เป้าหมาย...
‘ชัดเจน สงสัย แล้วลงมือทำ’ แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตเป็นเรื่องง่าย | 5M EP.2220
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
คนจำนวนไม่น้อยน่าจะเคยรู้สึกว่าทำไ...
“หวังดี ประสงค์ร้าย” รู้ทันเพื่อนปลอมๆ 5 ประเภทที่ไม่ควรคบต่อ | 5M EP.2219
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
‘เพื่อน’ คือชื่อเรียกของกลุ่มคนที่...
9 คุณสมบัติของคนเก่งจริงที่น่านับถือโดยไม่ต้องพยายาม | 5M EP.2218
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
เคยสังเกตไหมว่า ท่ามกลางคนเก่งที่ป...
กฎ 5 ข้อสร้างขอบเขตทางใจ ช่วยขจัดพลังงานลบจากชีวิต | 5M EP.2217
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
พลังงานเป็นทรัพยากรที่มีจำกัดเมื่อ...
เติมเต็มความหมายให้ชีวิตด้วย 3 ข้อคิดจาก Stephen Hawking | 5M EP.2216
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
สตีเฟน ฮอว์กิง นักฟิสิกส์อัจฉริยะชื...
รับมือความเสี่ยงอย่างชาญฉลาดด้วย 7 วิธีคิดแบบตำรวจ | 5M EP.2215
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
ในชีวิตของเราเต็มไปด้วยความเสี่ยงแ...
ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที…สาเหตุที่แท้จริงคืออะไร? | 5M EP.2214
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
เรามักถูกปลูกฝังว่าการลดน้ำหนักนั้...
วิจัยชี้! ออกกำลังแบบไหนรักษาการนอนไม่หลับได้จริง? | 5M EP.2213
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
รู้หรือไม่ว่าประชากรโลกทุกเพศทุกวั...
คนที่โดดเด่นและน่าดึงดูด มีเคล็ดลับอะไรซ่อนอยู่? | 5M EP.2212
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
เคยสังเกตไหมว่าคนบางคนก็ทั้งโดดเด่...
จัดการ ‘ความเครียดอ่อนๆ’ ตัวการที่ทำลายสุขภาพของเรา | 5M EP.2211
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
ความเครียดอ่อนๆ เป็นสิ่งที่เราอาจจ...
จัดการกับ ‘ตัวดูดพลังสมอง’ ของโลกยุคใหม่อย่างไรไม่ให้เหนื่อยล้าเกิน? | 5M EP.2210
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
สมองของเรากำลังโดนดูดพลังอยู่หรือเ...
8 นิสัยสร้างแรงดึงดูดให้คนชื่นชมและเคารพเรา | 5M EP.2209
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งต่อให้เรามีหน้าตาหรือบุคลิ...
ไม้เด็ด 8 ข้อที่ทำให้คุณโดดเด่นในยุค AI | 5M EP.2208
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
ยุค AI มาแล้ว และ "ความรู้" ไม่ใช่ทักษะข...
10 ความรู้เรื่องอาหาร และวิธีดูแลสุขภาพแบบใหม่ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2207
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
สายรักสุขภาพที่เพิ่งเข้าวงการได้ไม...
10 นิสัยเล็กๆ ของชาวเอเชียที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาว | 5M EP.2206
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
ในยุคปัจจุบันนี้ คนเริ่มหันมาใส่ใจ...
8 ความเชื่อเล็กๆ ที่ทำให้เราเครียดและกังวลโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2205
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
คนเรามักมีความเชื่อ และยึดมั่นในสิ...
6 สถานการณ์ชีวิตที่ต้อง 'เห็นแก่ตัวนิดๆ' ถึงจะอยู่รอด | 5M EP.2204
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งเราเองก็ต้องยอมรับว่า “โลก...
Microplastic ขยะมีพิษที่อยู่รอบชีวิตเราทุกอณู | 5M EP.2203
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Microplastic คืออนุภาคพลาสติกที่มีขนาดเส้น...
8 บทเรียนชีวิตที่ช่วยให้เราสงบและเป็นสุขได้ด้วยตัวเอง | 5M EP.2202
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
ชีวิตที่สงบและเป็นสุขมีหน้าตาเป็นอ...
‘กังวลให้น้อย ปล่อยวางให้มาก’ ปรัชญาโบราณที่ปลดล็อกชีวิต | 5M EP.2201
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
เคยสังเกตไหมว่าเราใช้พลังงานไปกับ ...
จุดไฟให้ชีวิตพุ่งไปข้างหน้าด้วย 6 กิจวัตรขจัด Burnout | 5M EP.2200
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งภาวะหมดไฟในชีวิตก็เกิดจากก...
เหนื่อยแต่หยุดทำงานไม่ได้ เติมเชื้อเพลิงทางใจอย่างไรดี? | 5M EP.2199
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
รู้สึกเหมือนวิ่งในวงล้อหนูไม่มีที่...
ชีวิตดีขึ้นได้ แค่มีช่วงเวลาโฟกัสวันละ 2 ชั่วโมง | 5M EP.2198
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
คุณคิดว่าคนที่ประสบความสำเร็จใช้เว...
ถ้าอยากมั่นใจในตัวเอง ต้องเลิก 6 นิสัยนี้! | 5M EP.2197
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
ความมั่นใจในตัวเองคือสิ่งที่เราโดน...
แค่เปลี่ยนนิสัย 3 อย่างนี้ ชีวิตก็มีความหมายมากขึ้น | 5M EP.2196
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งโลกก็ทำให้เรารู้สึกว่าเหมื...
งานวิจัยชี้! เดิน VS วิ่ง ออกกำลังกายแบบไหนอายุยืนกว่ากัน? | 5M EP.2195
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
จากบทความของ New York Times การเดินและการวิ่...
17 วิธีชะลอนาฬิกาชีวิตให้มีความสุขได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2194
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
ชีวิตของเราในปัจจุบันเจอแต่ตัวแปรม...
10 บทเรียนจากช่วงวัยที่ผ่าน สู่การตระหนักรู้อย่างแท้จริง | 5M EP.2193
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
เมื่อช่วงเวลาผ่านเลย และวัยต่างๆ ได...
7 สัญญาณที่บอกว่า "คุณกำลังถูกดูดพลังชีวิต" | 5M EP.2192
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยโดยไม่ทราบสาเ...
สัญญาณเงียบที่บอกว่า คุณกำลังแก่ไวไม่รู้ตัว | 5M EP.2191
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
ทำงานหนักมาหลายปี พอรู้ตัวอีกที ร่า...
6 วิธีลดอาการอักเสบ ชะลอวัยให้ได้ผล | 5M EP.2190
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
อาการอักเสบเรื้อรังในร่างกายคือภัย...
7 เคล็ดลับความสุข จากคนวัยเกษียณ | 5M EP.2189
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
เคล็ดลับของชีวิตที่ยืนยาว ไม่ใช่แค...
4 วิธีง่ายๆ ลดอาการหมดไฟ 10 เท่า | 5M EP.2188
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
ความสงบในแต่ละวันอาจเป็นกุญแจสำคัญ...
8 นิสัยง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2187
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
รู้หรือไม่ คุณจะรักตัวเองกว่านี้อี...
7 วิธีเปลี่ยนมุมมองชีวิตที่ช่วยรักษาพลังใจของเรา | 5M EP.2186
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
ความรู้สึกบางอย่างอาจสร้างความไม่ส...
10 พอดแคสต์ Self Mastery ศิลปะแห่งการควบคุมตนเอง | Podcast Longplay 5M
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
ทุกวันนี้ อะไรที่ทำให้บางคนประสบคว...
รวมจิตวิทยายืดอายุให้ยืนยาว เริ่มจาก ‘เปลี่ยนวิธีมองโลก’ | 5M EP.2185
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
กุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาวคื...
โฟกัสเป้าหมายได้อย่างมีพลังด้วยหลัก Selective Attention | 5M EP.2184
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
โลกยุคใหม่ล้วนเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนท...
7 คุณสมบัติของผู้นำที่ดี และพร้อมสู้ในโลกยุคใหม่ | 5M EP.2182
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
เพราะโลกของเราเปลี่ยนแปลงแทบทุกวิน...
เรซูเม่กำลังจะหายไป? วิธีสมัครงานแบบใหม่ที่เราควรรู้ | 5M EP.2181
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
เมื่อโลกดำเนินมาถึงยุคที่การแสดงออ...
10 วิธีบริหารทีมให้กล้าคิดต่างและสร้างผลงานที่น่าจดจำ | 5M EP.2180
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
ความคิดสร้างสรรค์และการสร้างผลงานท...
“อยากสำเร็จให้ดูจังหวะชีวิต” 10 คติเตือนใจของผู้สร้างสรรค์ | 5M EP.2179
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
จังหวะเวลา (Timing) เป็นปัจจัยที่สำคัญมา...
10 แนวคิดออกนอกกรอบให้งานของเราเปลี่ยนโลกทั้งใบ | 5M EP.2178
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
เพราะความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนโล...
10 วิธีปล่อยของดีในตัวให้โดดเด่นและไม่เหมือนใคร | 5M EP.2177
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
ความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนโลกไม่ไ...
4 วิธีขจัดความวุ่นวายในชีวิต แค่อยู่กับความเงียบให้เป็น | 5M EP.2176
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
เรามักคุ้นเคยกับความวุ่นวายและความ...
13 กลยุทธ์เสริมพลังผู้นำสร้างอิทธิพลที่ใครก็ยอมรับ | 5M EP.2175
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
เหนื่อยกับการพยายามนำแต่คนยังไม่เช...
20 วิธีคิดของผู้คุมอำนาจสู่การเป็น ‘ผู้ชนะตัวจริง’ | 5M EP.2174
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
แม้จะมีอำนาจอยู่ในมือ แต่การใช้อย่...
15 กฎเหล็กแห่งอำนาจ พลิกจากผู้ตามเป็น ‘ผู้คุมเกม’ | 5M EP.2173
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
‘อำนาจ’ อาจเรียกได้ว่าเป็นความหอมห...
รวมทริคลดงานสำหรับคนยุ่งๆ โฟกัสแค่ 20% ก็สำเร็จได้! | 5M EP.2172
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
เคยรู้สึกไหมว่างานยุ่งอยู่ตลอดเวลา...
50 สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่ ‘พลังของความคิด’ | 5M EP.2171
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตไม่เป็นไปอย่าง...
4 วิธีฟีดแบ็กหัวหน้าให้พัฒนาทีมได้ และไม่โดนหมายหัว | 5M EP.2170
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
แม้ว่าการให้ฟีดแบ็กกับเพื่อนร่วมงา...
12 นิสัยที่พาเราถึงเป้าหมายได้แบบคนระดับท็อป 1% | 5M EP.2169
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
คนที่ประสบความสำเร็จได้แบบคนระดับท...
3 บทเรียนชีวิตสู่ความสำเร็จจากประสบการณ์ของ 'ทอม ครูซ' | 5M EP.2168
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
ถ้าอยากประสบความสำเร็จตามเป้าหมายก...
10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ | 5M EP.2167
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
ในชีวิตของคนทำงาน มีหลายปัจจัยที่ส...
7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วัน | 5M EP.2166
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
วัฒนธรรมการกินและไลฟ์สไตล์มีส่วนสำ...
10 เทคนิคเคลียร์สมองให้พร้อมสู้กับอุปสรรค | 5M EP.2165
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
สมองคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที...
5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้มั่งคั่ง โดยเริ่มจาก ‘มองโลกในแง่ดี’ | 5M EP.2164
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
ความมั่งคั่งอาจเริ่มจากความขยัน คว...
รวมความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’ ที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2163
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
สำหรับสายสุขภาพที่ดูแลร่างกายอย่าง...
4 เทคนิคเสริมพลังใจให้บรรลุเป้าหมายได้ทันที | 5M EP.2162
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
ว่ากันว่า ‘ความสำเร็จ’ คือเกมยาวที่...
5 จิตวิทยาวิเคราะห์คนจากจักรพรรดินโปเลียน | 5M EP.2161
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
การมองคนให้ออกถึงระดับจุดอ่อน จุดแ...
10 วิธีรับมือ ‘เหตุไม่คาดฝัน’ ด้วยมือถือเพียงเครื่องเดียว | 5M EP.2160
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
แม้ว่าเทคโนโลยีและสัญญาณอินเทอร์เน...
อายุยืนได้อย่างมีพลังด้วยเคล็ดลับง่ายๆ แค่ ‘ขยับ’ | 5M EP.2159
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สุขภาพของเรา...
10 พอดแคสต์วัยทำงาน คว้าความสำเร็จได้ทันใจ | Podcast Longplay 5M
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
จะทำอย่างไรเมื่อวัยทำงานอยากประสบค...
12 สิ่งในตัวผู้นำที่ทำให้ผู้คนเคารพอย่างแท้จริง | 5M EP.2158
31 May 2025
Contributed by Lukas
การเป็น ‘ผู้นำ’ นั้นยากกว่าการเป็นห...
ทำไมคนเราถึงเครียดไม่เท่ากัน? | 5M EP.2157
30 May 2025
Contributed by Lukas
ท่ามกลางความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากใน...
5 สิ่งที่ผู้คนละเลยเมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 | 5M EP.2156
29 May 2025
Contributed by Lukas
วัยที่มากขึ้นอาจมาพร้อมกับภาระที่ห...
ทำไมคนเก่งถึงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า? | 5M EP.2155
28 May 2025
Contributed by Lukas
ถ้าคนที่มีความสามารถ แกร่ง และเก่ง แ...
ฉลาดคิดอย่างมีเหตุผลด้วย 6 วิธีคิดแบบโสเครตีส | 5M EP.2154
27 May 2025
Contributed by Lukas
ถ้าเสียงของผู้คนดังกว่าเสียงของเรา...
24 นิสัยสร้างระบบที่ดี ให้ชีวิตมีเวลามากขึ้น | 5M EP.2153
26 May 2025
Contributed by Lukas
ระบบ (System) คือสิ่งสำคัญที่สามารถขขับเ...
5 สัญญาณที่ร่างกายบอกว่าเรายังมี ‘บาดแผลทางใจ’ | 5M EP.2152
25 May 2025
Contributed by Lukas
บางครั้งการกระทบกระเทือนทางจิตใจก็...
เส้นทางชีวิต 4 แบบที่ทำให้เรารักงานมากขึ้น | 5M EP.2151
24 May 2025
Contributed by Lukas
ถ้าเราต้องทำงานพร้อมกับท่องประโยคท...
5 คุณสมบัติของผู้ฟังที่ดีที่ใครๆ ก็ไว้ใจเรา | 5M EP.2150
23 May 2025
Contributed by Lukas
เมื่อเราได้เจอกับผู้ฟังที่ดี และเป...
10 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนเราให้แกร่งและสงบสุขได้ทุกวัน | 5M EP.2149
22 May 2025
Contributed by Lukas
เคยสงสัยไหมว่าทำไมวันของเราถึงแตกต...
7 ข้อคิดแห่งชีวิตที่คนวัย 40 อยากบอก | 5M EP.2148
21 May 2025
Contributed by Lukas
คนรุ่นใหม่มักอยากประสบความสำเร็จเร...
22 ข้อคิดจากประสบการณ์ที่สอนให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น | 5M EP.2147
20 May 2025
Contributed by Lukas
ประสบการณ์ชีวิตมักมาพร้อมกับบทเรีย...
กลยุทธ์สร้าง Flow State ให้ทีมมีไฟ ไม่เบิร์นเอาต์ | 5M EP.2146
19 May 2025
Contributed by Lukas
กดดันมากไปก็เสี่ยงเบิร์นเอาต์ ชิลจ...
การเป็น ‘คนโชคดี’ เพิ่มโอกาสได้งานแค่ไหน? | 5M EP.2145
18 May 2025
Contributed by Lukas
คิดว่าตัวเองเป็น ‘คนโชคดี’ มากแค่ไห...