5 Minutes Good Time

10 พอดแคสต์ Self Mastery ศิลปะแห่งการควบคุมตนเอง | Podcast Longplay 5M

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

ทุกวันนี้ อะไรที่ทำให้บางคนประสบความสำเร็จในขณะที่อ...

รวมจิตวิทยายืดอายุให้ยืนยาว เริ่มจาก ‘เปลี่ยนวิธีมองโลก’ | 5M EP.2185

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

กุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาวคือ ไม่ได้มีแค่ความ...

โฟกัสเป้าหมายได้อย่างมีพลังด้วยหลัก Selective Attention | 5M EP.2184

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

โลกยุคใหม่ล้วนเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนที่ทำให้เราสูญเสี...

7 คุณสมบัติของผู้นำที่ดี และพร้อมสู้ในโลกยุคใหม่ | 5M EP.2182

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

เพราะโลกของเราเปลี่ยนแปลงแทบทุกวินาที การเท่าทันทุก...

เรซูเม่กำลังจะหายไป? วิธีสมัครงานแบบใหม่ที่เราควรรู้ | 5M EP.2181

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

เมื่อโลกดำเนินมาถึงยุคที่การแสดงออกถึงตัวตนถือเป็น...

10 วิธีบริหารทีมให้กล้าคิดต่างและสร้างผลงานที่น่าจดจำ | 5M EP.2180

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

ความคิดสร้างสรรค์และการสร้างผลงานที่น่าจดจำ ไม่ได้ม...

“อยากสำเร็จให้ดูจังหวะชีวิต” 10 คติเตือนใจของผู้สร้างสรรค์ | 5M EP.2179

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

จังหวะเวลา (Timing) เป็นปัจจัยที่สำคัญมากของความสำเร็จ แม้...

10 แนวคิดออกนอกกรอบให้งานของเราเปลี่ยนโลกทั้งใบ | 5M EP.2178

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

เพราะความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนโลกจะไม่ได้เกิดจาก...

10 วิธีปล่อยของดีในตัวให้โดดเด่นและไม่เหมือนใคร | 5M EP.2177

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

ความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนโลกไม่ได้เกิดจากสิ่งที่...

4 วิธีขจัดความวุ่นวายในชีวิต แค่อยู่กับความเงียบให้เป็น | 5M EP.2176

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

เรามักคุ้นเคยกับความวุ่นวายและความยุ่งเหยิง เรามักช...

13 กลยุทธ์เสริมพลังผู้นำสร้างอิทธิพลที่ใครก็ยอมรับ | 5M EP.2175

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

เหนื่อยกับการพยายามนำแต่คนยังไม่เชื่อฟัง? ถึงเวลาต้อ...

20 วิธีคิดของผู้คุมอำนาจสู่การเป็น ‘ผู้ชนะตัวจริง’ | 5M EP.2174

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

แม้จะมีอำนาจอยู่ในมือ แต่การใช้อย่างผิดวิธีก็อาจทำใ...

15 กฎเหล็กแห่งอำนาจ พลิกจากผู้ตามเป็น ‘ผู้คุมเกม’ | 5M EP.2173

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

‘อำนาจ’ อาจเรียกได้ว่าเป็นความหอมหวานที่แฝงไปด้วยอั...

รวมทริคลดงานสำหรับคนยุ่งๆ โฟกัสแค่ 20% ก็สำเร็จได้! | 5M EP.2172

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

เคยรู้สึกไหมว่างานยุ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ทำไมงานกลับไม...

50 สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่ ‘พลังของความคิด’ | 5M EP.2171

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตไม่เป็นไปอย่างที่ฝัน? พยายามสู้แ...

4 วิธีฟีดแบ็กหัวหน้าให้พัฒนาทีมได้ และไม่โดนหมายหัว | 5M EP.2170

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

แม้ว่าการให้ฟีดแบ็กกับเพื่อนร่วมงานจะเป็นหนทางที่ด...

12 นิสัยที่พาเราถึงเป้าหมายได้แบบคนระดับท็อป 1% | 5M EP.2169

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

คนที่ประสบความสำเร็จได้แบบคนระดับท็อป 1% ของโลก มักจะม...

3 บทเรียนชีวิตสู่ความสำเร็จจากประสบการณ์ของ 'ทอม ครูซ' | 5M EP.2168

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

ถ้าอยากประสบความสำเร็จตามเป้าหมายก็ต้องมี ‘ครู’ ที่ด...

10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ | 5M EP.2167

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

ในชีวิตของคนทำงาน มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกับเรา ไม่ว่าจ...

7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วัน | 5M EP.2166

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

วัฒนธรรมการกินและไลฟ์สไตล์มีส่วนสำคัญที่ทำให้ชีวิต...

10 เทคนิคเคลียร์สมองให้พร้อมสู้กับอุปสรรค | 5M EP.2165

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

สมองคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีระบบการทำงานเ...

5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้มั่งคั่ง โดยเริ่มจาก ‘มองโลกในแง่ดี’ | 5M EP.2164

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

ความมั่งคั่งอาจเริ่มจากความขยัน ความพยายาม หรือโอกาส...

รวมความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’ ที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2163

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

สำหรับสายสุขภาพที่ดูแลร่างกายอย่างเคร่งครัดเพื่อให...

4 เทคนิคเสริมพลังใจให้บรรลุเป้าหมายได้ทันที | 5M EP.2162

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

ว่ากันว่า ‘ความสำเร็จ’ คือเกมยาวที่ต้องใช้ทั้งเวลาแล...

5 จิตวิทยาวิเคราะห์คนจากจักรพรรดินโปเลียน | 5M EP.2161

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

การมองคนให้ออกถึงระดับจุดอ่อน จุดแข็ง และความต้องการ...

10 วิธีรับมือ ‘เหตุไม่คาดฝัน’ ด้วยมือถือเพียงเครื่องเดียว | 5M EP.2160

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

แม้ว่าเทคโนโลยีและสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะทำให้เราเข้า...

อายุยืนได้อย่างมีพลังด้วยเคล็ดลับง่ายๆ แค่ ‘ขยับ’ | 5M EP.2159

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สุขภาพของเราค่อยๆ เสื่อมลงเมื...

10 พอดแคสต์วัยทำงาน คว้าความสำเร็จได้ทันใจ | Podcast Longplay 5M

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

จะทำอย่างไรเมื่อวัยทำงานอยากประสบความสำเร็จ แต่บนโล...

12 สิ่งในตัวผู้นำที่ทำให้ผู้คนเคารพอย่างแท้จริง | 5M EP.2158

31 May 2025

Contributed by Lukas

การเป็น ‘ผู้นำ’ นั้นยากกว่าการเป็นหัวหน้า เพราะหัวหน...

ทำไมคนเราถึงเครียดไม่เท่ากัน? | 5M EP.2157

30 May 2025

Contributed by Lukas

ท่ามกลางความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากในสังคม ทำให้มนุษย์...

5 สิ่งที่ผู้คนละเลยเมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 | 5M EP.2156

29 May 2025

Contributed by Lukas

วัยที่มากขึ้นอาจมาพร้อมกับภาระที่หนักขึ้น ทั้งเรื่อ...

ทำไมคนเก่งถึงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า? | 5M EP.2155

28 May 2025

Contributed by Lukas

ถ้าคนที่มีความสามารถ แกร่ง และเก่ง แต่คนรอบตัวกลับทำ...

ฉลาดคิดอย่างมีเหตุผลด้วย 6 วิธีคิดแบบโสเครตีส | 5M EP.2154

27 May 2025

Contributed by Lukas

ถ้าเสียงของผู้คนดังกว่าเสียงของเราเอง ชีวิตก็อาจจะไ...

24 นิสัยสร้างระบบที่ดี ให้ชีวิตมีเวลามากขึ้น | 5M EP.2153

26 May 2025

Contributed by Lukas

ระบบ (System) คือสิ่งสำคัญที่สามารถขขับเคลื่อนอะไรต่อมิอะ...

5 สัญญาณที่ร่างกายบอกว่าเรายังมี ‘บาดแผลทางใจ’ | 5M EP.2152

25 May 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งการกระทบกระเทือนทางจิตใจก็เหลือทิ้งสิ่งที่...

เส้นทางชีวิต 4 แบบที่ทำให้เรารักงานมากขึ้น | 5M EP.2151

24 May 2025

Contributed by Lukas

ถ้าเราต้องทำงานพร้อมกับท่องประโยคที่ว่า “I love my job.” ไปด้...

5 คุณสมบัติของผู้ฟังที่ดีที่ใครๆ ก็ไว้ใจเรา | 5M EP.2150

23 May 2025

Contributed by Lukas

เมื่อเราได้เจอกับผู้ฟังที่ดี และเป็นที่พึ่งพาให้เกั...

10 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนเราให้แกร่งและสงบสุขได้ทุกวัน | 5M EP.2149

22 May 2025

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่าทำไมวันของเราถึงแตกต่างกับวันของคนอื...

7 ข้อคิดแห่งชีวิตที่คนวัย 40 อยากบอก | 5M EP.2148

21 May 2025

Contributed by Lukas

คนรุ่นใหม่มักอยากประสบความสำเร็จเร็วๆ แต่บทเรียนชีว...

22 ข้อคิดจากประสบการณ์ที่สอนให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น | 5M EP.2147

20 May 2025

Contributed by Lukas

ประสบการณ์ชีวิตมักมาพร้อมกับบทเรียนมากมายที่ทำให้เ...

กลยุทธ์สร้าง Flow State ให้ทีมมีไฟ ไม่เบิร์นเอาต์ | 5M EP.2146

19 May 2025

Contributed by Lukas

กดดันมากไปก็เสี่ยงเบิร์นเอาต์ ชิลจนแทบไม่ต้องดิ้นรน...

การเป็น ‘คนโชคดี’ เพิ่มโอกาสได้งานแค่ไหน? | 5M EP.2145

18 May 2025

Contributed by Lukas

คิดว่าตัวเองเป็น ‘คนโชคดี’ มากแค่ไหน? บางคนอาจมองว่าต...

10 ข้อคิดพัฒนาตัวเองง่ายๆ ที่เห็นผลลัพธ์เร็วทันใจ | 5M EP.2144

17 May 2025

Contributed by Lukas

‘การพัฒนาตัวเอง’ เป็นเป้าหมายที่ใหญ่และท้าทายไม่น้อ...

7 บทเรียนจาก AP พิสูจน์วัฒนธรรมองค์กรในยามวิกฤต | 5M EP.2143

16 May 2025

Contributed by Lukas

ในโลกยุคปัจจุบัน “วัฒนธรรมองค์กร” ไม่ได้ถูกพิสูจน์ใน...

วินัย VS แรงบันดาลใจ อะไรสำคัญกว่า? | 5M EP.2142

15 May 2025

Contributed by Lukas

หากถามคนทำงานในแวดวงสายครีเอทีฟ ไม่ว่าจะเป็นนักเขีย...

‘อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึก’ ดูแลใจอย่างไรไม่ให้ช้ำ? | 5M EP.2141

14 May 2025

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคำพูด หรือการกระทำของใครบางคนถึงม...

เทคนิคติดตามงานที่ทำให้คนในทีมรักเรายิ่งขึ้น | 5M EP.2140

13 May 2025

Contributed by Lukas

ถ้ามีหัวหน้าที่จู้จี้ ตามติดยิ่งกว่าเฮลิคอปเตอร์ ลูก...

ปล่อยใจสู่อิสระจากคำคน ผ่านข้อคิดจาก Stoic | 5M EP.2139

12 May 2025

Contributed by Lukas

ถึงจะเป็นเสียงที่สร้างบาดแผลให้กับเราไม่ได้แต่ ‘คำพ...

13 ข้อคิดจุดประกายไฟ พร้อมเริ่มชีวิตใหม่ได้เสมอ | 5M EP.2138

11 May 2025

Contributed by Lukas

เมื่อชีวิตพบกับอุปสรรคและความวุ่นวาย เราก็อาจจะหมดไ...

7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันใจ ใช้ชีวิตต่อได้อย่างเข้มแข็ง | 5M EP.2137

10 May 2025

Contributed by Lukas

แม้แต่ร่างกายก็ยังต้องการภูมิคุ้มกัน นับประสาอะไรกั...

Monkey Mind ไม่ใช่เรื่องแย่ แค่รู้เท่าทันตัวเอง | 5M EP.2136

09 May 2025

Contributed by Lukas

จิตที่ฟุ้งซ่านหรือ Monkey Mind ไม่ใช่ศัตรู เพราะมันเป็นธรรมช...

ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135

08 May 2025

Contributed by Lukas

คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ...

รวมเทคนิค ‘ทำน้อย แต่ได้มาก’ เร่งผลลัพธ์โดยที่เราไม่หมดไฟ | 5M EP.2134

07 May 2025

Contributed by Lukas

ถ้าเป้าหมายนั้นต้องใช้เวลา และพลังใจมาก เราอาจจะมีแร...

‘การตัดสินใจที่ดี ไม่มีพลาด’ ต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? | 5M EP.2133

06 May 2025

Contributed by Lukas

การตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตอาจเป็นเรื่องที่น่ากล...

6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างยั่งยืน | 5M EP.2132

05 May 2025

Contributed by Lukas

การสร้างนิสัยใหม่นับเป็นความท้าทาย นักคิดหลายคนก็พย...

12 แนวคิดที่เราจะได้เรียนรู้ เมื่อผ่านเวลาและการเติบโต | 5M EP.2131

04 May 2025

Contributed by Lukas

กาลเวลาทำให้เราได้เรียนรู้ข้อคิดบางอย่างของชีวิต แล...

8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้ไวกว่าเดิมหลายเท่า | 5M EP.2130

03 May 2025

Contributed by Lukas

การวิ่งไปสู่เป้าหมายที่ใฝ่ฝันอาจเปรียบได้กับ ‘การวิ...

7 ความจริงเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้เราไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรค | 5M EP.2129

02 May 2025

Contributed by Lukas

ความจริงของชีวิตอาจเป็นกระจกสะท้อนอันโหดร้ายที่ทำใ...

9 พอดแคสต์ เตือนสติ เติมพลังใจ รวมข้อคิดที่ช่วยให้เราเติบโต | Podcast Longplay 5M

01 May 2025

Contributed by Lukas

ชีวิตเราทุกคนมีทั้งขึ้นและลง วันไหนที่รู้สึกท้อ วันไ...

10 เคล็ดลับที่ช่วยให้วัย 40 ยังมีพลังและเต็มประสิทธิภาพ | 5M EP.2128

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

เมื่อเลข 4 เวียนมาถึง เราอาจจะรู้สึกว่าไฟที่ลุกโชนในช...

ลด ละ เลิก 7 นิสัยนี้ แล้วชีวิตจะมีความสุขอัตโนมัติ | 5M EP.2127

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งผู้คนก็มองหาวิธีที่จะสร้างความสุขให้กับชีว...

6 นิสัยของคนไม่โปรดักทีฟที่ทำลายเป้าหมายชีวิตของเรา | 5M EP.2126

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

เคยเป็นเหมือนกันไหม? ตั้งเป้าหมายทีไร แต่ไม่สำเร็จทุ...

9 สัญญาณธงเขียวที่บอกว่านี่คือคนดีอย่างแท้จริง | 5M EP.2125

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งการทำดี หรือความหวังดีต่อผู้อื่นก็แอบซ่อนผล...

11 แนวทางเพิ่มพลังให้ชีวิต และทำให้เรามีความสุขมากขึ้น | 5M EP.2123

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

ตะกอนบางอย่างจากอดีตอาจทับถมอยู่ในใจทำให้เรารู้สึก...

สมองของอินโทรเวิร์ตทำงานแบบไหน? | 5M EP.2124

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

คน Introvert มักจะมีลักษณะพิเศษที่คน Extrovert หรือคนนอกไม่เข้าใจ...

7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อ | 5M EP.2122

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

การทำงานอาจนำพาความเครียด ความกดดัน และความคาดหวังบา...

7 กิจวัตรก่อนนอนที่ช่วยให้เรานอนหลับดีและมีความสุข | 5M EP.2121

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

ปัญหานอนไม่หลับ อาจทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย เครีย...

3 แนวคิดที่เป็นหัวใจสำคัญของการเติบโตและเข้าใจชีวิต | 5M EP.2120

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

เคยรู้สึกไหมว่าโลกของเราเข้าใจยากขึ้นทุกวัน? ไม่รู้เ...

5 วิธีฝึก Critical Thinking ลับความคิดให้เฉียบคม | 5M EP.2119

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

ทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ หรือ Critical Thinking เรียกได้ว่าเป็นอีก...

8 สิ่งที่ร่างกายเฉลย โดยที่คุณไม่รู้ตัว | 5M EP.2118

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ แต่ความจริงคือ “ร่างกายของค...

10 เคล็ดลับชีวิตที่ถูกมองข้าม แต่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ | 5M EP.2117

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

เราทุกคนต่างพยายามพัฒนาตัวเอง แต่บางครั้ง “สิ่งเล็กๆ...

12 นิสัยของคนโปรดักทีฟที่ช่วยให้เรามีประสิทธิภาพตลอดวัน | 5M EP.2116

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

เวลาที่เราเห็นชีวิตของคนโปรดักทีฟ คนที่ขยันหรือมักท...

6 บทเรียนผลักดันชีวิตที่ได้จากการวิ่งมาราธอน | 5M EP.2115

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

การวิ่งมาราธอนเป็นเหมือนกับ ‘เกมยาว’ ที่ทำให้เราเอาช...

3 เทคนิคที่ทำให้เราเป็นหัวหน้าที่คนในทีมไว้วางใจ | 5M EP.2114

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

‘ความไว้วางใจ’ ถือเป็นความรู้สึกที่ขึ้นอยู่กับสัญชา...

7 พฤติกรรมจากความละอายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว | 5M EP.2113

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

ความละอายเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย...

3 เทคนิคฝึกสมาธิ ให้โฟกัสได้ในโลกที่วุ่นวาย | 5M EP.2112

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

โลกยุคนี้เต็มไปด้วยสิ่งเร้าที่คอยดึงความสนใจของเรา...

ตามหาคุณค่าในโลกยุคใหม่ด้วยการเข้าใจ ‘ปรัชญา’ | 5M EP.2111

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

เพราะโลกยุคใหม่ซับซ้อนเกินกว่าจะเข้าใจได้ง่ายๆ นี่จ...

ความจริง 7 ประการที่ชวนให้เราเข้าใจและเท่าทันโลกมากขึ้น | 5M EP.2110

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งโลกก็มอบบทเรียนหลายๆ อย่างให้กับเราในทุกวัน...

49 ข้อคิดเตือนสติที่ทำให้เรามีพลังใจ และพร้อมเติบโต | 5M EP.2109

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

เมื่อชีวิตเผชิญกับทางแยก เราอาจจะตั้งคำถามกับตัวเอง...

8 ความจริงของชีวิตที่ทำให้เราค้นพบความสุขได้ไวกว่าเดิม | 5M EP.2108

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

บนโลกใบนี้มี ‘มายาคติ’ มากมายที่พร้อมจะดึงเราออกจากเ...

10 ทักษะทางความคิดที่ช่วยจัดการชีวิตได้อย่างราบรื่น | 5M EP.2107

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย เราอาจไม่รู้ตัวว่าความสามารถใ...

7 สัญญาณอันตราย เมื่อทีมงานเริ่ม "ทำแค่พอผ่าน" | 5M EP.2106

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

ช่วงนี้ในที่ทำงานของคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ทุกอย่าง...

วิธีจัดการความลังเล จนไม่กล้าตัดสินใจ | 5M EP.2105

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

ความลังเลจนไม่กล้าตัดสินใจ เป็นอุปสรรคที่ทุกคนเคยเผ...

8 เทคนิคที่ช่วยให้เราเป็นนักสื่อสารที่ดีและมัดใจผู้ฟังได้ | 5M EP.2104

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

การสื่อสารที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของเนื้อหาเพ...

6 กับดักทางความคิดที่ทำให้เรายากจนลงเรื่อยๆ | 5M EP.2103

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

หากความมั่งคั่งคือทัศนคติ ความคิดแบบคนยากจนก็อาจเป็...

4 วิธีหยุดใช้ชีวิตแบบปล่อยไหล หวนคืนสู่การมีสติในทุกๆ วัน | 5M EP.2102

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

หลายคนใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ ตื่น-กิน-ทำงาน-นอน วนลูปเดิ...

‘ควบคุมตัวเองให้เป็น’ เคล็ดลับที่คนสำเร็จยึดถือ | 5M EP.2101

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

หากได้คุยกับคนที่ประสบความสำเร็จระดับแนวหน้า เราอาจ...

8 ประโยคลดความขัดแย้งระหว่างเรากับคนรัก | 5M EP.2100

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

ลิ้นกับฟันกระทบกระทั่งกันเป็นเรื่องปกติ เหมือนกับปั...

4 แนวคิดที่ทำให้เราชนะอุปสรรคได้อย่างง่ายดาย | 5M EP.2099

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

ไม่มีใครที่ปราศจากอุปสรรคในชีวิต ทุกคนล้วนเผชิญปัญห...

11 นิสัยท็อกซิกที่เรามักปล่อยให้ทำร้ายตัวเอง | 5M EP.2098

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

โดยทั่วไปแล้วเรามักถูกสอนให้ระวังคนที่มีพฤติกรรมเป...

10 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ควรทำ เพื่อให้คนอื่นเคารพเรา | 5M EP.2097

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ‘คนอื่นจะประพฤติตัวกับเรา...

10 ประเภทของคนรอบตัว ที่ชี้ให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของเรา | 5M EP.2096

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

บ่อยครั้ง หลายคนมักจะคิดว่าตัวเองสามารถควบคุมตัวตน แ...

7 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทำให้คนอื่นยอมทำสิ่งที่เราต้องการ | 5M EP.2095

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อมีสิ่งที่ต้องการให้คนอื่นทำ คุณจะใช้วิธีการพูด...

8 แนวคิดเสริมความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา | 5M EP.2094

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

สำหรับคุณ อะไรคือปัจจัยที่ช่วยให้ชีวิตเกิดการเปลี่ย...

วิธีบริหารองค์กรให้รอดในยุคที่เศรษฐกิจย่ำแย่ | 5M EP.2093

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในยุคปัจจุบันที่เศรษฐกิจไม่ดี การแข่งขันและความไม่แ...

8 เทคนิคเพิ่มเสน่ห์ในตัวเอง ให้กลายเป็นที่รักของคนรอบข้าง | 5M EP.2092

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยเจอไหม? คนที่แค่เดินเข้ามาในห้อง ทุกคนก็พร้อมใ...

9 พอดแคสต์ เสริมเกราะป้องกันในหัวใจ เริ่มต้นได้ที่สุขภาพจิต | Podcast Longplay 5M

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

ถ้าคนเราป่วยกายได้ ใจก็ป่วยได้ไม่ต่างกัน ซึ่งการจะกล...

จัดการความเครียดในที่ทำงาน ด้วยหลัก Emotional Anchor | 5M EP.2091

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงปัญหาที่พบเจอบ่อยในที่ทำงาน ปฏิเสธไม่ได้...

จัดการปัญหานอนไม่หลับ เริ่มที่สร้างความสงบในจิตใจ | 5M EP.2090

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่า ตัวเองนอนหลับง่ายแค่ไหน? ‘การ...

7 ความจริงทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารู้ทันการกระทำคน | 5M EP.2089

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

เวลามนุษย์คนหนึ่งแสดงพฤติกรรมใดพฤติกรรมหนึ่งออกมา ค...