5 Minutes Good Time

5 วิธีการพูดที่ควรระวัง ถ้าไม่อยากดูเป็นคนอ่อนแอ | 5M EP.2088

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยคิดไหมว่า การเลือกใช้คำในการสื่อสารสำคัญมากขน...

3 เทคนิคที่ช่วยให้เราอยู่รอดในตลาด Content Creator | 5M EP.2087

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

ปัจจุบัน Content Creator ในไทยมีอยู่ประมาณ 3 ล้านคน โดยจำนวนที่เ...

9 ข้อคิดสอนใจที่ช่วยให้เรากลับมาเป็นตัวของตัวเอง | 5M EP.2086

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมคนบางคนถึงดูเป็นตัวของตัวเอง แ...

8 บทเรียนสอนชีวิตที่ผู้ใหญ่ควรรู้ตั้งแต่อายุ 30 | 5M EP.2085

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม? คิดว่าเรื่องบางเรื่องถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี...

4 ข้อคิดเตือนสติเราเมื่อชีวิตกำลังหลงทาง | 5M EP.2084

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังหลงทางในชีวิตไหม? ผลที่...

รับมือกับคนหลงตัวเอง ให้ไม่เสียงานและสุขภาพจิต | 5M EP.2083

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อก้าวเข้าสู่โลกของการทำงานอย่างเต็มรูปแบบ ทุกคน...

30 นิสัยที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นทันตาเห็น | 5M EP.2082

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยถามตัวเองไหมว่า ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากเกินไปหรื...

7 นิสัยดีๆ ที่ช่วยให้มีอายุยืนยาว | 5M EP.2081

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในยุคสมัยที่จำนวนประชากรผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น หลายบทค...

เทคนิครู้ทันอารมณ์ตัวเอง ในยุคสมัยของสิ่งเร้า | 5M EP.2080

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในโลกที่ผันผวนและยุคสมัยที่แปรปรวน มีสิ่งเร้ามากมาย...

5 เรื่องจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมคน ที่เราควรรู้เพื่อให้เข้าใจผู้อื่น | 5M EP.2079

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในโลกนี้ที่มีมนุษย์อาศัยอยู่ร่วมกันมากมาย คุณเคยรู้...

5 เรื่องจริงทางจิตวิทยาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ | 5M EP.2078

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึง ‘จิตวิทยา’ ศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับจิตใจ ...

5 พฤติกรรมทำร้ายจิตใจคนอื่น โดยที่เราไม่รู้ตัว | 5M EP.2077

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างคนรอบข้าง แน่นอนว่า ทุ...

บรรลุทุกเป้าหมายที่ตั้งใจด้วยกฎ 80/20 | 5M EP.2076

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

หลายคนอาจคิดว่า ถ้าอยากประสบความสำเร็จ ก็ต้องขยันและ...

7 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ชี้ให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของคนเรา | 5M EP.2075

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ตัวตนที่แท้จริงของเราคือส...

7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คนอื่นกำลังฝืนใจที่ต้องอยู่กับเรา | 5M EP.2074

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

ความสัมพันธ์ที่น่าเจ็บปวดมีหลายรูปแบบ ซึ่งหลายครั้ง...

เรื่องราวน่ารู้จากตำนานกรีก ที่สอนให้เราเข้าใจตัวเอง | 5M EP.2073

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเอง คุณมีวิธีการอย่างไรที่จะช่...

6 ขั้นตอนที่ช่วยให้เราทำธุรกิจและพิชิตงานประจำได้ | 5M EP.2072

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

หนึ่งในเครื่องมือต่อยอดความสำเร็จของการทำงานสำหรับ...

10 แนวคิดที่สอนให้เราใช้ชีวิตได้คุ้มค่าเมื่อยังมีชีวิต | 5M EP.2071

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในแต่ละวันที่คนส่วนใหญ่ต่างมุ่งมั่นทำงานเก็บเงิน คุ...

7 วิธี Gaslight อย่างแยบยล ที่เราควรรู้ก่อนโดนปั่นหัว | 5M EP.2070

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในโลกที่มีคนอยู่หลายรูปแบบในสังคม คุณเคยเจอใครที่มี...

15 บทเรียนชีวิตที่วัย 20 ควรรู้ก่อนสายเกินไป | 5M EP.2069

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในแต่ละช่วงวัยของมนุษย์เรา ต่อให้ใครจะอายุน้อยหรือม...

7 สิ่งที่คน Introvert ทำได้ดี ในแบบที่คนอื่นทำไม่ได้ | 5M EP.2068

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

ลักษณะของผู้คนในสังคมมีมากมายหลายรูปแบบ ตั้งแต่คนที...

ความผิดพลาดในการสื่อสารที่ผู้นำควรเร่งแก้ไข | 5M EP.2067

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในโลกของการทำงาน การสื่อสารเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะก...

เทคนิคสร้างสมาธิ ให้จดจ่อได้นานขึ้น | 5M EP.2066

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม? รู้สึกว่าชีวิตไม่ได้ดั่งใจ ทำอะไรก็ไม่เป็นไป...

9 พอดแคสต์ สร้างเช้าวันใหม่ให้สดใส แทนที่ความขุ่นมัวในใจด้วยความสุข | Podcast Longplay 5M

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยได้ยินไหมว่า ความรู้สึกแรกหลังตื่นนอนสามารถกำหนด...

3 ทักษะจำเป็นต่อชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน | 5M EP.2065

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

คนส่วนมากใช้เวลาไปกับระบบการศึกษาอย่างน้อย 16 ปี ภายใน...

6 บทเรียนสอนชีวิตที่ต้องเจอเองถึงจะเข้าใจ | 5M EP.2064

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

ประสบการณ์และอุปสรรคที่พบเจอของแต่ละคน ล้วนแล้วแต่ส...

6 เรื่องเล็กๆ แต่อันตราย ที่ทำลายชีวิตเราอยู่ | 5M EP.2063

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

ภัยคุกคามในชีวิตมนุษย์เรานั้นมีหลายแบบ มันอาจมาในรู...

อยากเริ่มต้นวันอย่างมีพลัง ทำได้ด้วยการตื่นเช้า | 5M EP.2062

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยเป็นไหม ไม่อยากตื่นนอนตั้งแต่เช้าตรู่ เพราะรู้สึก...

6 นิสัยขาดวุฒิภาวะที่ผู้ใหญ่ไม่ควรทำ | 5M EP.2061

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

สำหรับคุณ ความเป็นผู้ใหญ่วัดจากอะไร? หลายคนอาจคิดว่า...

6 กลยุทธ์สร้างฐานคนดู สำหรับ Content Creator | 5M EP.2060

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

สมัยนี้ คอนเทนต์ครีเอเตอร์มีจำนวนเพิ่มขึ้น หากอยากสร...

เอาตัวรอดอย่างไรเมื่อต้องอยู่กับคนหลงตัวเอง? | 5M EP.2059

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

คนหลงตัวเองหรือ Narcissist เป็นคนประเภทท็อกซิกที่นอกจากจะท...

8 ข้อคิดสอนชีวิต ที่ช่วยเพิ่มพลังใจให้ไปต่อ | 5M EP.2058

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

ชีวิตที่ดำเนินไปเหมือนเดิมในทุกๆ วันเคยทำให้คุณรู้ส...

ฝึกให้คนเห็นค่า ผ่านกติกาที่เราวางไว้ | 5M EP.2057

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

ทุกปฏิสัมพันธ์ในชีวิตล้วนเป็นบทเรียนที่สอนให้ผู้คน...

7 สัญญาณอันตราย ที่ช่วยชี้ว่าใครไม่น่าไว้ใจ | 5M EP.2056

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

คุณคิดว่า ตัวเองสามารถแยกได้หรือไม่ว่า ใครน่าเชื่อถื...

8 วิธีตอบโต้คน Toxic ไม่ให้มีอำนาจเหนือเรา | 5M EP.2055

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในสังคมที่คน Toxic มีอยู่ทั่วทุกหนทุกแห่ง ปฏิเสธไม่ได้ว่...

5 วิธีคิดยกระดับผู้นำที่ดี ให้เป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม | 5M EP.2054

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่า ‘ผู้นำที่ดี’ กับ ‘ผู้นำที่ยอดเยี่ยม’ ม...

9 พอดแคสต์ สร้างนิสัยใหม่ เปลี่ยนนิสัยเก่า เป็นเราในเวอร์ชันที่ปังกว่าเดิม | Podcast Longplay 5M

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

มนุษย์ก็เหมือนกับเหรียญที่มีสองด้าน เมื่อมีข้อดีก็ย...

ลองฟังเสียงสัญชาตญาณ เมื่อต้องเผชิญเรื่องใหญ่ในชีวิต | 5M EP.2053

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

หลายครั้งที่ความเสียใจครั้งใหญ่ของคนเรา มักเกิดขึ้น...

5 TED Talks แห่งชีวิต ที่ควรค่าแก่การรับฟัง | 5M EP.2052

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้ากับการใช้ชีวิตในแต่ละวันไหม? ห...

5 วิธีสร้างแรงจูงใจในที่ทำงาน ให้คนอื่นอยากสนับสนุนเรา | 5M EP.2051

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงปัจจัยที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จในการทำง...

แนวคิดที่ช่วยเตือนตัวเอง ให้ใส่ใจการกระทำมากกว่าผลลัพธ์ | 5M EP.2050

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

เมื่อมีความตั้งใจทำอะไรบางอย่าง บ่อยครั้งที่คนเรามั...

7 เทคนิคการอ่านคนให้ออก น่าไว้ใจหรือเป็นภัยใกล้ตัว | 5M EP.2049

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

เมื่ออยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยผู้คนหลากหลายประเภท บา...

เทคนิคเล่าเรื่องเชิงกลยุทธ์ ดึงความสนใจให้อยู่หมัด | 5M EP.2048

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม เตรียมเนื้อหาและข้อมูลสำหรับการประชุมมาอย่าง...

6 พฤติกรรมที่ช่วยให้เรากลายเป็นที่รักได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2047

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

บนโลกใบนี้ มีมนุษย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งทุกคนย่...

รู้จักประโยชน์ของ ‘ถั่ว’ อาหารเพื่อสุขภาพที่ถูกมองข้าม | 5M EP.2046

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงอาหารบนโลกใบนี้ที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนอาจน...

7 วิธีคิดแบบอัจฉริยะ ที่ช่วยให้เข้าใกล้ความสำเร็จ | 5M EP.2045

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยไหม? คิดใฝ่ฝัน อยากเป็นเหมือน ‘อัจฉริยะ’ เพราะคิ...

แนวคิดในการใช้ชีวิต ที่ช่วยให้พบความสุขอย่างแท้จริง | 5M EP.2044

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

เคยลองถามตัวเองดูไหมว่า ต้องใช้ชีวิตแบบไหนถึงจะมีคว...

เทคนิครับมือความท้าทาย ฉบับผู้นำมือใหม่เพิ่งได้ตำแหน่ง | 5M EP.2043

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม ได้เลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน แต่สุดท้ายก็อดตั้ง...

รวม 10 พอดแคสต์ปลดล็อกทักษะคนทำงาน เพื่อความแข็งแกร่งไร้เทียมทาน | 5M Podcast Longplay

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

ถ้า ‘ทักษะของคนทำงานยุคใหม่’ คือเป้าหมายในการพัฒนาตั...

6 นิสัยอันตรายที่บ่อนทำลายความมั่นใจของเราช้าๆ | 5M EP.2042

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

ความมั่นใจ หรือความเชื่อมั่นในตัวเองเป็นสิ่งที่เราส...

3 ขั้นตอนสำรวจชีวิตในปัจจุบัน เพื่อพาเราเดินต่อสู่จุดที่สูงขึ้น | 5M EP.2041

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งที่ความรู้สึกวนลูป จำเจ ไร้พลังกายใจก็มาจากก...

6 กลยุทธ์บริหารอำนาจในมือ เมื่อต้องเจอการเมืองในที่ทำงาน | 5M EP.2040

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

แม้ว่าคนทำงานสายรักสงบจะขยาดกับ ‘การเมืองในที่ทำงาน...

4 แนวคิดที่ทำให้เรากลายเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก | 5M EP.2039

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

ส่วนใหญ่แล้วคนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่จำเป็นต้อง...

วิธีป้องกัน ‘ความเร่งด่วนจอมปลอม’ ที่ผู้นำควรทำ ก่อนทีมหมดไฟ | 5M EP.2038

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงเรื่องการบริหารจัดการเวลา ใครๆ ก็บอกว่า อ...

7 ความจริงของชีวิตที่อาจรบกวนความสุขในปัจจุบัน | 5M EP.2037

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

ในบางครั้งชีวิตที่สุขสงบดีของเราก็อาจจะถูกรบกวนด้ว...

6 คุณสมบัติของคนที่โดดเด่นและกล้าที่จะ ‘เป็นตัวของตัวเอง’ | 5M EP.2036

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งสถานะ หน้าที่ ความคาดหวังจากสังคม หรือการต้อ...

6 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในทุกวัน | 5M EP.2035

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

ชีวิตดีๆ ที่หลายคนมองหาอาจไม่ได้เป็นความฝันที่ไกลเก...

13 ข้อคิดสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ โดยเริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ | 5M EP.2034

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

‘โฟกัสแค่ 1 แต่ได้ถึง 100’ ท่ามกลางวันวุ่นๆ ที่มีหลายสิ่...

แนวคิดนำชีวิตสู่อิสรภาพสำหรับช่วงวัยกลางคน | 5M EP.2033

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

ความกังวลเมื่ออายุเริ่มล่วงเลยเข้าใกล้ช่วงวัย 40 หลาย...

6 แนวคิดสู่การเปลี่ยนแปลง เมื่อชีวิตของเราเริ่มวนอยู่ที่เดิม | 5M EP.2032

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

เมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตเริ่มซ้ำซาก จำเจ วนเวียนอ...

10 แนวคิดสู่ชีวิตที่เป็นอิสระจากทุกเรื่องราวที่ Toxic กับเรา | 5M EP.2031

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

ในปี 2024 ที่ผ่านมา ชีวิตของใครหลายคนอาจจะตะกุกตะกักและ...

7 แนวคิดสร้างใจที่แข็งแกร่ง และไม่ยอมแพ้ต่อความกลัว | 5M EP.2030

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

ความกลัวที่เกิดจากความไม่แน่นอน และความกลัวว่าจะล้ม...

10 คำถามนำทางเราให้ก้าวสู่ชีวิตใหม่ที่ดี และมีพลังกว่าเดิม | 5M EP.2029

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

ในบางครั้งเราอาจจะไม่กล้าเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างใน...

5 สิ่งที่หัวหน้ามือใหม่มักทำพลาด เมื่อต้องให้ Feedback กับคนในทีม | 5M EP.2028

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

การให้ฟีดแบ็กกับพนักงาน โดยเฉพาะฟีดแบ็กเชิงลบ นับว่า...

ทำงานดี แต่เงินเดือนไม่ขยับ คนทำงานต้องรับมืออย่างไร? | 5M EP.2027

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

อยากเป็นคนทำงานเก่ง ที่ได้รับเงินเดือนเพิ่มขึ้นไหม? ...

รู้จัก ‘โดพามีน’ ทั้ง 4 แบบตัวการของนิสัยที่เปลี่ยนได้ยาก | 5M EP.2026

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

‘โดพามีน’ คือสารแห่งความสุข แม้ว่าจะเป็นฮอร์โมนที่ดี...

11 วิธีรับมือกับคำพูดร้ายๆ จากคน Toxic ในประโยคเดียว | 5M EP.2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

คนที่เป็นพิษ (Toxic) มักจะชอบส่งต่อพลังลบๆ และพูดจาร้ายๆ ก...

จัดการความไม่พอใจอย่างไร เมื่อเป็นเดอะแบกของ ‘ธุรกิจกงสี’? | 5M EP.2024

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

‘กงสี’ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของธุรกิจใหญ่ๆ ที่เราเห็นใน...

5 แนวคิดสะท้อนชีวิตที่เราเผลอมองข้ามจนลืมรักตัวเอง | 5M EP.2023

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

หลายครั้งที่เราปล่อยให้ความกลัวที่จะล้มเหลว หรือควา...

6 สัญญาณที่บอกว่าเรายังตระหนักรู้ในตัวเองไม่มากพอ | 5M EP.2022

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

การตระหนักรู้ในตัวเอง (Self-awareness) คือการเข้าใจในตัวเองมาก...

5 นิสัยที่ผลักดันเราให้ก้าวหน้าและก้าวนำคนส่วนใหญ่ได้ | 5M EP.2021

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

เป้าหมายของการพัฒนาขึ้นอยู่กับเราก็จริง แต่ประสิทธิ...

5 วิธีสร้างนิสัยที่ดีในตัวเอง ให้เรามีวินัยและไม่ย่อท้อ | 5M EP.2020

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

การพัฒนาตัวเองนั้นจะมีแค่แรงบันดาลใจ และเป้าหมายไม่...

5 วิธีฝึกสมองให้ทรงพลังพอที่จะเปลี่ยนทั้งชีวิตของเรา | 5M EP.2019

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

ว่ากันว่าความคิดมีพลังมากพอที่จะเปลี่ยนชีวิตของเรา...

เดินหน้าสู่เป้าหมายอย่างไร ไม่ให้ท้อแท้ก่อนถึงเส้นชัย? | 5M EP.2018

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่จะทำให้ทางสู่เส้นชัยเป็นเรื่องย...

10 แนวคิดเอาชนะวัย 40+ ให้มีพลังใจ และแข็งแรงอยู่เสมอ | 5M EP.2017

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

เมื่ออายุล่วงเลยมาจนถึงวัย 40+ หลายคนอาจทรมานกับความเป...

รวมกิจวัตรเปลี่ยนชีวิตเดิมๆ ให้แข็งแรงทั้งกายใจ สไตล์ญี่ปุ่น | 5M EP.2016

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนญี่ปุ่นถึงดูไม่แก่ลงเลยทั้งทีม...

รวมพอดแคสต์ 10 ทฤษฎีดีท็อกซ์ชีวิตรอบด้าน สู่ความสุข และความสำเร็จ | 5M Podcast Longplay

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

ในระยะเวลา 1 ปีที่ผ่านมา ชีวิตของเราอาจจะเจอกับเรื่อง...

5 เรื่องจริงที่เราไม่ควรพูด เพื่อรักษาใจของทุกฝ่าย | 5M EP.2015

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

เคยมีเรื่องอะไรที่เก็บไว้ในใจ และไม่สามารถแชร์กับใค...

จุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจที่ดีและทรงพลังเกิดจากอะไร? | 5M EP.2014

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

มนุษย์ยังคงโหยหาชีวิตที่ดีกว่าต่อให้เวลาจะผ่านไปกี...

3 วิธีรับมือกับ ‘ความอิจฉา’ เมื่ออยากสำเร็จเหมือนคนใกล้ตัว | 5M EP.2013

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

ความรู้สึกอิจฉาถูกมองว่าเป็นความรู้สึกแง่ลบ และเราม...

สร้างภูมิคุ้มใจ ไม่ยึดติดกับอดีตด้วย ‘การปล่อยวางให้เป็น’ | 5M EP.2012

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

บางครั้งเราอาจจะกำลังรู้สึกว่าชีวิตติดหล่ม หรือติดข...

10 เทคนิค Active Listening เพื่อเป็นผู้ฟังที่ผู้พูดไว้ใจ | 5M EP.2011

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่าตัวเราเองเป็นผู้ฟังที่ดีแค่ไหน? ‘การฟั...

‘เพิ่ม Follower ด้วยเรื่องเล่า’ 3 วิธีทำคอนเทนต์แบบ Storytelling | 5M EP.2010

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

ในยุคที่ Content Creator ไม่ได้เป็นแค่อาชีพแต่เป็น ‘ทักษะแห่งย...

สร้างพลังให้สมองในทุกเช้าด้วยเทคนิคจากหนังสือ ‘The 5 AM Club’ | 5M EP.2009

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

ช่วงเวลาในตอนเช้าหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาที่ดีที่สุด...

‘พลิกปัญหาใหญ่ให้เป็นเรื่องง่าย’ ด้วยทักษะ First Principle Thinking | 5M EP.2008

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

บางครั้งเมื่อเกิดปัญหา หรือข้อจำกัดที่ใหญ่ที่สุดและ...

15 นิสัยที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้ก้าวนำคนอื่นอย่างรอบด้าน | 5M EP.2007

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

การพัฒนาตัวเองอย่างรอบด้านอาจเป็นเป้าหมายธรรมดาๆ ที...

10 ความเคยชินที่ควรเลี่ยง เพื่อให้เวลากับสิ่งที่สำคัญกว่า | 5M EP.2006

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

ชีวิตของคนเราในแต่ละวันบางครั้งก็เต็มไปด้วยหลายเรื...

9 นิสัยที่สร้างเราให้เป็นคนเก่งระดับแนวหน้า | 5M EP.2005

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

ศักยภาพ และความเชี่ยวชาญที่นำเราไปสู่ความสำเร็จ เกิด...

9 นิสัยของคนมุ่งมั่นที่พร้อมพิชิตทุกเป้าหมายของชีวิต | 5M EP.2004

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

คนที่ ‘มุ่งมั่น’ จะสามารถพาตัวเองไปถึงเป้าหมายได้ ถึ...

5 ตัวการที่ขัดขวางความสุข และทำให้ชีวิตไร้จุดหมาย | 5M EP.2003

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ความสุขเกิดจากความพอ...

7 นิสัยที่เราควรหลีกเลี่ยงตอนนี้ ก่อนที่ชีวิตจะไม่เหลือความสุข | 5M EP.2002

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

ถึงแม้ว่าเราจะไม่มีทางรู้อนาคต แต่ที่จริงแล้ว อนาคตก...

8 คุณสมบัติของผู้นำที่ดีที่เป็นมากกว่าหัวหน้าทีม | 5M EP.2001

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

ระหว่าง ‘หัวหน้า’ (Boss) กับ ‘ผู้นำ’ (Leader) มีเส้นบางๆ กั้นอยู...

10 สัญญาณที่บอกว่าเราใช้ชีวิตถูกที่ ถูกเวลา และมาถูกทาง | 5M EP.2000

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

งานนี้จะตอบโจทย์เราไหม? เพื่อนร่วมงานจะดีกับเราหรือเ...

7 นิสัยใหม่ที่สร้าง ‘ตัวเรา’ ที่ดีกว่าเดิมได้ใน 30 วัน | 5M EP.1999

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

‘Better Version of Me’ การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้านให้มีชีวิตที่ดีขึ...

รวมวิธีที่ช่วยให้เราเป็นคนที่น่าคบหาในสายตาผู้คน | 5M EP.1998

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

หลายคนพยายามที่จะพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่น่ารัก น่าค...

7 ความลับของสมองที่ทำให้มีความคิดเฉียบคม และสร้างสรรค์ | 5M EP.1997

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

สมองของมนุษย์ถูกวิวัฒนาการมาเพื่อให้สามารถเอาตัวรอ...

5 สิ่งที่เราไม่มีทางได้รู้ จากคนที่ประสบความสำเร็จ | 5M EP.1996

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

ถึงแม้ว่าเราจะได้เรียนรู้แนวทางมากมายจากคนที่ประสบ...

11 ข้อคิดแบบรอบด้านที่ควรรู้ ก่อนที่ชีวิตวัย 40 จะมาถึง | 5M EP.1995

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

ข้อคิดหรือบทเรียนชีวิตมักมาในหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่...

9 กิจวัตรที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อเติมพลังใจและพลังสมอง | 5M EP.1994

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

ว่ากันว่าช่วงเวลา 1-2 ชั่วโมงหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาสำค...

5 แนวคิดของผู้นำที่ไม่กลัวอุปสรรค และเป็นเสาหลักที่ดีให้กับทีม | 5M EP.1993

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

คุณคิดว่า ‘ผู้นำที่ดี’ ต้องเป็นแบบไหน? ผู้นำยุคใหม่ไม...