5 Minutes Good Time

Monkey Mind ไม่ใช่เรื่องแย่ แค่รู้เท่าทันตัวเอง | 5M EP.2136

09 May 2025

Contributed by Lukas

จิตที่ฟุ้งซ่านหรือ Monkey Mind ไม่ใช่ศัตรู เพราะมันเป็นธรรมช...

ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135

08 May 2025

Contributed by Lukas

คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ...

รวมเทคนิค ‘ทำน้อย แต่ได้มาก’ เร่งผลลัพธ์โดยที่เราไม่หมดไฟ | 5M EP.2134

07 May 2025

Contributed by Lukas

ถ้าเป้าหมายนั้นต้องใช้เวลา และพลังใจมาก เราอาจจะมีแร...

‘การตัดสินใจที่ดี ไม่มีพลาด’ ต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? | 5M EP.2133

06 May 2025

Contributed by Lukas

การตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตอาจเป็นเรื่องที่น่ากล...

6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างยั่งยืน | 5M EP.2132

05 May 2025

Contributed by Lukas

การสร้างนิสัยใหม่นับเป็นความท้าทาย นักคิดหลายคนก็พย...

12 แนวคิดที่เราจะได้เรียนรู้ เมื่อผ่านเวลาและการเติบโต | 5M EP.2131

04 May 2025

Contributed by Lukas

กาลเวลาทำให้เราได้เรียนรู้ข้อคิดบางอย่างของชีวิต แล...

8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้ไวกว่าเดิมหลายเท่า | 5M EP.2130

03 May 2025

Contributed by Lukas

การวิ่งไปสู่เป้าหมายที่ใฝ่ฝันอาจเปรียบได้กับ ‘การวิ...

7 ความจริงเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้เราไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรค | 5M EP.2129

02 May 2025

Contributed by Lukas

ความจริงของชีวิตอาจเป็นกระจกสะท้อนอันโหดร้ายที่ทำใ...

9 พอดแคสต์ เตือนสติ เติมพลังใจ รวมข้อคิดที่ช่วยให้เราเติบโต | Podcast Longplay 5M

01 May 2025

Contributed by Lukas

ชีวิตเราทุกคนมีทั้งขึ้นและลง วันไหนที่รู้สึกท้อ วันไ...

10 เคล็ดลับที่ช่วยให้วัย 40 ยังมีพลังและเต็มประสิทธิภาพ | 5M EP.2128

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

เมื่อเลข 4 เวียนมาถึง เราอาจจะรู้สึกว่าไฟที่ลุกโชนในช...

ลด ละ เลิก 7 นิสัยนี้ แล้วชีวิตจะมีความสุขอัตโนมัติ | 5M EP.2127

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งผู้คนก็มองหาวิธีที่จะสร้างความสุขให้กับชีว...

6 นิสัยของคนไม่โปรดักทีฟที่ทำลายเป้าหมายชีวิตของเรา | 5M EP.2126

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

เคยเป็นเหมือนกันไหม? ตั้งเป้าหมายทีไร แต่ไม่สำเร็จทุ...

9 สัญญาณธงเขียวที่บอกว่านี่คือคนดีอย่างแท้จริง | 5M EP.2125

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งการทำดี หรือความหวังดีต่อผู้อื่นก็แอบซ่อนผล...

11 แนวทางเพิ่มพลังให้ชีวิต และทำให้เรามีความสุขมากขึ้น | 5M EP.2123

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

ตะกอนบางอย่างจากอดีตอาจทับถมอยู่ในใจทำให้เรารู้สึก...

สมองของอินโทรเวิร์ตทำงานแบบไหน? | 5M EP.2124

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

คน Introvert มักจะมีลักษณะพิเศษที่คน Extrovert หรือคนนอกไม่เข้าใจ...

7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อ | 5M EP.2122

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

การทำงานอาจนำพาความเครียด ความกดดัน และความคาดหวังบา...

7 กิจวัตรก่อนนอนที่ช่วยให้เรานอนหลับดีและมีความสุข | 5M EP.2121

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

ปัญหานอนไม่หลับ อาจทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย เครีย...

3 แนวคิดที่เป็นหัวใจสำคัญของการเติบโตและเข้าใจชีวิต | 5M EP.2120

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

เคยรู้สึกไหมว่าโลกของเราเข้าใจยากขึ้นทุกวัน? ไม่รู้เ...

5 วิธีฝึก Critical Thinking ลับความคิดให้เฉียบคม | 5M EP.2119

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

ทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ หรือ Critical Thinking เรียกได้ว่าเป็นอีก...

8 สิ่งที่ร่างกายเฉลย โดยที่คุณไม่รู้ตัว | 5M EP.2118

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ แต่ความจริงคือ “ร่างกายของค...

10 เคล็ดลับชีวิตที่ถูกมองข้าม แต่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ | 5M EP.2117

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

เราทุกคนต่างพยายามพัฒนาตัวเอง แต่บางครั้ง “สิ่งเล็กๆ...

12 นิสัยของคนโปรดักทีฟที่ช่วยให้เรามีประสิทธิภาพตลอดวัน | 5M EP.2116

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

เวลาที่เราเห็นชีวิตของคนโปรดักทีฟ คนที่ขยันหรือมักท...

6 บทเรียนผลักดันชีวิตที่ได้จากการวิ่งมาราธอน | 5M EP.2115

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

การวิ่งมาราธอนเป็นเหมือนกับ ‘เกมยาว’ ที่ทำให้เราเอาช...

3 เทคนิคที่ทำให้เราเป็นหัวหน้าที่คนในทีมไว้วางใจ | 5M EP.2114

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

‘ความไว้วางใจ’ ถือเป็นความรู้สึกที่ขึ้นอยู่กับสัญชา...

7 พฤติกรรมจากความละอายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว | 5M EP.2113

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

ความละอายเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย...

3 เทคนิคฝึกสมาธิ ให้โฟกัสได้ในโลกที่วุ่นวาย | 5M EP.2112

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

โลกยุคนี้เต็มไปด้วยสิ่งเร้าที่คอยดึงความสนใจของเรา...

ตามหาคุณค่าในโลกยุคใหม่ด้วยการเข้าใจ ‘ปรัชญา’ | 5M EP.2111

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

เพราะโลกยุคใหม่ซับซ้อนเกินกว่าจะเข้าใจได้ง่ายๆ นี่จ...

ความจริง 7 ประการที่ชวนให้เราเข้าใจและเท่าทันโลกมากขึ้น | 5M EP.2110

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

บางครั้งโลกก็มอบบทเรียนหลายๆ อย่างให้กับเราในทุกวัน...

49 ข้อคิดเตือนสติที่ทำให้เรามีพลังใจ และพร้อมเติบโต | 5M EP.2109

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

เมื่อชีวิตเผชิญกับทางแยก เราอาจจะตั้งคำถามกับตัวเอง...

8 ความจริงของชีวิตที่ทำให้เราค้นพบความสุขได้ไวกว่าเดิม | 5M EP.2108

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

บนโลกใบนี้มี ‘มายาคติ’ มากมายที่พร้อมจะดึงเราออกจากเ...

10 ทักษะทางความคิดที่ช่วยจัดการชีวิตได้อย่างราบรื่น | 5M EP.2107

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย เราอาจไม่รู้ตัวว่าความสามารถใ...

7 สัญญาณอันตราย เมื่อทีมงานเริ่ม "ทำแค่พอผ่าน" | 5M EP.2106

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

ช่วงนี้ในที่ทำงานของคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ทุกอย่าง...

วิธีจัดการความลังเล จนไม่กล้าตัดสินใจ | 5M EP.2105

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

ความลังเลจนไม่กล้าตัดสินใจ เป็นอุปสรรคที่ทุกคนเคยเผ...

8 เทคนิคที่ช่วยให้เราเป็นนักสื่อสารที่ดีและมัดใจผู้ฟังได้ | 5M EP.2104

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

การสื่อสารที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของเนื้อหาเพ...

6 กับดักทางความคิดที่ทำให้เรายากจนลงเรื่อยๆ | 5M EP.2103

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

หากความมั่งคั่งคือทัศนคติ ความคิดแบบคนยากจนก็อาจเป็...

4 วิธีหยุดใช้ชีวิตแบบปล่อยไหล หวนคืนสู่การมีสติในทุกๆ วัน | 5M EP.2102

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

หลายคนใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ ตื่น-กิน-ทำงาน-นอน วนลูปเดิ...

‘ควบคุมตัวเองให้เป็น’ เคล็ดลับที่คนสำเร็จยึดถือ | 5M EP.2101

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

หากได้คุยกับคนที่ประสบความสำเร็จระดับแนวหน้า เราอาจ...

8 ประโยคลดความขัดแย้งระหว่างเรากับคนรัก | 5M EP.2100

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

ลิ้นกับฟันกระทบกระทั่งกันเป็นเรื่องปกติ เหมือนกับปั...

4 แนวคิดที่ทำให้เราชนะอุปสรรคได้อย่างง่ายดาย | 5M EP.2099

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

ไม่มีใครที่ปราศจากอุปสรรคในชีวิต ทุกคนล้วนเผชิญปัญห...

11 นิสัยท็อกซิกที่เรามักปล่อยให้ทำร้ายตัวเอง | 5M EP.2098

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

โดยทั่วไปแล้วเรามักถูกสอนให้ระวังคนที่มีพฤติกรรมเป...

10 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ควรทำ เพื่อให้คนอื่นเคารพเรา | 5M EP.2097

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ‘คนอื่นจะประพฤติตัวกับเรา...

10 ประเภทของคนรอบตัว ที่ชี้ให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของเรา | 5M EP.2096

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

บ่อยครั้ง หลายคนมักจะคิดว่าตัวเองสามารถควบคุมตัวตน แ...

7 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทำให้คนอื่นยอมทำสิ่งที่เราต้องการ | 5M EP.2095

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อมีสิ่งที่ต้องการให้คนอื่นทำ คุณจะใช้วิธีการพูด...

8 แนวคิดเสริมความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา | 5M EP.2094

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

สำหรับคุณ อะไรคือปัจจัยที่ช่วยให้ชีวิตเกิดการเปลี่ย...

วิธีบริหารองค์กรให้รอดในยุคที่เศรษฐกิจย่ำแย่ | 5M EP.2093

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในยุคปัจจุบันที่เศรษฐกิจไม่ดี การแข่งขันและความไม่แ...

8 เทคนิคเพิ่มเสน่ห์ในตัวเอง ให้กลายเป็นที่รักของคนรอบข้าง | 5M EP.2092

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยเจอไหม? คนที่แค่เดินเข้ามาในห้อง ทุกคนก็พร้อมใ...

9 พอดแคสต์ เสริมเกราะป้องกันในหัวใจ เริ่มต้นได้ที่สุขภาพจิต | Podcast Longplay 5M

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

ถ้าคนเราป่วยกายได้ ใจก็ป่วยได้ไม่ต่างกัน ซึ่งการจะกล...

จัดการความเครียดในที่ทำงาน ด้วยหลัก Emotional Anchor | 5M EP.2091

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงปัญหาที่พบเจอบ่อยในที่ทำงาน ปฏิเสธไม่ได้...

จัดการปัญหานอนไม่หลับ เริ่มที่สร้างความสงบในจิตใจ | 5M EP.2090

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่า ตัวเองนอนหลับง่ายแค่ไหน? ‘การ...

7 ความจริงทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารู้ทันการกระทำคน | 5M EP.2089

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

เวลามนุษย์คนหนึ่งแสดงพฤติกรรมใดพฤติกรรมหนึ่งออกมา ค...

5 วิธีการพูดที่ควรระวัง ถ้าไม่อยากดูเป็นคนอ่อนแอ | 5M EP.2088

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยคิดไหมว่า การเลือกใช้คำในการสื่อสารสำคัญมากขน...

3 เทคนิคที่ช่วยให้เราอยู่รอดในตลาด Content Creator | 5M EP.2087

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

ปัจจุบัน Content Creator ในไทยมีอยู่ประมาณ 3 ล้านคน โดยจำนวนที่เ...

9 ข้อคิดสอนใจที่ช่วยให้เรากลับมาเป็นตัวของตัวเอง | 5M EP.2086

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมคนบางคนถึงดูเป็นตัวของตัวเอง แ...

8 บทเรียนสอนชีวิตที่ผู้ใหญ่ควรรู้ตั้งแต่อายุ 30 | 5M EP.2085

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม? คิดว่าเรื่องบางเรื่องถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี...

4 ข้อคิดเตือนสติเราเมื่อชีวิตกำลังหลงทาง | 5M EP.2084

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังหลงทางในชีวิตไหม? ผลที่...

รับมือกับคนหลงตัวเอง ให้ไม่เสียงานและสุขภาพจิต | 5M EP.2083

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อก้าวเข้าสู่โลกของการทำงานอย่างเต็มรูปแบบ ทุกคน...

30 นิสัยที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นทันตาเห็น | 5M EP.2082

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยถามตัวเองไหมว่า ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากเกินไปหรื...

7 นิสัยดีๆ ที่ช่วยให้มีอายุยืนยาว | 5M EP.2081

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในยุคสมัยที่จำนวนประชากรผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น หลายบทค...

เทคนิครู้ทันอารมณ์ตัวเอง ในยุคสมัยของสิ่งเร้า | 5M EP.2080

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในโลกที่ผันผวนและยุคสมัยที่แปรปรวน มีสิ่งเร้ามากมาย...

5 เรื่องจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมคน ที่เราควรรู้เพื่อให้เข้าใจผู้อื่น | 5M EP.2079

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในโลกนี้ที่มีมนุษย์อาศัยอยู่ร่วมกันมากมาย คุณเคยรู้...

5 เรื่องจริงทางจิตวิทยาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ | 5M EP.2078

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึง ‘จิตวิทยา’ ศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับจิตใจ ...

5 พฤติกรรมทำร้ายจิตใจคนอื่น โดยที่เราไม่รู้ตัว | 5M EP.2077

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างคนรอบข้าง แน่นอนว่า ทุ...

บรรลุทุกเป้าหมายที่ตั้งใจด้วยกฎ 80/20 | 5M EP.2076

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

หลายคนอาจคิดว่า ถ้าอยากประสบความสำเร็จ ก็ต้องขยันและ...

7 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ชี้ให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของคนเรา | 5M EP.2075

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ตัวตนที่แท้จริงของเราคือส...

7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คนอื่นกำลังฝืนใจที่ต้องอยู่กับเรา | 5M EP.2074

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

ความสัมพันธ์ที่น่าเจ็บปวดมีหลายรูปแบบ ซึ่งหลายครั้ง...

เรื่องราวน่ารู้จากตำนานกรีก ที่สอนให้เราเข้าใจตัวเอง | 5M EP.2073

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเอง คุณมีวิธีการอย่างไรที่จะช่...

6 ขั้นตอนที่ช่วยให้เราทำธุรกิจและพิชิตงานประจำได้ | 5M EP.2072

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

หนึ่งในเครื่องมือต่อยอดความสำเร็จของการทำงานสำหรับ...

10 แนวคิดที่สอนให้เราใช้ชีวิตได้คุ้มค่าเมื่อยังมีชีวิต | 5M EP.2071

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

ในแต่ละวันที่คนส่วนใหญ่ต่างมุ่งมั่นทำงานเก็บเงิน คุ...

7 วิธี Gaslight อย่างแยบยล ที่เราควรรู้ก่อนโดนปั่นหัว | 5M EP.2070

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในโลกที่มีคนอยู่หลายรูปแบบในสังคม คุณเคยเจอใครที่มี...

15 บทเรียนชีวิตที่วัย 20 ควรรู้ก่อนสายเกินไป | 5M EP.2069

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในแต่ละช่วงวัยของมนุษย์เรา ต่อให้ใครจะอายุน้อยหรือม...

7 สิ่งที่คน Introvert ทำได้ดี ในแบบที่คนอื่นทำไม่ได้ | 5M EP.2068

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

ลักษณะของผู้คนในสังคมมีมากมายหลายรูปแบบ ตั้งแต่คนที...

ความผิดพลาดในการสื่อสารที่ผู้นำควรเร่งแก้ไข | 5M EP.2067

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในโลกของการทำงาน การสื่อสารเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะก...

เทคนิคสร้างสมาธิ ให้จดจ่อได้นานขึ้น | 5M EP.2066

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม? รู้สึกว่าชีวิตไม่ได้ดั่งใจ ทำอะไรก็ไม่เป็นไป...

9 พอดแคสต์ สร้างเช้าวันใหม่ให้สดใส แทนที่ความขุ่นมัวในใจด้วยความสุข | Podcast Longplay 5M

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยได้ยินไหมว่า ความรู้สึกแรกหลังตื่นนอนสามารถกำหนด...

3 ทักษะจำเป็นต่อชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน | 5M EP.2065

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

คนส่วนมากใช้เวลาไปกับระบบการศึกษาอย่างน้อย 16 ปี ภายใน...

6 บทเรียนสอนชีวิตที่ต้องเจอเองถึงจะเข้าใจ | 5M EP.2064

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

ประสบการณ์และอุปสรรคที่พบเจอของแต่ละคน ล้วนแล้วแต่ส...

6 เรื่องเล็กๆ แต่อันตราย ที่ทำลายชีวิตเราอยู่ | 5M EP.2063

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

ภัยคุกคามในชีวิตมนุษย์เรานั้นมีหลายแบบ มันอาจมาในรู...

อยากเริ่มต้นวันอย่างมีพลัง ทำได้ด้วยการตื่นเช้า | 5M EP.2062

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยเป็นไหม ไม่อยากตื่นนอนตั้งแต่เช้าตรู่ เพราะรู้สึก...

6 นิสัยขาดวุฒิภาวะที่ผู้ใหญ่ไม่ควรทำ | 5M EP.2061

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

สำหรับคุณ ความเป็นผู้ใหญ่วัดจากอะไร? หลายคนอาจคิดว่า...

6 กลยุทธ์สร้างฐานคนดู สำหรับ Content Creator | 5M EP.2060

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

สมัยนี้ คอนเทนต์ครีเอเตอร์มีจำนวนเพิ่มขึ้น หากอยากสร...

เอาตัวรอดอย่างไรเมื่อต้องอยู่กับคนหลงตัวเอง? | 5M EP.2059

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

คนหลงตัวเองหรือ Narcissist เป็นคนประเภทท็อกซิกที่นอกจากจะท...

8 ข้อคิดสอนชีวิต ที่ช่วยเพิ่มพลังใจให้ไปต่อ | 5M EP.2058

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

ชีวิตที่ดำเนินไปเหมือนเดิมในทุกๆ วันเคยทำให้คุณรู้ส...

ฝึกให้คนเห็นค่า ผ่านกติกาที่เราวางไว้ | 5M EP.2057

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

ทุกปฏิสัมพันธ์ในชีวิตล้วนเป็นบทเรียนที่สอนให้ผู้คน...

7 สัญญาณอันตราย ที่ช่วยชี้ว่าใครไม่น่าไว้ใจ | 5M EP.2056

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

คุณคิดว่า ตัวเองสามารถแยกได้หรือไม่ว่า ใครน่าเชื่อถื...

8 วิธีตอบโต้คน Toxic ไม่ให้มีอำนาจเหนือเรา | 5M EP.2055

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

ในสังคมที่คน Toxic มีอยู่ทั่วทุกหนทุกแห่ง ปฏิเสธไม่ได้ว่...

5 วิธีคิดยกระดับผู้นำที่ดี ให้เป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม | 5M EP.2054

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยสงสัยไหมว่า ‘ผู้นำที่ดี’ กับ ‘ผู้นำที่ยอดเยี่ยม’ ม...

9 พอดแคสต์ สร้างนิสัยใหม่ เปลี่ยนนิสัยเก่า เป็นเราในเวอร์ชันที่ปังกว่าเดิม | Podcast Longplay 5M

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

มนุษย์ก็เหมือนกับเหรียญที่มีสองด้าน เมื่อมีข้อดีก็ย...

ลองฟังเสียงสัญชาตญาณ เมื่อต้องเผชิญเรื่องใหญ่ในชีวิต | 5M EP.2053

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

หลายครั้งที่ความเสียใจครั้งใหญ่ของคนเรา มักเกิดขึ้น...

5 TED Talks แห่งชีวิต ที่ควรค่าแก่การรับฟัง | 5M EP.2052

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้ากับการใช้ชีวิตในแต่ละวันไหม? ห...

5 วิธีสร้างแรงจูงใจในที่ทำงาน ให้คนอื่นอยากสนับสนุนเรา | 5M EP.2051

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงปัจจัยที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จในการทำง...

แนวคิดที่ช่วยเตือนตัวเอง ให้ใส่ใจการกระทำมากกว่าผลลัพธ์ | 5M EP.2050

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

เมื่อมีความตั้งใจทำอะไรบางอย่าง บ่อยครั้งที่คนเรามั...

7 เทคนิคการอ่านคนให้ออก น่าไว้ใจหรือเป็นภัยใกล้ตัว | 5M EP.2049

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

เมื่ออยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยผู้คนหลากหลายประเภท บา...

เทคนิคเล่าเรื่องเชิงกลยุทธ์ ดึงความสนใจให้อยู่หมัด | 5M EP.2048

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม เตรียมเนื้อหาและข้อมูลสำหรับการประชุมมาอย่าง...

6 พฤติกรรมที่ช่วยให้เรากลายเป็นที่รักได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2047

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

บนโลกใบนี้ มีมนุษย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งทุกคนย่...

รู้จักประโยชน์ของ ‘ถั่ว’ อาหารเพื่อสุขภาพที่ถูกมองข้าม | 5M EP.2046

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงอาหารบนโลกใบนี้ที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนอาจน...

7 วิธีคิดแบบอัจฉริยะ ที่ช่วยให้เข้าใกล้ความสำเร็จ | 5M EP.2045

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

คุณเคยไหม? คิดใฝ่ฝัน อยากเป็นเหมือน ‘อัจฉริยะ’ เพราะคิ...

แนวคิดในการใช้ชีวิต ที่ช่วยให้พบความสุขอย่างแท้จริง | 5M EP.2044

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

เคยลองถามตัวเองดูไหมว่า ต้องใช้ชีวิตแบบไหนถึงจะมีคว...

เทคนิครับมือความท้าทาย ฉบับผู้นำมือใหม่เพิ่งได้ตำแหน่ง | 5M EP.2043

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

เคยไหม ได้เลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน แต่สุดท้ายก็อดตั้ง...

รวม 10 พอดแคสต์ปลดล็อกทักษะคนทำงาน เพื่อความแข็งแกร่งไร้เทียมทาน | 5M Podcast Longplay

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

ถ้า ‘ทักษะของคนทำงานยุคใหม่’ คือเป้าหมายในการพัฒนาตั...

6 นิสัยอันตรายที่บ่อนทำลายความมั่นใจของเราช้าๆ | 5M EP.2042

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

ความมั่นใจ หรือความเชื่อมั่นในตัวเองเป็นสิ่งที่เราส...