Description
หากเรานอนไม่พอ จะทำให้กลไกการทำงานของสมอง ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ ความสามารถในการจดจำ คำนวณ หรือแม้แต่การระแวดระวัง เป็นไปในทิศทางที่แย่ลง ฉะนั้นการนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน จึงถือเป็นการสร้างเอาต์พุตที่ดี ที่ช่วยยกระดับความสามารถในการพัฒนาตัวเอง
Audio
Featured in this Episode
No persons identified in this episode.
Transcription
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
0
upvotes
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
#2426 - Cameron Hanes & Adam Greentree
16 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
#2425 - Ethan Hawke
11 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare