Pendant des années, je n'ai couru qu'avec une seule paire de chaussures. Les footings, les séances de fractionné, les sorties longues, les compétitions… tout passait par la même paire. Et pourtant, je progressais. Aujourd'hui, ma façon de m'entraîner a évolué. J'utilise plusieurs modèles selon le type de séance : une chaussure confortable pour accumuler les kilomètres, une plus dynamique pour le travail au seuil, une chaussure carbone pour les séances les plus rapides et les compétitions… Mais est-ce vraiment indispensable ? Dans cet épisode d'A CÔTÉ DE MES POMPES, je partage mon retour d'expérience sur la rotation des chaussures de running. Tu découvriras : 👟 Pourquoi je suis passé d'une seule paire à plusieurs modèles. 👟 Les avantages d'adapter sa chaussure à son entraînement. 👟 Ma rotation actuelle et les raisons de chacun de mes choix. 👟 Comment constituer une rotation cohérente sans exploser son budget. L'objectif n'est pas de te convaincre d'acheter toujours plus, mais de t'aider à faire des choix adaptés à ta pratique. Que tu prépares ton premier 10 km, un semi-marathon ou un marathon, cet épisode t'aidera à mieux comprendre le rôle des chaussures dans la performance… sans oublier l'essentiel : ce sont avant tout la régularité, le plaisir et la qualité de l'entraînement qui te feront progresser. Si cet épisode t'a plu, pense à t'abonner au podcast et à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute. C'est le meilleur moyen de soutenir gratuitement A CÔTÉ DE MES POMPES et de permettre à d'autres passionnés de running de découvrir le podcast. Bonne écoute… et bonne course ! Pour toute demande d'accompagnement : [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.