#157 - Agnès ESPANA (docteur en neurosciences) - La blessure, une opportunité pour progresser en course à pied ?

Et si une blessure était une belle opportunité pour progresser ? La blessure fait partie de notre parcours de coureur à pied. Cette période d'arrêt n'est pas facile à vivre et à appréhender. Il est possible d'être aigri, de ruminer, d'être en colère. Ce sont des étapes normales qui font partie de ce processus nous conduisant jusqu'à la guérison et au retour à une pratique normale de notre activité en running. Cependant, pendant cette interruption sportive, il est possible de mettre à profit ce temps afin de progresser, de mieux se connaître. C'est toute la promesse de cet épisode dans lequel je reçois Agnès ESPANA, docteur en neurosciences, et qui après une reconversion professionnelle exerce aujourd'hui du côté de Toulon comme professeur de Yoga. Lors de notre échange nous allons donc évoquer la blessure mais aussi les différentes phases qui nous conduisent de ce moment de "déprime" à notre reprise progressive d'activité ! Véritable traversée du désert pour certain, cette interruption peut être vécue comme un deuil ! Loin d'ici notre volonté de véhiculer un discours catastrophiste et teinté de négatif ! Nous souhaitons avec Agnès vous donner les cartes pour ne pas reproduire ces erreurs, et au final progresser grâce à ces blessures ! Merci Agnès pour avoir accepté de participer au podcast et de nous livrer le fruit de ton travail et de tes analyses Quelques liens pour retrouver l'actualité d'Agnès : Site : https://www.anyes-yoga.com/ Sur INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/anyes_yoga/ Podcast : https://podcast.ausha.co/ta-blessure-ta-chance ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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