Courir un ultra en sandales ? Impossible selon vous ? L'invité de cet épisode n'est pas de cet avis ! Franco-canadien, Ben VIOLOT est épris de grands espaces et de nature. Bien que sportif dans sa jeunesse, la sédentarité s'est peu à peu emparé de Ben : alcool, tabac, sucre.... De ses propres mots, il s'est mis à "gonfler" dépassant allègrement les 100 kilos. Une prise de conscience est intervenue chez lui, il avait 25 ans ! Frappé par la disparition de son papa des suites d'un infarctus, il s'est (re)pris en main. C'est de plus de 30 kilos qu'il s'est délesté, trouvant de ce fait de nombreux bénéfices et une meilleure santé. Il s'est d'ailleurs formé pour aujourd'hui être COACH SANTE. Il accompagne aujourd'hui des personnes frappées de maladie comme des athlètes de haut niveau (champion olympique). A partir de ce "changement de vie", la course à pied est alors entré dans sa vie ! Les premiers essais s'avèrent douloureux : périostite, douleurs aux genoux. Curieux de nature, Ben a expérimenté le minimalisme voyant par la même occasion disparaître toutes ces douleurs ! Ce fut la révélation. Après un marathon en 2017, il se lance dans le trail et les courses nature. Il poursuit sa transition minimaliste en abandonnant les chaussures au profit de SANDALES ! Dans cet épisode Ben revient sur ce choix de "pneus" pour pratiquer le running, et sur les avantages qu'ils trouvent à ses sandales.... Après un test hivernal sur le GR49, c'est en ce début avril un ULTRA TRAIL qui se présente à lui en CROATIE. Ben s'alignera sur le 100 MILES D'ISTRIA. Double objectif : le terminer, et battre le record (en sandale) d'environ 31h00. Un épisode qui de ce fait est totalement A COTE DES POMPES de Ben ! Il l'assume et confie même porter au quotidien de moins en moins de chaussures. Merci à toi pour ta réactivité dans l'enregistrement de l'épisode, à quelques heures seulement de ton départ pour la CROATIE ! Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Ben : - Podcast Le Serment d'Hypocrite : https://www.instagram.com/sermentdhypocrite/ - Instagram Ben : https://www.instagram.com/benviolot/ ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années, la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.