Krafttraining steht bei den meisten Frauen, die ich in meinem Coaching begrüßen darf, nicht unbedingt ganz oben auf der Wunschliste, wenn es darum geht, sich endlich wieder fit, gesund, attraktiv und leistungsfähig zu fühlen. Krafttraining wird häufig immer noch mit Bodybuilding in Verbindung gebracht und die Angst “zu männlich” auszusehen oder “zu viele Muskeln” aufzubauen hält viele vom Krafttraining ab. Dazu gestellt sich dann auch noch die Sorge vor den Blicken der anderen (Männern) im Fitnessstudio, des stumpfen Abarbeiten eines Trainingsplans ohne Spaß oder die Angst, noch unbeweglicher als vorher zu werden. In dieser Folge gehe auf folgende Mythen ein: "Krafttraining macht unbeweglich" "Joggen ist viel besser, wenn man abnehmen will" "Krafttraining macht männlich" "man kann nur im Fitness-studio Muskeln aufbauen" Darüber hinaus gehe ich auf viele Vorteile wie u.a. Dein Selbstbewusstsein, auf die Prävention von Krankheiten wie Adipositas, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen u.s.w. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und sende Dir viele Grüße, Deine Lisa Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport auf instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠ Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website: ⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠ Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠ Mein Buch ⁠"Vegan für Skeptiker: Der leichte Einstieg in eine pflanzliche Ernährung"⁠ findest Du auf Amazon. https://amzlinks.to/NFKKCn5

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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