Leistungsabfall Ü35: Können wir ihn umkehren? - mit Prof. Dr. Lars Donath
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ab Mitte 30 beginnt die VO2max zu sinken, und die Regeneration dauert länger. Aber muss das Trai...
"Come back stronger“: Besser laufen durch Schmerz? - mit Andi Goceva
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Den Spruch "Come Back Stronger" haben die meisten Läufer:innen schon gehört. Aber machen uns Laufv...
Schneller durch neue Trainingsreize - mit Dr. Laura Hottenrott
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die Off-Season ist der perfekte Zeitpunkt, um im Training neue Reize zu setzen! In dieser Folge spre...
Iss dich jung: Anti-entzündliche Ernährung für Longevity - mit Isabell Heßmann
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Chronische Entzündungen gelten als einer der zentralen Treiber des Alterns und können deine Perfor...
Die Kohlenhydrat-Lüge: Für wen lohnt sich „Train low“? - mit Janne Volkmer
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Viele Läufer:innen trainieren bewusst mit leeren Speichern in der Hoffnung, den Fettstoffwechsel zu...
Die schlechtesten Lauf-Tipps aus dem Internet - mit Mister Marathon (Pascal Fiedler)
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Social Media ist voll von Trainingstipps – aber welche sind gefährlich oder führen in die Verlet...
Grenzerfahrungen und Lektionen auf der Strecke - mit Jörg Dumuschat
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann – aber der Kopf weitermacht? Ultraläufer Jörg Dum...
Grenzen von Zone 2: Was sind die besten Alternativen? - mit Benedikt Meixner
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Zone-2-Training ist in aller Munde: langsam laufen, Fettstoffwechsel trainieren, Mitochondrien stär...
Vom Joggen zum Performance-Training - mit Maike Lea Nitsch
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vom gemütlichen Feierabendlauf zum strukturierten Performance-Training: Maike Nitsch zeigt, wie der...
Diese Lauf-Gadgets machen dich wirklich schneller - mit Prof. Dr. Peter Düking
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Smart-Tools, Calf Sleeves, Recovery-Boots & Co. - in dieser Folge sprechen wir mit Sportwissensc...
Noch mehr Quatsch, den Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Es ist wieder Zeit für einen Reality-Check! In dieser Folge räumen Lilly und Elliot mit einigen de...
Leistung vs. Longevity: Wie du dein Fitnessalter wirklich senkst - mit Dr. Andrea Gartenbach
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
High Performance oder gesund alt werden – muss man sich als Läufer:in wirklich entscheiden? In di...
Training mit Weitblick: Was Läufer:innen JETZT beachten sollten - mit Prof. Dr. Thomas Wessinghage
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mit dem Alter verändert sich unser Körper – aber wie wir heute trainieren, entscheidet maßgebli...
Die optimale Körperform fürs Laufen: Skinny = schnell? - mit Prof. Dr. Joachim Latsch
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Gibt es den „perfekten“ Läuferkörper – oder ist das ein Mythos? In dieser Folge sprechen wir...
Die größten Fehler im ambitionierten Marathontraining - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Egal, ob das Ziel die Sub-3, Sub-4 oder eine ganz persönliche Bestzeit ist - viele ambitionierte Ma...
So schützt du deine Muskeln vor dem Alter - mit Prof. Dr. Klara Brixius
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse - oft schon früher, als wir denken. Dieser Prozess,...
Was können Läufer:innen von einer HYROX-Athletin lernen? - mit Linda Meier
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Was kann eine HYROX-Athletin Ausdauerläufer:innen beibringen? Eine ganze Menge! In dieser Folge spr...
Pille statt Pause: So dopen Freizeitläufer:innen (unbewusst) - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Viele Freizeitläufer:innen greifen vor oder nach dem Lauf ganz selbstverständlich zu Schmerzmittel...
Alltags- vs. Trainingsernährung: Verpflegst du dich genug? - mit Janne Volkmer
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Egal wie gut der Trainingsplan ist – Fortschritte gibt es nur, wenn die Ernährung zum Trainingspe...
Die größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph Zinner
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen bei Hitze auf: Hilft kaltes Was...
Nüchternläufe & FatMax: Fettstoffwechsel richtig trainieren - mit Dr. Golo Röhrken
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wer seinen Fettstoffwechsel gezielt trainiert, kann im Wettkampf länger durchhalten, spart Kohlenhy...
Mit Wim Hof zur Bestzeit: Atmen, frieren, schneller werden - mit Daniel Ruppert
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Kalt duschen und komisch atmen – bringt das wirklich was für Läufer:innen? In dieser Folge sprec...
Die größten Unwahrheiten, die Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Von nüchternen Zone-2-Läufen über Laufverpflegung bis zu Krafttraining – in dieser Folge nehmen...
Kreatin: Wunderwaffe für Leistung und Longevity? - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kreatin gilt als eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – mit nachgewiesenen Vo...
Live high, train low: Für wen lohnt sich Höhentraining? - mit Flavio Mannhardt
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Höhentraining klingt nach Spitzensport und Berghütten? Nicht nur! Im Gegenteil, auch Hobbyläufer:...
Dehnen war gestern? Die Wahrheit über Mobility-Training - mit Dr. Daniel Gärtner
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Viele Läufer:innen dehnen – aber bringt das wirklich was? In dieser Folge klären wir mit Sportwi...
Extreme Laufumfänge ohne Überlastung - mit Joyce Hübner
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wie schafft man es, Woche für Woche riesige Laufumfänge zu bewältigen, ohne sich zu verletzen ode...
VO₂max, Schwelle & Speed: Tipps fürs Tempotraining - mit Alexander Meisolle
29 May 2025
Contributed by Lukas
Einfach nur mehr zu laufen bringt dich nicht weiter. Gezieltes Tempotraining schon! In dieser Folge ...
Lauf-Fehler Nr. 1: Die Achillessehne ignorieren - mit Sarah Hahn
22 May 2025
Contributed by Lukas
Achillessehnenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen - und sind oft hart...
Laufen als Lebensstil: So geht langfristiges Training gut - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger
15 May 2025
Contributed by Lukas
Die meisten Läufer:innen haben in ihrem Leben früher oder später mit Verletzungen und Laufpausen ...
Diese Blutwerte müssen Läufer:innen kennen - mit Thiemo Osterhaus
08 May 2025
Contributed by Lukas
Blutwerte sind mehr als nur Labordaten – sie zeigen, wie dein Körper mit Training, Regeneration u...
Wir entlarven die 5 größten Mythen im Lauftraining - mit Prof. Dr. Christoph Zinner
01 May 2025
Contributed by Lukas
Muss wirklich immer mehr Training her, um besser zu werden? Bringt Nüchternlaufen tatsächlich den ...
Die wahre Rolle von Proteinen im Ausdauersport - mit Prof. Dr. Karsten Köhler
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der Fitnesswelt sind sie das A & O - im Ausdauersport werden sie schnell mal vergessen: Prote...
Mitochondrien optimieren = Ausdauer steigern? - mit Prof. Dr. Sebastian Gehlert
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sie gelten als die Kraftwerke deiner Zellen – aber was bringen Mitochondrien wirklich für deine L...
Trainieren nach Chronotyp - mit Dr. Jan-Frieder Harmsen
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der Schlüssel zur Bestzeit könnte in deinem Chronotyp liegen! Gemeinsam mit Chronobiologe und Spor...
Norwegische Trainingsmethode: Für wen lohnt sie sich? - mit Profi-Coach Kurt König
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Die norwegischen Elite-Läufer:innen sind unfassbar erfolgreich. Kein Wunder also, dass die Norwegis...
Longevity-Strategien: Lange laufen, langsam altern - mit Prof. Dr. Alexander Rondeck
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Longevity (= Langelebigkeit) liegt absolut im Trend - wer will schließlich nicht länger jung bleib...
Tipps fürs Laufen mit Heuschnupfen - mit Apothekerin Astrid Janovsky
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wenn wir eines nicht beim Lauftraining gebrauchen können, dann ist es eine laufende Nase, juckende ...
Glukose-Hacks entlarvt: Die Wahrheit über Blutzucker - mit Dr. Cornelia Ott
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Blutzucker-Tracking ist in. Die einen versuchen damit ihre sportliche Performance zu verbessern, die...
HM-Tipps: So trainieren schnelle Läufer:innen - mit Richard Vogelsang
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Halbmarathon-Saison ist da! Viele von uns trainieren fleißig und jagen vielleicht sogar einer n...
Was ist der perfekte Laufschuh? - mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Der perfekte Laufschuh ist ein Schuh, der unser Verletzungsrisiko beim Laufen senkt und uns gleichze...
Train smarter: Woran Trainingsstrategien scheitern - mit Prof. Dr. Billy Sperlich
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dieselbe Trainingsstrategie kann bei zwei unterschiedlichen Personen zu sehr verschiedenen Trainings...
Oberkörper-Training: Brauchen Läufer:innen das überhaupt? - mit Ole Foerster
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Viele Läufer:innen trainieren ihren Oberkörper wenig bis gar nicht, gleichzeitig heißt es in Lauf...
Eisen: Der Schlüssel zu mehr Ausdauer - mit Dr. Michael Fritz
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wer viel und große Umfänge läuft, sollte sich früher oder später mit dem eigenen Eisenhaushalt ...
Reaktivkraft steigern: So ballerst du schneller Intervalle! - mit Dr. Julian Bergmann
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Du hast noch nie was von Reaktivkraft gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn genau die brauchen w...
So erreichst du deine Lauf-Ziele in der neuen Saison - mit Viktoria Vida
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Egal ob Lauf-Newbie oder alter Laufhase - falls du dir für 2025 sportliche Ziele gesetzt hast, hilf...
Diese Parameter müssen Läufer:innen kennen (um schneller zu werden) - mit Dr. Oliver Quittmann
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Du willst schneller werden? Dann ist das hier die richtige Folge für dich! Wir knöpfen uns mit Spo...
Von Straße zu Trail: Die besten Trainingstipps - mit Profi-Coach Kurt König
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Bock auf mehr Wald-, Wiesen- und Bergläufe? Kein Problem, hier ist dein ultimativer Guide fürs Tra...
So kaufst du gesünder ein - mit Dr. Christina Steinbach
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Gesund einzukaufen ist leichter gesagt als getan, denn die Werbeindustrie hat jede Menge Tricks, um ...
Methoden für den schnellsten Muskelaufbau - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Der Mythos, dass wir durch mehr Muskelmasse langsamer laufen, hält sich hartnäckig – dabei mache...
Heißhungerattacken: So werden wir sie los - mit Laufcoach Christine Kühnel
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nach deiner Laufeinheit ist die Lust auf Kuchen plötzlich riesengroß, oder du hast richtig Bock au...
Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportlich...
Wir müssen über Neid im Laufsport reden - mit Sportpsychologin Viktoria Vida
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Auf Social Media teilen viele ihre Wettkampfergebnisse, ihre Pace und Medaillen – und obwohl wir u...
Faszienrolle, Tape & Dehnen: Was hilft bei Muskelschmerz? - mit Dr. Lutz Graumann
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an Dingen, die gegen Muskelkater oder Mu...
Der schnellste Weg zu einer besseren VO2max - mit Dr. Oliver J. Quittmann
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Den Begriff "VO2max" (= maximale Sauerstoffaufnahme) kennen die meisten Ausdauersportler:innen - den...
Lauftraining richtig tracken, auswerten & anpassen - mit Paula von Laufvernarrt
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Strecke, Pace, Herzfrequenz - die meisten Läufer:innen tracken gerne und viel. Aber reicht das Trac...
Ab wann wird Sport gefährlich? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Laufen ist gesund - aber gilt das wirklich uneingeschränkt, und für jede Person? Denn gleichzeitig...
Ernährungstipps für schnellere Regeneration - mit Heidi Sessner
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Eine smarte Sporternährung ist nicht nur vor, sondern auch nach dem Wettkampf wichtig! Was und wann...
Nie wieder Stabis: Athletiktraining für Läufer:innen - mit Ole Foerster
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Krafttraining ist für uns Läufer:innen wichtiger, als wir zugeben möchten. Doch wie lässt es sic...
Der Schlüssel zur Bestzeit liegt im Darm - mit Simone Kumhofer
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Leistungslimit erreicht? Vielleicht liegt der Schlüssel zu deiner Bestzeit in deinem Darm! In diese...
Trainingsperiodisierung leicht gemacht - mit Björn Geesmann
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
"Periodisierung" und "Zyklisierung" klingt schon so kompliziert...und je nachdem, wie pedantisch man...
Lauftechnik: Was wirklich zählt - mit Julia Lange
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ohne die richtige Lauftechnik geht nichts - sie macht uns nicht nur schneller, sondern schützt auch...
Ernährung für den ultimativen Wettkampf-Body - mit Leni Schömburg
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Um am Wettkampftag alles aus dem eigenen Körper herauszuholen, wollen viele Läufer:innen in der he...
Die letzten Stunden vor dem Wettkampf - mit Andreas Butz
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nach wochenlangem Training ist es endlich so weit, der große Wettkampftag ist da! Jetzt heißt es n...
Die letzten 2 Wochen: Tapering oder Vollgas? - mit Philipp Seipp
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
In den letzten zwei Wochen vor einem Marathon heißt es in puncto Training: Weniger ist mehr! Oder w...
Die Abnehm-Lüge: Was macht Cardio mit dem Körper? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jahrzehntelang galt Cardio als absolutes "Allheilmittel" fürs Abnehmen. Jüngere Studien haben alle...
Trainingspläne von ChatGPT im Test - mit Prof. Dr. Peter Düking
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
ChatGPT scheint auf jede Frage eine Antwort parat zu haben - auch, wenn es um die Trainingsplanung g...
Eule vs. Early Bird: Die optimale Trainingszeit - mit Prof. Dr. Ingo Froböse
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Lerche, Eule oder Zwischentyp? Unser Biorhythmus bestimmt nicht nur, wann wir müde werden, sondern ...
So verbesserst du deine Laufökonomie! - mit Dr. Florian Engel
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wenn wir schnell und ausdauernd sein wollen, müssen wir "ökonomisch laufen" - das hört man zumind...
Trainingsstrategien bei Hitze - mit Prof. Dr. Peter Düking
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Egal, ob wir uns im hochsommerlichen Europa oder im Urlaub in tropischen Gebieten befinden - Laufen ...
Die beste Renntaktik im Wettkampf - mit Hendrik Pfeiffer
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Im Wettkampf einfach schnell lossprinten und durchziehen? Wie sollte man während eines Wettkampfs l...
World Marathon Majors: So läufst du Wettkämpfe in anderen Ländern - mit Marathonprincess Marina
25 Jul 2024
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Eine Teilnahme an den World Marathon Majors ist DER Traum vieler Läufer:innen. Aber gerade weil sie...
Verletzt, was jetzt? Hilfe für einen schnellen Wiedereinstieg - mit Silvan Schlegel
18 Jul 2024
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Laufverletzungen sind der absolute Horror. Je nach Art und Schwere der Verletzung kann die Heilphase...
CBD-Präparate im Sport: Abzocke oder Regenerations-Booster?
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Immer mehr Sportler:innen greifen zu CBD-Produkten - sei es als Öle, Sprays oder in anderen Formen....
Machen Marathonläufe die Zähne kaputt? - mit Sportzahnärztin Dr. Ivette Szabadi
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Laufen ist der schönste Sport der Welt, aber - aufgepasst - er kann auch ganz schön auf die Zähne...
Mehr laufen: Laufumfänge richtig steigern - mit Paula von Laufvernarrt
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mehr laufen! Das wollen die meisten von uns - spätestens wenn die Wettkampf-Saison beginnt. Aber hi...
Die Wahrheit über Superfoods - mit Angela Clausen von der Verbraucherzentrale
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Rote Beete steigert die Leistung, Acai wirkt entzündungshemmend – das hört man oft, wenn es um s...
Clean Eating, Paleo & Co.: Ist “natürlich” essen gesünder?
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Zu den beliebtesten Ernährungstrends der letzten Jahren zählt der Verzicht auf verarbeitete Lebens...
High performance durch high intensity: HIT-Training für Läufer:innen
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
HIT-Training ist nur was für Kraftsportler:innen - oder? Weit gefehlt! Denn High intensity interval...
Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät? - mit Dr. Stephanie Mosler
30 May 2024
Contributed by Lukas
Immer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der Verzicht auf kohlenhydratreiche...
Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training - mit Laufcoach Andi G
23 May 2024
Contributed by Lukas
Dass uns Krafttraining schneller machen kann, wissen die meisten Läufer:innen ja mittlerweile. Aber...
Laufen und Sucht: Macht Laufen abhängig? - mit Dr. Chloé Chermette
16 May 2024
Contributed by Lukas
Laufen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine der gesündesten Aktivitäten. Viele Menschen in...
Besser laufen durch Kompressionsstrümpfe? - mit Prof. Dr. Helmut Lötzerich
09 May 2024
Contributed by Lukas
Sind Kompressionsstrümpfe die neuen Carbonschuhe? Immer mehr finden sie ihren Weg an die Beine von ...
Wie viel Sport ist zu viel? - mit Prof. Dr. Kuno Hottenrott
02 May 2024
Contributed by Lukas
Sport ist gut für uns und unseren Körper - das ist klar. Doch kann man es auch übertreiben? ...
Gesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit ...
Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es wird aktuell absolut gehyped und sogar Spitzen-Läufer:innen schwören darauf: Das Zone 2-Trainin...
Meal-Prep: So lohnt es sich für Läufer:innen - mit Aleksandra Keleman
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Meal-Prep ist in, klarer Fall. Aber lohnt sich diese hippe Version des klassischen "Vorkochens" auch...
Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich? - mit Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihr...
Geschmeidiger laufen durch Faszientraining - mit Prof. Dr. Robert Schleip
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lange Zeit wurden Faszien als reine "Verpackung" unserer Muskeln und Organe angesehen und Faszientra...
Nährstoffe für mehr Energie - mit Dr. Cornelia Ott
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Bei der Ernährung kann viel schief gehen. Es kann sogar passieren, dass wir uns dabei Energie raube...
Tipps & Strategien für den ersten Wettkampf - mit Laufcoach Carsten Eich
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Der erste offizielle Wettkampf steht bevor und die Nerven liegen blank? Kein Grund zur Panik, denn i...
Höher, weiter, länger: So schaffst du einen Ultralauf - mit Philipp Sahm
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach Herausforderungen sehnen: Der Ultra...
Wie viel Alkohol schadet der Leistung? - mit Dr. Stefan Pecher
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Alkohol begegnet uns im Alltag überall, sogar auf Laufveranstaltungen - denn selbst in "alkoholfrei...
Mikrobiom dopen für mehr Fitness? - mit Dr. Jens Freese
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Unser Darm-Mikrobiom beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und sportliche Leistung - das Darm-B...
Schneller, jünger, schlanker - durch ein starkes Mikrobiom? - mit Dr. Jens Freese
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Unser Mikrobiom - immer öfter hört man, dass hier der Schlüssel zu einem stärkeren Immunsystem, ...
Laktat: Der Schlüssel zur Bestzeit? - mit Prof. Dr. Othmar Moser
08 Feb 2024
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Über wahrscheinlich kein anderes Stoffwechselprodukt wird im Laufsport so viel geredet wie über La...
Tipps für Tempohärte im Halbmarathon - mit Andreas Butz
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Lang UND schnell laufen - das wollen wir doch alle! Und die Lösung heißt: Tempohärte! Wie wir die...
Durch Leistungsdiagnostik zur Bestform? - mit Lauftrainer Björn Andressen
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die Halbmarathon-Saison rückt langsam näher und für viele Läufer:innen heißt es dann wieder in ...
Dem Stress davonlaufen: Tipps für gestresste Läufer:innen - mit Marie Siemers
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Läufer:innen kennen keinen Stress, schließlich können wir jederzeit auf unserer Lieblings-Laufrou...
Mythos Piriformis: Was steckt wirklich dahinter? - mit Prof. Dr. Sven Reuter
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Schmerzen in der Pomuskulatur, in den Oberschenkeln und Beinen: Früher oder später machen viele Lä...