Eine Meditation zum Einschlafen kann dir helfen, wenn du abends wach liegst und das Gedankenkarussell in deinem Kopf nicht aufhört, sich zu drehen. Hier findest du eine geführte Meditation, die dir hilft besser Einzuschlafen und so für einen erholten Schlaf sorgt. Mit dieser "Gute Nacht" Meditation kannst du sanft in den Schlaf finden. Oder wenn du in der Nacht aufwachst und entspannt weiterschlafen möchtest. 😴Lege dich am besten direkt in dein Bett und mach es dir gemütlich, sodass du direkt während oder im Anschluss der Meditation einschlafen kannst. ✨Diese wohltuende Meditation begleitet dich mit entspannenden Affirmationen in einen erholten Schlaf, um negative Gedanken, Ängste und Sorgen loszulassen. Im Anschluss der Affirmationen erhältst du eine sanfte Musik, die darauf abgestimmt ist, dass du entspannt einschläfst. Ich wünsch dir eine wunderbar entspannte Nacht. Katharina💜 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes💜 ................................................ 👉Hole dir gerne mein KOSTENLOSES EBOOK für ein achtsames Leben: https://frau.yoga/ 👉Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/frau_yoga/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related