Alimente ton sport
(90) Comment se préparer pour une course à l’extérieur de la maison ?
13 May 2024
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour bien te préparer à un évènement de course à l'extérieur de la maison ! On va parler de : Bases alimentaires à apporter dans ta boîte à lunch ou ta valise Compléter ces bases avec les options à l'épicerie Choix de repas au restaurant Éléments à ne pas oublier pour ta stratégie de nutrition Clique ici l'épisode sur : La surcharge en glycogène Je te laisse également le Thermo-Guide pour la conservation des aliments : Clique ici ! Pour t'inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour t'aider à réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS ! N'hésite pas à partager l'épisode sur les réseaux sociaux. Un énorme merci et bonne écoute !
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