Alimente ton sport

(162) Tendances en nutrition 2025 et bilan de l’année

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

C’est le dernier épisode de l’année d’Alimente ton sport. Dans cet épisode, je te partage les tendances de nutrition que j’...

(161) Comprendre le traitement aux aiguilles sèches en physiothérapie avec Mary-Lee Blanchette

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Sur le podcast cette semaine, je reçois la physiothérapeute Mary-Lee Blanchette pour parler du traitement aux aiguilles sèches chez les coureurs. E...

(160) 4 erreurs de nutrition en off season

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage les 4 erreurs de nutrition que je vois fréquemment en off season. Pour tout savoir sur la formation de...

(159) Fracture de stress & ostéoporose : l’histoire d’Andréanne Villeneuve

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je reçois Andréanne Villeneuve qui est coureuse et médecin. Elle vient partager son expérience personnelle avec le sy...

(158) Q&A : idées de collation, crossfit vs course & récupération post-événement

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressa...

(157) Pourquoi la nutrition en off season est importante ?

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, j'aborde les grandes questions à se poser pendant le off season. Je parle également de certains aspects de l...

(156) Q&A : hydratation, plan alimentaire & entrainement

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressa...

(155) Objectif 42.2 – LA COURSE !

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager tous les détails concernant mon premier marathon. Je partage mon mindset, comm...

(154) Q&A : trucs et astuces nutritionnels pour les sportifs

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressa...

(153) Objectif 42.2 – ma préparation (partie 3)

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon dernier mois d'entraînement marathon. Je te partage cha...

(152) 70.3 en équipe : nos stratégies de nutrition avec Gabrielle Trépanier

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cette épisode d'Alimente ton sport, je suis en compagnie de mon amie Gabrielle Trépanier et on parle des nos stratégies de nutrition respectiv...

(151) À la découverte du Vermont 100 : récit de course de Yannick Vézina et Marie-Eve Pelland

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je reçois Yannick Vézina et Marie-Eve Pelland pour parler de leur récente expérience de course au Vermont 100. Ils pa...

(150) Objectif 42.2 – ma préparation (partie 2)

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon premier mois d'entraînement marathon. Je te partage cha...

(149) Q&A : hydratation, calcium, carb load et glucides pendant l’effort

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressa...

(148) REDs, allaitement et fracture de stress avec Caroline Pomerleau

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je reçois Caroline Pomerleau, une coureuse bien connue dans la communauté. Caroline s'est rapidement démarquée avec s...

(147) Comprendre la disponibilité énergétique et le syndrome REDs avec Anne-Marie Lacroix

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, j'ai reçu Anne-Marie Lacroix, une nutritionniste passionnée qui a rejoint mon équipe en juin dernier. Nous ...

(146) Gérer la nutrition d’une équipe de vélo de montagne avec Roxanne Pépin

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast, je reçois à nouveau Roxanne Pépin, nutritionniste et membre de mon équipe depuis plus d'un an. C'est un plaisir de d...

(145) Objectif 42.2 – Ma préparation (partie 1)

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon premier mois d'entraînement marathon. Je te partage cha...

(144) Attentes vs réalité : mes râtés de nutrition

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je vous propose un épisode solo où j'aborde le thème des "attentes versus réalité" en matière de nutrition. À travers des anecdote...

(143) Retour sur mon 25 km à l’Ultra Trail Gaspesia 100 : stratégies de course et nutrition

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de podcast, je fais un retour complet sur mon expérience de course à l'Ultra Trail Gaspesia 100. Je vous parle de comment j'ai gé...

(142) Q&A : nutrition pendant la course

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je réponds à plusieurs questions que j'ai reçues sur les réseaux sociaux et par courriel. Je parle de : -Quand commencer à tra...

(141) Vlog d’entrainement : préparation pour l’UTG1000 (mois 6 à 7 post-partum)

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous partage un aperçu de mon dernier mois d'entraînement, qui marque la fin de ma préparation pour l'Ul...

(140) Surcharge en glycogène : 3 clés pour Maximiser tes réserves énergétiques

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, j'aborde un sujet très pertinent en cette saison de course : la surcharge en glycogène, également ...

(139) Ma stratégie nutritionnelle pour l’UTG100

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je vous explique en détail ma préparation nutritionnelle pour l'Ultra Trail Gaspesia 100, en commençant par...

(138) Q&A : collagène, stratégies nutritionnelles et accessoires de course

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je réponds à plusieurs questions que j'ai reçues sur les réseaux sociaux et par courriel. Je parle de : Collagène Maux de cœ...

(137) Vlog d’entrainement : préparation pour l’UTG100 (mois 5 à 6 post partum)

26 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je partage mon parcours post-partum, en particulier le mois 5 à 6. Au cours de cet épisode, je vous...

(136) Q&A : BCAA, caféine, glucides et sodium

19 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je réponds à plusieurs questions que j'ai reçues sur les réseaux sociaux et par courriel. Je parle de : BCAA Suppléments de c...

(135) Les défis de l’allaitement et du sport

12 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je discute d'un sujet qui touche de nombreuses mamans actives : l'allaitement et l'entraînement. On parle de ...

(134) Vlog d’entrainement : 3-5 mois post-partum

05 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je suis contente de vous retrouver pour la suite de mon parcours d'entraînement postpartum, en me co...

(133) Mes tests de suppléments : gels, électrolytes, jujubes

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je partage mes expériences des derniers mois en matière d'entraînement et de nutrition. Bien que je n'aie p...

(132) Q&A : glucides, électrolytes, allaitement & sport

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Aujourd'hui sur le podcast, je vous propose un format différent : un épisode de type Q&A où je réponds à des questions que j'ai reçues sur les r...

(131) Vlog d’entrainement – 0-3 mois post-partum

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je partage mon parcours de reprise d'entraînement après mon accouchement. Je vous parle de mes expériences ...

(130) De la nouveauté sur le podcast (introduction saison 8)

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'introduction de la saison 8 d'Alimente ton sport, je suis vraiment excitée de vous retrouver pour partager ma passion pour la nut...

(129) L’Importance de l’alimentation lors d’une pause sportive

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je suis en compagnie de Roxanne et de Marianne pour aborder un sujet délicat et souvent négligé : ...

(128) Faire le deuil de sa saison de course dans un contexte de grossesse avec Virginie Wilkie

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je suis avec Virginie Wilkie, une autre maman, pour discuter d'un sujet qui nous touche toutes les de...

(127) Faire le deuil d’une saison de course en raison d’une blessure avec Gabrielle Trépanier

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je suis avec Gabrielle Trépanier, une nutritionniste et amie proche, pour discuter d'un sujet qui touche de n...

(126) Comment optimiser l’alimentation des parents sportifs

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je suis avec mes deux collègues, Marianne et Roxanne, pour discuter d'un sujet qui touche de nombreux parents...

(125) Comment intégrer les activités sportives des enfants dans notre quotidien de parents sportifs avec Geneviève Paquette

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je suis avec Geneviève Paquette, une maman entrepreneure qui jongle avec ses responsabilités familiales tout...

(124) Stratégies nutritionnelles pour les mamans actives

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je discute de la conciliation entre l'entraînement, la famille et l'alimentation avec mes collègues Roxanne ...

(123) De sportive à maman : les défis de la maternité et du sport avec Sarah Bergeron-Larouche

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, j'accueille Sarah Bergeron-Larouche, une athlète bien connue dans la communauté de course en sentier au Qué...

(122) Motivation et alimentation : Trouver l’équilibre pour des changements durables

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je suis avec mes collaboratrices Marianne et Rox pour la deuxième partie de notre discussion sur la ...

(121) Comment garder la motivation et constance dans le sport avec Isabelle Bonin

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je discute avec Isabelle Bonin, fondatrice de l'application Constance, pour creuser un sujet qui touche de nom...

(120) Comment économiser sur l’épicerie et les suppléments pour sportifs ?

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je suis avec mes collègues nutritionnistes, Marianne et Roxanne, pour faire suite au sujet de la semaine pass...

(119) Gérer ses finances en sport : Priorités et stratégies avec Audrey Turgeon

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je suis avec Audrey Turgeon, CPA et fondatrice de Finance consciente, pour discuter d'un sujet qui to...

(118) L’impact de l’alcool sur les performances et le bien-être

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, j'aborde un sujet qui touche de nombreux sportifs : la consommation d'alcool et son impact sur la per...

(117) La pression sociale et l’alcool avec Tania Rancourt et Philippe Hamel

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, j'accueille deux invités, Tania Rancourt et Philippe Hamel, pour discuter d'un sujet qui touche de nombreuses...

(116) Préparation nutritionnelle : La clé pour réussir ses objectifs de course

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, on explore en profondeur les enjeux nutritionnels liés aux abandons en course (DNF). On parle de l'i...

(115) Apprendre d’un DNF avec Marie-Eve Pelland

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, j'accueille à nouveau Marie-Ève Pelland, une experte en course à pied et physiothérapeute, pour discuter d...

(114) Bouger et optimiser la nutrition pendant la grossesse

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je discute avec mon équipe des particularités de chacun des trimestres de la grossesse. On partage des point...

(113) La grossesse et l’entraînement : équilibrer bien-être et performance avec Sarah Baribeau

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je discute avec Sarah Baribeau, fondatrice de Bougeotte et Placotine, d'un sujet qui touche de nombreuses femm...

(112) Comment optimiser la nutrition pendant le off season

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je discute du off season avec mes collègues nutritionnistes, Marianne et Roxanne. Alors que beaucoup...

(111) Comment optimiser le off season avec Guillaume Lafleur-Smith

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je reçois à nouveau Guillaume Lafleur-Smith, pour parler d'un sujet d'actualité : le off season. On parle d...

(110) La nouvelle saison d’Alimente ton sport

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ce premier épisode de la saison 7 du podcast "Alimente ton sport". Dans cet épisode solo, je vous présente le nouveau concept du pod...

(109) Moments forts de la saison 6 et la suite pour Alimente ton sport

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

C'est officiellement la fin de la saison 6 du podcast Alimente ton sport !   Dans cet épisode, je te partage les moments forts de cette saison et je...

(108) Mes trucs de nutrition pour le Bromont Ultra et pour la Trail du Grand Duc

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet avant-dernier épisode de la saison 6 du podcast Alimente ton sport, je vous parle de deux événements de course en sentier qui se déroulen...

(107) Mes trucs de nutrition pour le marathon du P’tit train du nord

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode solo du podcast "Alimente ton sport", je vous parle de trucs nutritionnels pour le Marathon du P'tit Train du Nord, qui se dérouler...

(106) Sport et trouble alimentaire : l’importance de la kinésiologie avec Claude-Émilie Lefebvre

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast Alimente ton sport j'ai eu le plaisir d'accueillir Claude-Émilie Lefebvre, une kinésiologue spécialisée dans les trou...

(105) Démystifier les suppléments de glucides et d’électrolytes pour les sportifs avec Virginie Wilkie

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je suis accompagnée de la nutritionniste du sport Virginie Wilkie pour discuter des suppléments de glucides ...

(104) Marathon de Montréal : planifier sa nutrition pour la course

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode solo, je me suis concentrée sur la préparation nutritionnelle pour le Marathon de Montréal, un événement majeur au Québec. J'a...

(103) Prévenir les blessures au dos chez les coureurs avec Éloïse St-Maurice

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans l'épisode d'aujourd'hui du podcast Alimente ton sport, j'ai eu le plaisir d'accueillir Éloïse St-Maurice, kinésiologue spécialisée dans la ...

(102) Préparation pour l’UTHC : Conseils de nutrition sportive

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode solo, je partage avec vous des conseils et des astuces pour vous préparer à l'Ultra Trail Harricana (UTHC), un événement de cour...

(101) La nutrition pendant le Marathon des sables avec Julien Conte

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Julien Conte dans le cadre d'un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ».   J'ai re...

(100) Les meilleurs conseils de 4 nutritionnistes

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

J'ai décidé de faire un party de nutritionnistes pour le 100e épisode ! 🥳   J'ai réalisé que les épisodes avec des nutritionnistes sont trè...

(99) L’impact du déluge sur la nutrition au demi Ironman de Tremblant avec Natasha Munroe

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois une autre nutritionniste du sport dans le cadre des épisodes « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Na...

(98) Comment gérer l’alimentation avant un départ de course de soir ?

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je suis de retour avec mon concept de l'été passé : je me concentre sur une seule question que je décortique de A à...

(97) « Frapper un mur » pendant un Ironman avec Dominic Proulx-Fournier

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Dominic Proulx-Fournier dans le cadre d'un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition »....

(96) Les erreurs d’une nutritionniste en course à pied avec Marianne Côté

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Marianne Côté pour parler de différents sujets qui touche la nutrition dont les erreurs de nutr...

(95) Québec Mega Trail – Mes trucs nutritionnels

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le Québec Mega Trail !   On va parler de : Les pa...

(94) Cyclisme & nutrition avec Roxanne Pépin

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Roxanne Pépin pour parler des enjeux nutritionnels des cyclistes. Roxanne a fait du vélo compét...

(93) Mes trucs nutritionnels pour le demi Ironman de Tremblant

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le demi Ironman de Tremblant !   On va parler de : ...

(92) Mes trucs nutritionnels pour l’UTG100

27 May 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour l'Ultra Trail Gaspesia 100 !   On va parler de : ...

(91) Mythes et réalités sur le sommeil et la nutrition avec Gabrielle Trépanier

20 May 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Gabrielle Trépanier pour parler du lien entre la nutrition et le sommeil. Gabrielle est nutritionnis...

(90) Comment se préparer pour une course à l’extérieur de la maison ?

13 May 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour bien te préparer à un évènement de course à l'extérieur de la ma...

(89) La musculation chez les sportifs d’endurance avec Guillaume Lafleur-Smith

06 May 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Guillaume Lafleur-Smith pour parler de l'importance de la musculation chez les sportifs d'endurance. ...

(88) Mes trucs nutritionnels pour le marathon d’Ottawa

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le marathon d'Ottawa !   On va parler de : Déjeun...

(87) Comment se préparer au niveau nutrition pour une course sur route vs en trail ?

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Je suis de retour sur le podcast avec un épisode solo. Je te partage en 4 points les grandes différences au niveau préparation nutritionnelle pour ...

(86) La prévention des blessures chez le coureur avec Mélodie Gilbert

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois pour une deuxième fois la coureuse Mélodie Gilbert. En plus de son généreux partage sur ses expé...

(85) Trouble alimentaire & sports d’endurance avec Valérie Chouinard-Audette

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Valérie Chouinard-Audette dans le cadre d'un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ...

(84) Les anecdotes et les conseils d’un pharmacien coureur avec Yannick Bernard

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureur d'exception Yannick Bernard. En plus de son généreux partage sur ses expériences de cou...

(83) Nutrition & aventures en autonomie avec Charlotte Levasseur-Paquin

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois la coureuse et aventurière d'expérience Charlotte Levasseur-Paquin. Charlotte est détentrice du FK...

(82) Course, grossesse et accouchement avec Sarah Patry

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Pour la suite de l'épisode de la semaine passée, je reçois aujourd'hui une physiothérapeute périnéale : Sarah Patry.   Coureuse, physio périné...

(81) Allaitement & course à pied avec Sandra Griffin

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Sandra Griffin bien connue sous le nom Maman mange bien pour parler d'allaitement dans un contexte de course ...

(80) Backyard Ultra & Stratégie de nutrition avec Tania Rancourt

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureuse d'expérience Tania Rancourt. Tania est massothérapeute, coach de course et coureuse ell...

(79) Comment adapter son alimentation à son cycle menstruel avec Catherine Panneton

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

  Pour faire suite à l'épisode 65 que j'ai fait avec Jasmine Paquin sur le cycle menstruel et l'entrainement, je reçois dans cet épisode une nutr...

(78) La gestion du stress et de l’inconfort dans un contexte de sport avec Marc-Antoine Roussel

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel pour parler de la gestion du stress dans un contexte de sport.   Marc-Antoine Roussel e...

(77) Conciliation travail-famille-entrainement-alimentation avec La planificatrice (partie 2)

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

  Cette semaine sur le podcast, pour la deuxième partie du sujet conciliation travail-famille-entrainement-alimentation, je reçois la pro de la pla...

(76) Conciliation travail-famille-entrainement-alimentation avec Charlotte Raymond (Partie 1)

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Charlotte Raymond pour parler de la conciliation travail-famille-entrainement-alimentation. L'épisode d'aujo...

(75) Bilan 2023 (et la suite d’Alimente ton sport)

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Déjà la finale de la saison 5 d'Alimente ton sport !    Pour finir l'année en beauté, je fais le bilan avec les épisodes les plus écoutés de ...

(74) Alimente ta course grâce au yoga avec Eve Guilbert

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Cette semaine sur le podcast, je reçois Eve Guilbert pour parler des bienfaits du yoga chez les coureurs.   Eve est enseignante de yoga et créatric...

(73) Les coulisses de la Trail du Grand-Duc

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Bienvenue dans les coulisses de la trail du Grand-Duc 2023 !   On se souvient de l'épisode 63 dans lequel je te partage mon expérience à l'UTHC en...

(72) Rigidité alimentaire dans un contexte de sport avec Alexia De Macar

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport spécialisée en trouble alimentaire Alexia De Macar.   Dans cet épisode, abordons divers sujets...

(71) Est-ce qu’il y a des avantages à s’entrainer à jeun ?

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Pour la programmation d'automne du podcast, j'ai décidé de continuer à intégrer des épisodes solo dans lesquels je réponds à vos questions.   ...

(70) Est-ce que la caféine déshydrate ?

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Pour la programmation d'automne du podcast, j'ai décidé de continuer à intégrer des épisodes solo dans lesquels je réponds à vos questions.   ...

(69) Quelle est la place de la poudre de protéines dans notre alimentation ?

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pour la programmation d'automne du podcast, j'ai décidé de continuer à intégrer des épisodes solo dans lesquels je réponds à vos questions.   ...

(68) La culture des diètes avec Sarah Normandin

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pour l'épisode sur la culture des diètes, je discute avec Sarah Normandin qui est aussi nutritionniste. Elle a comme mission d'aider les femmes et l...

(67) Apprendre à se connaitre en tant que coureur avec Geneviève Asselin-Demers

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Cette semaine, je reçois sur le podcast Geneviève Asselin-Demers, une athlète qui a fait une entrée remarquée dans le monde de la course à pied ...

(66) Pourquoi et comment intégrer des protéines au déjeuner ?

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pour la programmation d'automne du podcast, j'ai décidé de continuer à intégrer des épisodes solo dans lesquels je réponds à vos questions.   ...

(65) Comment adapter ses entrainements à son cycle menstruel avec Jasmine Paquin

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pour l'épisode sur le le cycle menstruel et l'entrainement, je discute avec Jasmine Paquin qui est kinésiologue spécialisée dans la santé de la...

(64) Pratiquer la nutrition en marathon avec Elissa Legault

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois la marathonienne Elissa Legault. Elissa est une athlète remarquable qui rayonne à l'international. ...

(63) Les coulisses de mon UTHC 2023

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bienvenue dans les coulisses de mon UTHC 2023 ! Si tu as écouté l'épisode 60, tu sais déjà que ma course à l'UTHC n'était pas mon objectif A de...