Alimente ton sport

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Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin...

Health & Fitness 198 recordings 2020 → today Every two weeks updated 2 days ago
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(58) Est-ce qu’il y a quelque chose à faire en nutrition pour les maux de tête à l’effort ? contributed by Lukas · Aug 14, 2023
(57) Comment gérer notre alimentation quand on est travailleur de nuit et qu’on fait du sport ? contributed by Lukas · Aug 7, 2023
(56) Mes journées de repos, j’ai l’impression d’avoir toujours faim. Est-ce normal ? contributed by Lukas · Jul 31, 2023
(55) Comment éviter les crash après une longue sortie de course ? contributed by Lukas · Jul 24, 2023
(54) Je n’aime pas les gels et autres choses que les organisations de course donnent. As-tu des idées ? contributed by Lukas · Jul 17, 2023
(53) Quand utiliser la maltodextrine et quelle quantité pendant un ultra trail ? contributed by Lukas · Jul 10, 2023
(52) Quels sont les aliments à éviter avant une course ? contributed by Lukas · Jul 3, 2023
(51) À quel moment la surcharge en glycogène devient intéressante ? contributed by Lukas · Jun 26, 2023
(50) Comment éviter les crampes musculaires pendant une course ? contributed by Lukas · Jun 19, 2023
(49) Je cours le matin et je n’ai pas faim. Quoi faire ? contributed by Lukas · Jun 12, 2023
(48) Quoi et quand manger avant la course ? contributed by Lukas · Jun 5, 2023
(47) Le poids corporel avec Femme de trail contributed by Lukas · May 29, 2023
(46) Frapper un mur en course à pied avec Sébastien Laurence contributed by Lukas · May 22, 2023
(45) Alimente tes performances en course en sentier contributed by Lukas · May 15, 2023
(44) Le pouvoir de la nutrition en triathlon avec Vivaï experts en nutrition sportive contributed by Lukas · May 8, 2023
(43) Courir 100km par semaine à 0 en un claquement de doigts avec Maika Lamoureux contributed by Lukas · May 1, 2023
(42) Planification alimentaire & sport avec Audrey Lagacé contributed by Lukas · Apr 24, 2023
(41) Comment être prêt pour ta prochaine course contributed by Lukas · Apr 17, 2023
(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais contributed by Lukas · Apr 10, 2023
(39) Stress & nutrition pendant une course avec Danielle Dubois contributed by Lukas · Apr 3, 2023
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Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !

Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport audreybleclairnutrition.ca/blogue RSS Apple