36: Gesunde Ernährung ganz ohne Dogma

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps, um langfristig, dauerhaft und vor allem gesund abzunehmen. Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk. Es funktioniert ganz ohne Dogmatische Ernährungsweisen oder Crash Diäten. Wichtiger ist, dass du stattdessen ein paar Grundprinzipien einer gesunden Ernährung befolgst.Statt kompletten Verzicht kannst du z.B. 80% gesund essen und 20% immer noch mit ungesunden Snacks oder Fast Food füllen. Allein dadurch lebst du schon deutlich gesünder und gleichzeitig entspannter, weil du dir nichts verbietest.Hier bekommst du wie versprochen kostenlose Trainingspläne:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/Und hier findest du weitere hilfreiche Tipps, um dauerhaft gesund zu bleiben:Gesund abnehmen: https://allroundathletics.de/gesund-abnehmen-tipps/Body Recomposition: https://allroundathletics.de/body-recomposition-wie-gleichzeitiger-muskelaufbau-und-fettabbau-funktioniert/Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: [email protected]

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