A.M.A: allenamento, mindset e alimentazione con Bravalupt
L’aspetto più SOTTOVALUTATO quando si parla di fitness: il SONNO 💤
26 Sep 2023
Attività fisica e dieta sono i punti su cui ci si focalizza in ottica ftiness, ma non possiamo di certo sottovalutare un altro aspetto importantissimo quando si parla di wellness a 360°: il SONNO. In questa puntata andiamo ad analizzare alcuni dei fattori più comuni di disturbo del sonno (non tutti del tutto scontati), ti spiegherò perché dormire è così importante e rimani fino alla fine perché …..ti darò alcuni consigli semplici, ma efficaci per aiutarti a dormire meglio ☑️😴 are you ready? Let’s go💪🏼
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