A.M.A: allenamento, mindset e alimentazione con Bravalupt

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Ciao, sono Lucia, conosciuta come Bravalupt sui social, personal trainer e fitness coach al femminile. Benvenuta in: A.M.A, un podcast italiano in cui troverai ...

Health & Fitness 63 recordings 2023 → today Monthly updated 13 days ago
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Svegliati e allenati: consigli su come riuscirci, anche se ti sembra impossibile 💪🏼⏰ contributed by Lukas · Jan 31, 2024
Paura di ingrassare durante le feste? ASCOLTA QUA 🎄💪🏼💁🏼‍♀️ contributed by Lukas · Dec 18, 2023
Perché non DIMAGRISCO? ❌🤔 gli ostacoli alla perdita di peso contributed by Lukas · Nov 27, 2023
7 SEGRETI per un allenamento EFFICACE 👌🏼💁🏼‍♀️ contributed by Lukas · Oct 26, 2023
L’aspetto più SOTTOVALUTATO quando si parla di fitness: il SONNO 💤 contributed by Lukas · Sep 26, 2023
4 step per TORNARE alla ROUTINE dopo le vacanze estive - senza stress e malessere 👌🏼 contributed by Lukas · Aug 27, 2023
Godersi l’ESTATE senza sensi di colpa ⛱️🍹 il mio approccio contributed by Lukas · Jul 28, 2023
Ritenzione idrica e cellulite: differenze, cause e rimedi 👌🏼💦 contributed by Lukas · Jun 23, 2023
3 consigli per ESSERE COSTANTE con la DIETA ed organizzare i tuoi PASTI 🍝 contributed by Lukas · May 18, 2023
5 motivi per cui dovresti affidarti ad un PT 💪🏼💣 contributed by Lukas · Apr 17, 2023
Vuoi rimetterti in forma per l’ESTATE? 👙 Ho una soluzione per te! contributed by Lukas · Apr 7, 2023
Sfatiamo miti e luoghi comuni nel mondo del FITNESS contributed by Lukas · Mar 29, 2023
Le 7 (4+3) ABITUDINI che hanno CAMBIATO la mia VITA 💖 part.2 contributed by Lukas · Mar 7, 2023
Le 3 (+4) ABITUDINI che hanno CAMBIATO la mia VITA 💗 part.1 contributed by Lukas · Feb 23, 2023
Il VERO ed UNICO metodo per DIMAGRIRE e stare in forma 📉👇🏼 contributed by Lukas · Feb 9, 2023
Migliora la tua VITA con: Allenamento, Mindset, Alimentazione 💪🏼💭🍎 contributed by Lukas · Feb 2, 2023
Mi alleno e non miglioro: ECCO PERCHÉ! contributed by Lukas · Jan 25, 2023
Perché il PESO sulla bilancia NON è un parametro attendibile contributed by Lukas · Jan 18, 2023
5 AZIONI da mettere in pratica da SUBITO per un 2023 al top contributed by Lukas · Jan 11, 2023
5 CONSIGLI su come trovare o ritrovare la motivazione contributed by Lukas · Jan 8, 2023
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Ciao, sono Lucia, conosciuta come Bravalupt sui social, personal trainer e fitness coach al femminile. Benvenuta in: A.M.A, un podcast italiano in cui troverai consigli pratici per rimetterti o mantenerti in forma, ritrovare la motivazione, mangiare in modo sano, per allenarti in tutta sicurezza e senza stress. Pronta per cominciare? Let’s goooo! My website: https://www.bravalupt.it Scarica l...

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