Podcast 184 AMED - La Importancia Del Entrenamiento En Bases Inestables Con El Maestro Jorge Ramirez

Hoy en la sección adacemica del pilar de Entrenamiento, nos acompaña el Maestro Jorge Ramírez, coordinador académico en AMED, para compartirte el tema "La importancia del Entrenamiento en bases inestables" donde abordaremos el tema desde el concepto de la inestabilidad dada por hiperlaxitud, además en que aspectos residen los efectos del entrenamiento inestable; a) activación muscular, b) co-contracción, c) mejor rendimiento y d) prevención de lesiones. También te compatiremos la importancia de un buen calentamiento y la manera correcta de realizarlo y por último una reflexión muy importante que comparte el maestro Jorge con el objetivo de cumplir tu objetivo en tu entrenamiento. Si te ha gustado el episodio no olvides suscribirte al Podcast y dejarme tu fabulosa valoración de 5 estrellas en iTunes ó Me Gusta en iVoox y tu reseña, nos vemos en el siguiente episodio querido oyente. Los datos de contacto del Maestro son mail: [email protected] y Mis datos de contacto Facebook https://www.facebook.com/CesarAMED ; Instagram https://www.instagram.com/cesarpmontoya/ Saludos familia AMED.

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