I denne episoden inviterer jeg deg til å lande i starten av det nye året – med litt mindre driv og litt mer nærvær. I stedet for å gå rett inn i nye mål, vaner og forventninger, ønsker jeg å ta deg med inn i en roligere samtale om det å stoppe opp og kjenne etter hvordan du faktisk har det akkurat nå.Jeg deler refleksjoner rundt det å være mer vennlig, varm og raus med meg selv, og hvorfor mantraet «holde avtalen med meg selv» har blitt et viktig anker for meg. Jeg snakker om hvordan endring krever tilstedeværelse, og hvorfor det ofte er mer bærekraftig å velge ett tydelig fokus, fremfor å legge press på seg selv med for mye på én gang.Jeg utforsker også verdien av å lene meg litt mer tilbake – å øve meg på å være mottakende, ta imot pauser, støtte og muligheter, og si ja til det som kommer min vei, uten å måtte ha full kontroll. Det handler om å skape rom for lek, kreativitet og glede, og om å gi meg selv lov til å være, ikke bare gjøre.Mot slutten deler jeg et konkret verktøy fra boka mi, som kan støtte deg i å lande, få oversikt og øve deg på nettopp det episoden handler om: å holde avtalen med deg selv, med mer ro og omsorg.Hvis du ønsker å fordype deg videre i disse temaene, kan du lese mer om og kjøpe boka mi påwww.hverdagscoach.noDette er en episode for deg som ønsker en myk, ærlig og bevisst inngang til året – med mer tillit, mer nærvær og mindre press.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related