Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei
Episodes
#50 Jubileumsepisoden: Yoga for alle – og reisen tilbake til vår egen kraft - med Helene
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne jubileumsepisoden møter vi Helene, som deler sin reise inn i yoga – en reise drevet av nysgjerrighet på livets kjerne og ønsket om å for...
#49 Fra utbrent til rotfestet -med Elin
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Denne samtalen med Elin Eftevaag fra Brekkestø Hage er som å tre inn i et rom med mykere lys. Vi snakker om øyeblikket hun forstod at hun måtte ti...
#48 Et rom for spørsmål fra dere lyttere – med Anneli
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset åpner jeg døra og slipper dere helt inn. Denne gangen er det nemlig dere som stiller spørsmålene – og jeg som prøv...
#47 Bak mikrofonen – hvem er egentlig Anneli?
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden er rollene byttet om – for første gang er jeg gjest i min egen podkast!Dagens host er Unni Holst, en klok og ærlig bergenser som ...
#46 Om psykisk helse og hverdagsmestring - med Maria
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Maria brenner for ungdom, og for å gjøre psykisk helse mer forståelig og nært for alle. Som helsesykepleier på en av de største skolene i Kristi...
#45 Isbad, badstu og gründergløden bak Smeigedag – med Martine
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Da Martine ble rammet av long covid, ble hun tvunget til å stoppe opp og lytte til kroppen på nytt. I den prosessen oppdaget hun hvor kraftfullt det...
#44 Å finne seg selv i naturen og i helheten - med Torolf
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Forfatter Torolf Kroglund har et blikk for det som binder alt sammen – mennesket, naturen og det stille rommet mellom dem. Han skriver og snakker me...
#43 Om relasjoner, sårbarhet og posttraumatisk vekst – med Liv Karin
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter jeg Liv Karin til en ærlig samtale om kommunikasjon, relasjoner og hvordan vi kan finne styrke midt i det vanskelige. Hun del...
#43 Nettroll – med ordfører Einar Holmer-Hoven
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter jeg ordfører i Lillesand, Einar Holmer-Hoven – en modig stemme som tør å snakke høyt om noe som ofte blir feid under tep...
#42 Å våge å leve drømmen – med Teresa
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
I episode 21 snakket vi om å lytte innover – og til drømmene våre. Nå tar vi steget videre: Hva skjer når vi ikke bare lytter, men faktisk våg...
#41 Grugleder du deg til høsten? – Om par, barn og hverdagsstart - med Bård
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ferien er over, og hverdagen står for døren. Mange kjenner på uro, forventninger eller rett og slett en liten motstand når høsten banker på. I d...
#40 Å lande i hverdagen etter ferien – med Rikard
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg mannen min, Rikard Amodei, som til daglig jobber både med film og i barnevernet. Sammen oppsummerer vi sommeren og d...
#39 Hvordan bygger vi et sterkere vi – med Frode
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hva betyr det egentlig å høre til? I denne episoden møter jeg Frode Fjeldbraaten, prest i Lillesand, til en nær og ærlig samtale om fellesskap, t...
#38 Å stupe inn i sommerens øyeblikk – med Unni
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sommerens varme pust inviterer oss til å stoppe opp – og kjenne etter. I denne episoden møter jeg igjen Unni Holst, EQ-terapeut og grunnlegger av ...
#37 Å leve med livssorg - med Arild
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi mister noe – eller noen – som vi trodde alltid skulle være der? I denne episoden av Annekset møter jeg Arild Tjørve, diakon i...
#36 Å ta imot kjærligheten med åpne armer - med Bård
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kjærlighet er ikke et regnestykke vi kan løse – det er noe vi må kjenne på. I denne episoden av Annekset møter jeg Bård Eide, som selv beskriv...
#35 Fra overveldet til tilstede – med små hverdagsvaner
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne soloepisoden av Annekset snakker jeg om noe mange av oss kjenner på – følelsen av å være overveldet. Når hverdagen blir tettpakket, og ...
#34 Når livet butter – om menn, psykisk helse og å ha en plan B – med Torstein
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter jeg Torstein Garcia De Presno, sosionom i hjertet og skater i sjela. Torstein har jobbet med psykisk helse i neste...
#34 Pålogget eller påkoblet? – med Hanna
24 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset er vi glade for å ønske Hanna Gravdal velkommen tilbake. Hanna er artist og låtskriver, og jobber til daglig med å sk...
#33 Mentor fra nord - om å være viktig for andre (kanskje uten å vite det)
16 May 2025
Contributed by Lukas
Endelig skjer det!Han som har vært en gjenganger i Annekset siden starten – kjent som «Mentor fra nord» – har tatt turen helt til Sørlandet, o...
#32 Psykisk helse er en del av livet – en samtale med Joyce Pigao
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset har jeg gleden av å ha med meg Joyce Pigao – en fagperson og medmenneske som hver dag står i arbeid med mennesker som...
#31 Påskespesial 5: Små mikro steg for å skape en god dag – hvordan ser din dag ut?
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Respons...
#30 Påskespesial 4: Søvn, hvile, pauseknapp og mikropauser
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Respons...
#29 Påskespesial 3: Fellesskap, relasjoner og grensesetting
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Respons...
#28 Påskespesial 2: Selvfølelse og selvomsorg
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Respons...
#27 Påskespesial 1: Sjekke inn med seg selv – Hvor er jeg og hva trenger jeg?
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til Påskespesial i Annekset!Etter den fine samtalen med Stine Eikaas i episode 24, visste jeg at jeg måtte invitere henne tilbake. Respons...
#26 Hvordan håndtere og blomstre i motgang - med Hakeem
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden utforsker vi hvordan man kan takle motgang og ikke bare overleve, men virkelig blomstre på tross av den. Få personer illustrerer de...
#25 Bak boka og en telefon til Mentor fra nord - med Anneli
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Denne episoden er litt annerledes. Jeg setter meg ned for å dele ærlig om hvordan det egentlig har vært å skrive boka mi – ikke bare prosessen, ...
#24 Hypnose: Din Underbevisste Superkraft - med Stine
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Velkommen til en ny episode av Annekset! 🎙️I dag har jeg en gjest som virkelig brenner for å hjelpe mennesker med å forstå seg selv, s...
#23 Pause fra sosiale medier: Befriende eller bare vanskelig? - med Anneli
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Har du noen gang følt behovet for å koble helt av fra sosiale medier? Jeg tok utfordringen og gjennomførte en 11-dagers SoMe-detox. I denne episode...
#22 En leges fortelling om håp og humanitet - med Tor Erling
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter jeg en ekte helt i hvit frakk – Thor-Erling Engemyr, en lege med et stort og modig hjerte. Energisk, positiv o...
#21 Det å kjenne ordentlig etter - med Theresa og Siv
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi virkelig tar oss tid til å kjenne etter? I denne episoden av Annekset dykker vi inn i det å lytte til vår egen intuisjon, kropp o...
#20 Å akseptere det uventede - med Hilde
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter jeg Hilde Lunde, mamma til lille Ellinor. Hilde har jobbet i barnehage i over 12 år, men da datteren kom til verd...
#19 Ved siden av andres smerte: støtte med empati - med Berit
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter jeg Berit Tjørve, en sprudlende, varm solstråle som leder avdelingen for barn, unge og familie i Lillesand kommune. Hun enga...
#18 Finn ditt fokus: Dropp stresset, skap overskriften
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til en ny episode av Annekset! I dag skal vi snakke om noe som føles langt mer kraftfullt enn nyttårsforsetter – nemlig overskrifter for...
#17 Hvordan gjøre 2025 til året du digger å trene - med Maya
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til årets første episode av sesong 2 av Annekset! Vi sparker i gang 2025 med en samtale som kan hjelpe deg med å gjøre dette året til å...
#16 Oppsummering av 2024: Refleksjoner og høydepunkter med Anneli og Rikard
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oppsummering av 2024 – Med Anneli og Rikard I årets siste episode av Annekset ser jeg tilbake på et utrolig 2024 sammen med min kjære mann Rik...
#15 Til deg som ikke gleder deg til jul! -med Anneli
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Julen er for mange en tid full av forventninger – men hva gjør du når gleden uteblir, og det hele føles mer som press og stress enn varme og fell...
#14 Håp er lykta som viser vei ut av mørket - med Arve
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter vi Arve Danielsen – en reflektert, raus og engasjert gjest med en sterk tro på håp og rettferdighet. Med en ba...
#13 Kunsten å være ny flere ganger i livet - med Knut
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter vi Knut Bye – en inkluderende, raus og særegen gjest med et sterkt engasjement for å bekjempe utenforskap. Knu...
#12 Våg å være deg selv - med Anneli
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Har du FOPO? (Fear of peoples opinion) - det har iallefall jeg hatt mye av. Så mye til tider at jeg har brydd meg mer om hva andre måtte mene - enn ...
#11 Hvordan bygge vaner - med Karoline
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset har vi med oss Karoline Espelid Östling – en nysgjerrig, tålmodig og positiv fysioterapeut, meditasjonslærer og ku...
#10 Kjæledyr kan redde liv - med Tonje
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset har vi med oss Tonje Camilla Knutson Hennig, en entusiastisk, lojal og omsorgsfull dyreelsker og hundetrener - som stå...
#9 En uperfekt start - med Rikard (Bonus-episode)
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne spesielle bonus-episoden tar jeg med dere tilbake til det øyeblikket Annekset ble til. Min kjære ektemann og medvandrer, Rikard Amodei, er...
#8 Omfavn mørketiden med enkle tips - med Kine
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter vi Kine Enersen – en snill, engasjerende og følsom mentaltrener som brenner for psykisk helse og kvinnehelse....
#7 Den indre kritikeren roper høyt - med Karoline
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset har vi med oss Karoline Espelid Östling – en nysgjerrig, tålmodig og positiv fysioterapeut, meditasjonslærer og ku...
#6 Fanget i hamsterhjulet - med Silje
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter vi Silje Fedog – en nysgjerrig, åpen og entusiastisk coach med utdanning innen HR og psykologi. Silje brenner...
#5 Mentaltrening vs Coaching - med Kine
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter vi Kine Enersen – en snill, engasjerende og følsom mentaltrener som brenner for psykisk helse og kvinnehelse....
#4 Utbrent og veien tilbake - med Sunniva
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset møter vi Sunniva Tolnes, en åpen, nysgjerrig og omsorgsfull sjel som har opplevd utbrenthet på kroppen og funnet sin...
#3 EQ terapiens styrke - med Unni
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset har vi gleden av å prate med Unni Holst, en nysgjerrig og åpenhjertig EQ-terapeut som brenner for egenkjærlighet og ...
#2 Veien til drømmen med usynlig sykdom - med Hanna
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden av Annekset har vi gleden av å ha med oss Hanna Gravdal – en empatisk, positiv og kreativ artist som brenner for å lage musikk ...
#1 Velkommen til Annekset – med Hverdagscoach Anneli
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hei, jeg er Anneli, også kjent som Hverdagscoach. Jeg er 42 år, gift, mamma, søster, datter – med mange roller, akkurat som deg. I Annekset, et ...