La tendenza della settimana: Ora solare, primi freddi, come superare il mal d'autunno (di Alessandra Magliaro)

Più che il meteo sempre più imprevedibile sono le lancette dell'orologio riportate indietro di un'ora a dare il segnale che la stagione è cambiata e molto spesso queste prime settimane ci si sente giù di tono, quasi una astenia stagionale. Ma superarla si può: cercare di avere un’alternanza sonno/veglia regolare è il primo consiglio, poi esporsi il più possibile al sole per avere ancora l'abbraccio dei raggi buoni che attivano la vitamina D. Godere del foliage autunnale, curare il verde che ci circonda, gustare i prodotti tipici come zucca, castagne, funghi, cannella trasformeranno il periodo positivamente.

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