Exercice de Respiration #01 - Observer la respiration

Retrouvez calme et bien être en quelques minutes en utilisant votre respirationDurée : 5 minutesFréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoinDifficulté : Facile (débutant ok)Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e ou allongé.eLieu : N'importe oùLes podcasts "Exercice de respiration" vous permettent d'apprendre à utiliser votre respiration pour en faire un vrai atout de gestion du stress, de gestion des émotions et de concentration.Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.Vous avez des questions ?Vous aimeriez aller plus loin ?Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.frTéléchargez l'application Apprivoiser son Stress⁠Sur Play Store pour Android⁠⁠Sur l'App Store pour Iphone ou Ipad⁠Ou envoyez moi un message

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