Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Rien qu'un Mot !

Retrouvez le calme grâce à cet exercice de sophrologie qui utilise un mot et la respiration.Durée : 15 minutesFréquence idéale d'utilisation : 1 fois/jourDifficulté : Facile (débutant ok)Installation : Assis ou CouchéLes podcasts "Sophro - Flash - 15 minutes pour vous" vous permettent de découvrir des exercices de sophrologie et de les pratiquer régulièrement pour apprivoiser votre stress pas à pas.Prenez rendez-vous avec vous-même. Installez-vous, mettez vos écouteurs, et.... 15 minutes de déconnexion.Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.frRetrouvez des ateliers digitaux à la demande sur les thèmes de la gestion du stress.Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur cette page.Téléchargez l'application Apprivoiser son Stress⁠Sur Play Store pour Android⁠⁠Sur l'App Store pour Iphone ou Ipad⁠Ou envoyez moi un message

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