Mini Meditaciones - Final del día

Sígueme en Insta https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga He creado esta sesión cortita para ayudarte a desconectar, la puedes hacer en cuanto llegues a casa del trabajo o al acabar tu jornada. Un momento de relax donde respiraremos y usaremos afirmaciones o mantras. En la vida es importantísimo mantener un equilibrio, por ello necesitamos descansar y recargar pilas después de un día o semana de trabajo. A veces, no damos valor a esos momentos de reposo y recarga y nuestra salud física y mental lo notan. Con 5 minutos no podemos traer todo el bienestar y paz interior de golpe a nuestras vidas, pero sí podemos empezar a introducir la meditación y mindfulness en nuestra rutina. -- Descubre más sobre mí en https://yoga-drishti.com -- Namaste!

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