Jeśli chcesz skutecznie wytrwać w procesach z moim wsparciem, umów się już teraz konsultację 1:1!Link: https://tiny.pl/spcz2k82tCześć!Nowy Rok, nowe postanowienia, które często kończą się... porażką? 😩 Statystyki są brutalne – aż 97% z nas rezygnuje z celów, zanim zdążymy powiedzieć "Nowy Rok, Nowy Ja"! Ale czy tak musi być? 🤔Znamy ten ból – obiecujemy sobie "nowa ja" od 1 stycznia, a już w lutym siłownie pustoszeją, a zdrowe jedzenie ląduje w zapomnianym kącie. Dlaczego tak się dzieje?Główne pułapki to: 1️⃣ Bierzesz na siebie za dużo na raz! 🤯 (Rzucam palenie, zacznę biegać maratony i nauczę się grać na skrzypcach – w jeden dzień! 😅) 2️⃣ Nieekologiczne cele. 🌳 Coś, co zaburza Twój obecny system życiowy i nie bierzesz pod uwagę wpływu na otoczenie. 3️⃣ Zbyt ambitne wyzwania. 🧗‍♀️ Kiedy brakuje nam "paliwa" (silnej woli) i jesteśmy otoczeni "triggerami" (pokusami).W tym materiale pokazuję Ci prosty system, dzięki któremu wytrwasz, zamiast odpadać w lutym:✅ 3 najczęstsze błędy, które rozwalają postanowienia✅ jak „schakować mózg” przez małe zmiany, które wchodzą w automat✅ dlaczego każda decyzja „wbrew nawykom” zjada energię i silną wolę✅ jak ograniczyć triggery (bodźce), które Cię uruchamiają✅ co robić, kiedy powinie Ci się noga — bez efektu „a, wszystko…”🔥 Zróbmy to praktycznie: napisz w komentarzu:„Moje postanowienie na teraz: ________ (przez 2 miesiące)”Publiczna deklaracja mocno zwiększa szansę, że dowieziesz.Do dzieła💪 Czekam na twój komentarz!Kim jestem?Nazywam się Arek Lewandowski i jestem dowodem na to, że zmiana jest możliwa, jeśli jesteś gotów podjąć wyzwanie. Od pracownika zmagającego się z nadwagą i brakiem pewności siebie, po odnoszącego sukcesy przedsiębiorcę, trenera NLP, mówcę motywacyjnego i 2-krotnego Ironmana. Moja historia jest pełna wzlotów, upadków i lekcji, które dziś pozwalają mi pomagać innym w realizacji ich marzeń i celów.Linki, gdzie mnie znajdziesz:📌 Instagram: https://www.instagram.com/arek_lewandowski/📌 Strona oferta: https://www.areklewandowski.com/📌 Facebook: https://www.facebook.com/arek.lewandowski.mindset📌 TikTok: https://www.tiktok.com/@arek_lewandowski📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/a-lew/Cały odcinek:00:00 — Dlaczego 97% postanowień upada?00:49 — Największy błąd: bierzesz za dużo naraz01:51 — „Nieekologiczny” cel i sabotaż systemu życia02:47 — Zasada #1: schakuj mózg (małe zmiany)04:42 — 1 rzecz na 2 miesiące → automatyzacja nawyku05:09 — Silna wola = energia, która się kończy07:34 — Nawyki → tożsamość: jak to działa07:53 — Triggery i bodźce: jak je odciąć09:23 — Horyzont czasowy: decyzja na miesiąc/rok11:21 — Potknięcie ≠ porażka (efekt „a, wszystko…”)13:33 — Zostaw komentarz: publiczna deklaracja działa

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related