La Mini Saga - Le Abitudini #4 | Formare nuove abitudini, parte 2: le ripetizioni ed uno schema concreto

In questo episodio, finalmente, scendiamo un po' più nei dettagli e nel concreto.Analizzeremo il concetto di ripetizione più da vicino, parleremo di perfezionismo e concluderemo con un esempio di schema concreto per la formazione di abitudini ispirato alla letteratura scientifica.Timestamps:00:00:00 - Jingle00:00:08 - L’importanza del contesto 00:01:37 - Perché ripetere?00:02:13 - Quante ripetizioni? Un mito00:02:59 - Quante ripetizioni? Numeri dalla letterature00:04:29 - Un piccolo estratto del libro di Wood00:06:47 - Concepire il fallimento 00:07:37 - Un esempio di piano per instaurare abitudini 00:10:15 - Alla fine del piano 00:11:02 - Recap + Nei prossimi episodi 00:12:10 - Call to arms 00:12:21 - Outro Riferimenti:Good Habits Bad Habits, Wendy Wood (e riferimenti interni al libro)

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