Armonia
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#18: Marianna Braccolino - L'Educazione Alimentare ed il Dimagrimento
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo con la dott.ssa Marianna Braccolino, Biologa Nutrizionista.Parliamo di educazione alimentare. Cosa significa fare una diet...
La Mini Saga - Le Abitudini #5 | Formare nuove abitudini, parte 3: sfruttare le ricompense e la dopamina
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio concludiamo il capitolo sulla formazione delle abitudini. Dopo ripetizioni e spunti vediamo come sfruttare la motivazione e le rico...
#17: Luca Proietti - La Terapia Breve Strategica, le diagnosi, l'ipnosi e gli psicofarmaci
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio chiacchieriamo con uno Psichiatra/Divulgatore: il Dr. Luca Proietti. Iniziamo parlando di un tipo di terapia peculiare e poco nota:...
La Mini Saga - Le Abitudini #4 | Formare nuove abitudini, parte 2: le ripetizioni ed uno schema concreto
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio, finalmente, scendiamo un po' più nei dettagli e nel concreto.Analizzeremo il concetto di ripetizione più da vicino, parleremo di...
La Mini Saga - Le Abitudini #3 | Formare nuove abitudini, parte 1: Fare leva sul contesto
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio si inizia il viaggio (in più episodi) sulla formazione di nuove abitudini.Parleremo dell'importanza del contesto: conoscere il con...
#16: Luigi Ambrosio - L'astrazione, l'estetica, il Calcolo delle Variazioni ed il Trasporto Ottimale
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio si chiacchiera con il Professore Luigi Ambrosio.Direttore della Scuola Normale Superiore di Pisa dal 2019, è uno dei matematici pi...
La Mini Saga - Le Abitudini #2 | La mente conscia, le caratteristiche e l'importanza del contesto
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo mini-episodio continuiamo a parlare di abitudini.Distinguiamo la parte conscia di noi stessi dalla parte inconscia (legata, appunto, alle ab...
La Mini-Saga - Le Abitudini #1
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nel primo episodio della mini saga parliamo di vari motivi per cui vale la pena capire cosa siano le abitudini e crearle.
#15: Ottavia Bettucci - Il fotovoltaico innovativo, le start-up e un particolare cerotto
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo con Ottavia Bettucci, ricercatrice/divulgatrice/imprenditrice, esperta di Chimica Organica ed attualmente all'Istituto Ita...
#14: Il sistema immunitario - Basi e leve da sfruttare per potenziarlo
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio esploriamo il sistema immunitario. L'obbiettivo è, ancora una volta, guardare alla teoria sufficientemente in profondità da compr...
#13: Stress Cronico - Cos'è e strumenti pratici per gestirlo
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Con questo episodio concludiamo il discorso sullo stress.Analizziamo lo stress cronico: l'altra faccia della medaglia.Se da una parte lo stress acuto ...
#12: Lo Stress acuto - Cos'è e strumenti pratici per gestirlo
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Continuiamo a parlare di "emotività".Dopo la correlazione con il sonno REM e la psicoterapia ci spostiamo sullo Stress.Lo stress acuto descrive quell...
#11: Roberta De Sio Cesari - La psicoterapia e lo psicoterapeuta, tra mito e realtà
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
In questa splendida intervista la Dott.ssa Roberta De Sio Cesari ci guida nella stanza dello psicoterapeuta. Parleremo di cosa sia la psicoterapia, di...
#10: Traumi, Sogni, Sonno REM e Psicoterapia
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio effettuiamo una transizione dal vecchio argomento al prossimo: la psicoterapia.Introducendo un nuovo punto di vista sul sonno e sul...
#9: Garantire quantità e qualità del sonno: effetti di alcohol, CBD e sonnellini
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio si conclude ufficialmente la parte su ritmi, cosa sia il sonno, come sia fatto e come migliorarlo. Parliamo finalmente di sedativi ...
#8: Cos'è il sonno ed il suo ruolo nel nostro benessere
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Com'è fatto il sonno? In questo episodio rispondiamo a questa domanda.Parliamo dell'architettura del sonno e dei suoi stadi: sonno leggero, sonno pro...
#7: Federico Allegri - Uno sguardo alla Storia della Medicina
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio chiacchieriamo con Federico Allegri, autore di due splendidi podcast chiamati "Pillole nella storia" e "Pensieri avulsi di un...
#Special: Pratica di rilassamento profondo
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
A grande richiesta, una pratica di rilassamento profondo, ahimè, guidata da me.La pratica include anche rumore bianco per migliorare sia la neuroplas...
#6: Ugo Vaccaro - La scuola Salernitana di Informatica e L'Era dell'Informazione
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Questo episodio inaugura le interviste del podcast.L'ospite è, con mio grande piacere, il Professore Ugo Vaccaro dell'Università degli Studi di Sale...
#5: Riconquista il tuo sonno ed i tuoi ritmi - Parte 2
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Questo episodio continua la nuova "saga" del podcast dedicata al sonno. Concluderemo il discorso sui ritmi circadiani.Parleremo del ruolo della temper...
#4: Riconquista il tuo sonno ed i tuoi ritmi - Parte 1
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Questo episodio lancia la nuova "saga" del podcast dedicata al sonno. Descriveremo i ritmi circadiani e come controllarli.In particolare parleremo del...
#3: La chiave per l'apprendimento in età adulta
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Nel terzo ed ultimo episodio sull'apprendimento analizzeremo in maniera ancora più concreta l'apprendimento in età adulta.Guidati dalla letteratura ...
#2: La neurochimica della motivazione e delle dipendenze
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio parleremo della neuro-scienza della motivazione.Parleremo della molecola della motivazione: la dopamina.Diremo: - cos'è la dopamin...
#1: Neuroplasticità
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio si parla di neuroplasticità: l'abilità del cervello di cambiare e di modificarsi in risposta agli stimoli esterni. La neuro...
#0: Benvenuti + Introduzione
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Benvenuti al podcast Armonia.In questo podcast io, Amedeo Roberto Esposito, PhD candidate all'École polytechnique fédérale de Lausanne mi occu...