#84 - COMO INCLUIR FRUTAS NO EMAGRECIMENTO - CONSULTORIA GRATUITA

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos e quero compartilhar com vocês um resumo do que discutimos nessa aula sobre frutas no emagrecimento. No vídeo, expliquei que é possível incluir frutas em uma estratégia de emagrecimento saudável, pois elas são ricas em nutrientes para o nosso corpo. No entanto, é importante ter alguns pontos em mente. Primeiro, é fundamental estabelecer metas realistas e conhecer o seu objetivo de emagrecimento. Cada pessoa é única, então é importante respeitar o próprio ritmo e as necessidades individuais. Além disso, é necessário avaliar a saúde metabólica, verificando os níveis de glicose, pressão arterial e presença de esteatose hepática, para ajustar a alimentação de acordo com as necessidades específicas. Outro ponto crucial é cuidar da saúde emocional, já que a ansiedade e a compulsão alimentar podem ser obstáculos para o emagrecimento. É essencial priorizar o bem-estar emocional e buscar maneiras saudáveis de lidar com esses aspectos. Durante a live, respondi a perguntas da audiência e compartilhei dicas valiosas. Quero que vocês saibam que é possível emagrecer de forma saudável, sem truques ou atalhos. A chave está em priorizar alimentos de qualidade e adotar abordagens nutricionais baseadas em comida de verdade de maneira adequada. Portanto, se você está cansado de tentar métodos que não funcionam, dê uma chance a esse novo caminho. Tenha clareza sobre seus objetivos, cuide da sua saúde metabólica e emocional, e lembre-se de que as frutas podem, sim, ser suas aliadas nessa jornada de emagrecimento. Aproveitem as dicas compartilhadas na live e não deixem de se inscrever no canal para mais conteúdos sobre emagrecimento saudável. Vamos juntos conquistar uma vida mais equilibrada e cheia de bem-estar! Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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