#86 COMO MELHORAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO? CONSULTORIA GRATUITA

E aí, pessoal! Foi simplesmente sensacional conduzir essa live sobre como turbinar a imunidade! Durante a transmissão, compartilhei várias dicas valiosas pra vocês ficarem com o sistema imunológico tinindo! Falamos sobre a importância de priorizar na comida de verdade, comendo carnes, ovos, frutas, legumes e gorduras saudáveis. E não esquece de se hidratar, hein? Água é vida! 💦💪 Ah, e não podia faltar a parte do exercício! Bora suar a camisa com caminhadas, corridinhas ou umas braçadas na piscina. O importante é se mexer e fortalecer essa imunidade marota! E falando em marotice, como lidar com o estresse? Relaxa! Temos várias formas, como: meditação, ioga e até umas respiradas profundas pra ajudar vocês a mandarem o estresse pro espaço. 😌 Dormir bem também é essencial, galera! Entre 7 e 9 horinhas por noite pra recarregar as energias e dar um gás na imunidade. E aí, nada de cigarro ou exagerar no álcool, OK? Essas paradas só enfraquecem o sistema imunológico. Melhor evitar e dar uma colher de chá pro corpinho. Ah, e claro, não esqueçam de lavar as mãos, especialmente antes das comilanças e depois de usar o banheiro. Essa é uma dica essencial pra manter os germes longe! 🧼👐 Foi um barato responder a todas as perguntas que vocês mandaram! Adorei compartilhar esse conhecimento e dar aquela força pra vocês melhorarem a imunidade e viverem uma vida cheia de saúde e energia! Valeu, galera! Vocês são demais! ✌️😄 Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.