On parle de la communication dans le couple, mais pas juste en théorie ! On te donne des astuces concrètes et faciles à mettre en place pour mieux t’exprimer et vraiment comprendre l’autre. Si tu veux éviter les disputes, mieux faire passer tes messages et te sentir plus proche de ton/ta partenaire, cet épisode va clairement t’aider. Dans cet épisode :Pourquoi la communication peut sauver votre couple.Les erreurs de communication à ne plus jamais faire.Exprimer vos émotions sans blesser l’autre.Trouver des compromis qui durent.Que faire quand la communication échoue ?Gérer vos émotions pour mieux parler.Exercices pratiques pour améliorer vos échanges.Créer une communication bienveillante et apaisée.Nous retrouver :Instagram : Au coeur du mentalInstagram : Laure Instagram : YannickTimelines de l'épisode : 00'00 : Présentation de l'épisode04'00 : En quoi la communication est importante ?07'24 : Le couple est une équipe14'45 : Doit-on dire ses projets de vie au premier rendez-vous ?20'05 : Ne pas chercher à changer l'autre24'45 : Outil 1 : Définir ses piliers de vie27'20 : La peur de perdre l'autre et la peur de l'abandon nous bloquent 32'20 : Outil 2 : Cherche à comprendre ce qu'il y a derrière tes difficultés34'10 : Les différents style de communication40'20 : Qu'est ce que l'affirmation de soi ?49'15 : Quand exprimer tes besoins ?54'04 : Outil 3 : L'entraînement1'00'17 : La situation de Yannick en jeu de rôles (faire une critique) et explication du jeu de rôle1'05'43 : Le jeu de rôles1'13'04 : Le retour de Yannick sur le jeu de rôles1'16'09 : L'analyse du jeu de rôles + outils de communication1'25'00 : Outil 4 : Comment arrêter une conversation ?1'28'00 : Outil 5 : L'introspection à travers la méditation1'32'30 : Outil 6 : Être vrai avec soi même et les autres (bouddhiste)1'34'10 : La mission de l'épisode1'36'40 : Fin de l'épisodeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related