Charge mentale : les clés pour l'alléger

Avec le Dr Aurélia Schneider, psychiatrePar Cécile Coumau, journalistePersonne n’a le don d’ubiquité ! Pourtant, nous sommes très nombreux à faire comme si nous possédions cette faculté. Résultat : nous portons une sacrée charge mentale, qui se définit comme le fait de penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement. La psychiatre Aurélia Schneider, auteur d’un guide illustré sur le sujet nous aide à repérer les manies qui nous mettent sous pression et à appliquer la règle des 8R, comme prendre du recul, retomber sur ses pieds, et transformer la todo list en « did list » !En toute sérénité ! Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.

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