Babska podróż
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
nie musisz zasługiwać na odpoczynek | 76
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę...
dlaczego śpimy - najważniejsza książka, jaką ostatnio przeczytałam | 75
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlacze...
ogranicz skutecznie czas na social mediach i telefonie i zrób tygodniowy detoks | 73
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instag...
nawyki, które warto wprowadzić w 2024 | 72
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hej! Dzisiaj dzielę się z Wami nawykami, które niesamowicie mogą podnieść Wasz poziom życia, polepszyć Wasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli ch...
nie czekaj do 1 stycznia, 5 sposobów, by skończyć 2023 z przytupem | 71
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
2024 już za rogiem, co nie znaczy, że mamy już spisywać 2023 rok na straty! Wykorzystaj jeszcze te ostatnie tygodnie grudnia, by poczuć w sobie s...
listopadowe pogaduchy - co dalej z podcastem, oksy na dobranoc, polecajki książkowe | 70
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
hej! zapraszam na luźny odcinek, w którym opowiadam o projekcie workaway i tym, czemu mieszkam w Niemczech, rozpoczęciu terapii, wątpliwościach d...
nawyki, dzięki którym zaczniesz oszczędzać | 69
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hej! W odcinku opowiadam o 10 nawykach, które pozwolą Ci nauczyć się oszczędzać. Są to nawyki, które nie wymagają zbyt dużego wkładu i zmia...
minimalizm: jak zacząć w 10 prostych krokach | 68
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
hej! dzisiaj dzielę się z Wami 10 serio prostymi krokami, jakie pomogą Wam zacząć żyć bardziej minimalistycznie. Opowiadam o sposobach na minim...
4 powody, dlaczego minimalizm jest dobrą inwestycją w zdrowie psychiczne | 67
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam, jak minimalizm pomógł mi zmienić życie na lepsze i może także pozytywnie wpłynąć na Twoje sam...
październikowe pogaduchy - solo trip, budapeszt, książki na jesień | 66
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
hej! przychodzę dziś z odcinkiem pogaduchowym, w którym dzielę się z Wami moimi wrażeniami z małego city breaka do Budapesztu, solo tripu do Wa...
samotność po 20-stce jak z nią walczyć | 65
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
dzisiaj chciałam poruszyć temat samotności w dorosłym życiu. Jak zmienia się nasze życie i relacje z ludźmi, wchodząc w dorosłość. Opowiad...
jak uprzyjemniać sobie jesień | 64
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
hej! zapraszam na mój nowy format odcinka - luźnej rozkminie, nagrywając go wyobrażałam sobie, że rozmawiam ze swoją kumpelą popijając gorąc...
podsumowanie 5 miesięcy pobytu na campie w usa | 63
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
dzisiaj dzielę się swoim podsumowaniem 5 miesięcy pracy na campie w usa, zarówno pod względem pracy, jak i samopoczucia. Opowiadam jak zmieniła ...
roadtrip po usa - praktyczne info, ile wydałam, co zrobiłabym inaczej | 62
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
zapraszam na odcinek podróżniczy, w którym podsumowuję mój 10-dniowy roadtrip po zachodnich usa. Dzielę się praktycznymi informacjami odnośnie...
wrześniowe pogaduchy - roadtrip usa, plecak, in-n-out, hot książki na jesień | 61
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
zapraszam na małe podsumowanie mojego 10-dniowego roadtripu po usa, opowiadam o miejscach, które odwiedziłam i kosztach całej wyprawy. oprócz teg...
w duecie: o życiu poza schematami - nie chcemy żyć na autopilocie | 60
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Razem z D nagraliśmy kolejny odcinek razem. Opowiadamy w nim jak wyrwaliśmy się z życiowych schematów, i mając po 28 lat mamy na swoje życie z...
czego najbardziej żałują umierający - książka, która otworzyła mi oczy | 59
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku dzielę się z Wami moją małą recenzją książki "czego najbardziej żałują umierający" bronnie ware. Książka to zbió...
moje największe błędy odchudzania, jak przytyłam 6kg w 4 miesiące w usa | 58
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
dzisiaj dzielę się z Wami moją historią z 2019 roku, kiedy to po raz pierwszy poleciałam na program work&travel do usa i to wtedy przytyłam ...
sierpniowe pogaduchy: recenzja barbie, roadtrip po usa, pickleball | 57
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
heloł! witam w 8.odcinku z serii "miesięczne pogaduchy" a w nim opowiadam o: -mojej ocenie filmu barbie, - picklu, czyli nowej sportowej z...
w duecie: praca na campie w usa to nasza najlepsza decyzja w życiu? | 56
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
jest i on! drugi odcinek w duecie z moim Dawciem- narzeczonym. Dzisiaj rozmawiamy o naszym wyjeździe do pracy na camp w usa. W 2019 roku 1.raz postaw...
USA - za co je kocham, a za co niekoniecznie | 55
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
dzisiaj dzielę się swoimi pozytywnymi i negatywnymi wrażeniami z życia w USA. Jest to już mój 3.rok pracy na campie w USA. Opowiadam m.in.: o sł...
półroczne podsumowanie 2023 - moje sukcesy, porażki, update realizacji celów | 54
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
minęło już ponad pół roku od nowego roku, więc postanowiłam zrobić mały przegląd tego, co działo się przez ten czas w moim życiu i efekte...
lipcowe pogaduchy: seks, alkohol i tryb offline | 53
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
w lipcowych pogaduchach mówię o swoim podejściu do alkoholu, książce w temacie seksu i kobiecej anatomii, którą powinna przeczytać każda kobi...
czy robienie 10 tys. kroków dziennie to ściema? | 52
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
skąd się wzięła ta magiczna liczba 10k kroków? czy rzeczywiście musimy robić minimum 10 tys. kroków, by odczuwać pozytywne skutki dla naszego...
w duecie: jak zbudowaliśmy udany związek i nie mamy siebie dość mimo wspólnej pracy | 51
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
w dzisiejszym odcinku debiutancko odcinek w duecie - z moim narzeczonym Dawidem. Jesteśmy ze sobą już 8 lat i choć temat budowania i dbania o zwią...
nawyki, z których jestem najbardziej dumna, a z których niekoniecznie | 50
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
dzisiaj dzielę się z wami nawykami, z których jestem najbardziej dumna i które wpłynęły pozytywnie na moje życie. opowiadam również o złych...
jak zmieniły się moje nawyki po przeprowadzce do usa, z jakich zrezygnowałam i dlaczego | 49
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
czy po zmianie pracy i przeprowadzce do usa na camp nadal trzymam się nawyków, które wypracowałam sobie w Polsce? jakie nowe nawyki mam teraz, a z...
czerwcowe pogaduchy - polecane kosmetyki, książka, o nauce nicnierobienia | 48
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️buycoffee.to/babskapodroz...
zarządzanie czasem - 7 sposobów, jak pracować mądrze, a nie ciężko | 47
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
dzisiaj dzielę się z Wami 7 sposobami na ogarnianie czasu. Są to mega proste i łatwe do wprowadzenia zasady, dzięki którym łatwiej mi jest plan...
10 toksycznych nawyków, których pozbyłam się ze swojego życia | 46
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dzisiaj w odcinku opowiadam o 10 zachowaniach, nawykach, które przez długi czas towarzyszyły mojemu codziennemu życiu, a które niestety wpływał...
7 sprawdzonych sposobów na zbudowanie udanego związku | 45
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
jak unikać nudy i monotonii w związku? jak stworzyć zdrowy i udany związek? jak wygląda dobra komunikacja w związku? czy to ok, że wolimy spęd...
majowe pogaduchy - praca w usa, nowe priorytety, koniec z to-do listami | 44
29 May 2023
Contributed by Lukas
ekspresowy pogaduchowy odcinek, wybaczcie za jakość! nie jest łatwo znaleźć ciche i dogodne do nagrywania miejsce na campie ;d majowe pogaduchy t...
te 2 książki zmieniły moje podejście do życia | 43
22 May 2023
Contributed by Lukas
w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku. Miłe...
minimalizm i jego 5 korzyści, dzięki którym życie jest lepsze, serio | 42
15 May 2023
Contributed by Lukas
Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od wię...
perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą | 41
08 May 2023
Contributed by Lukas
nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej t...
minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię | 40
01 May 2023
Contributed by Lukas
Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie ...
kwietniowe pogaduchy - lecę do usa, podróże, smoothie bowle, mycie zębów |39
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od i...
czy jestem autentyczna w sieci? - szczera rozkmina | 38
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią...
instagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski | 37
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się n...
co zmieniła w moim życiu siłownia i treningi? | 36
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć...
wiosenny selfcare - 9 propozycji na dobre wejście w wiosnę | 35
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie. Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, kt...
marcowe pogaduchy - strefa komfortu, insta detoks, bieganie | 34
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy Opowiadam m.in. o projekcie "wycho...
jak żyć po swojemu? | 33
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mała rozkmina o utartych schematach, wychowaniu, podejściu do pracy. Opowiadam jakie mam obecnie podejście do życia, czemu rzuciłam etat, czemu n...
moje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego | 32
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
moje sprawdzone metody na naukę języka hiszpańskiego*, jak często się uczę i ile? mój ulubiony sposób na ćwiczenie mówienia *metody sprawdzą...
pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady, przełamywanie strachu | 31
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
rady, które sprawią, że będziesz czuć się bardziej pewna siebie idąc pierwszy raz + przemyślenia z moich początków przygody z siłowni...
lutowe pogaduchy - polecajki, samopoczucie, wydaję ebooka | 30
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Drugi odcinek z serii "miesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, moje polecajki, luźne rozkminy 2:56 samopoczucie, zrealizowane c...
moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta | 29
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
dlaczego warto mieć swoją poranną rutynę i nie robić jogi, jak jej nie lubisz, czy poranne rutyny z Pinteresta to ściema, dlaczego mam swoją po...
aplikacje na telefon, które ułatwiają mi codzienność | 28
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
w odcinku mówię o apkach, które ułatwiają mi codzienność z kategorii: produktywność, zdrowie, nauka hiszpańskiego, inspiracje. jak już to c...
minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? | 27
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
jak dzięki temu, że masz mniej, możesz żyć lepiej + jak zaczęła się moja historia z minimalizmem i co mi dała chodź zakumplować się na in...
camp usa cz.2. - rady, które chciałabym usłyszeć, lecąc pierwszy raz | 26
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Co bym sobie powiedziała teraz, lecąc pierwszy raz na camp? Po dwóch latach pracy na campie w USA zebrałam wszystkie swoje wątpliwości i pytania...
przebodźcowanie w sieci - za dużo scrollowania, nadmiar treści, polecam apki | 25
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Czujesz się czasami przytłoczona treściami z Instagrama, Tiktoka i innych tego typu platform? Chciałabyś spędzać mniej czasu przed telefonem? A...
styczniowe pogaduchy - podsumowanie, polecajki książkowe, priorytety | 24
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Pierwszy odcinek z cyklu luźne pogaduchy na koniec miesiąca. Dzisiaj testowo dzielę się moim małym podsumowaniem stycznia, opowiadam o książkac...
camino de Santiago cz.4. - wszystko, co spakowałam do plecaka | 23
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Co spakowałam do swojego plecaka na camino de Santiago? Bez czego nie wyobrażam sobie iść, a co mi się w ogóle nie przydało? I dlaczego mój pl...
przez te 7 rzeczy brakuje ci energii | 22
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wkurza cię ciągły brak energii? Chcesz mieć więcej energii, by częściej robić to, co lubisz najbardziej? Nie wiesz, co zmienić w życiu, by ż...
7 zmian, które odmieniły moje podejście do zdrowego stylu życia | 21
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Czy dojście do zdrowego i świadomego odżywiania przyszło mi prosto? Jak nieświadomie zaczęłam jeść całą sałatę na obiad? Dlaczego t...
jak mieć więcej czasu? | 20
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Na czym możesz zaoszczędzić czas w ciągu dnia? Jakie proste sposoby można wprowadzić w życie, by doba wydała się dłuższa? Czemu nie m...
camino de Santiago cz.3. - ile mnie kosztowało? | 19
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Czy przejście Camino de Santiago dużo kosztuje? Czy noclegi naprawdę są takie tanie? Ile łącznie wydałam na 10-dniową wędrówkę szlakiem cen...
zimowy selfcare i jak dbać o odporność | 18
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dla wielu nowy rok to czas na wielkie zmiany, duże plany. A ja dzisiaj z innej beczki, bo chciałam Was zachęcić, by wprowadzić zmiany, które moż...
podsumowanie 2022 i plany na 2023 | 17
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku podsumowuję swój 2022 oraz zdradzam plany na 2023 rok. Dowiesz się, czy zrealizowałam wszystko, co sobie zaplanowałam, czemu zmieni...
10 lekcji, które dał mi 2022 | 16
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Rok 2022 to w moim życiu wiele lekcji. Dziś opowiadam o 10 najważniejszych. W odcinku wspominam o: książki - Atomowe nawyki - Esencjalista - 365...
solo randki - rozpieszczanie siebie, wstyd, co ludzie powiedzą? | 15
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dzisiaj chcę was przekonać, że zabranie samego siebie na randkę jest totalnie super sposobem na rozpieszczanie siebie i nie ma nic dziwnego w tym,...
jak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze | 14
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
8 lat w związku to już nie przelewki i jakoś trzeba o ten związek dbać, żeby było miło i przyjemnie nie tylko od święta, ale na co dzień :D...
rzecz, która odbierała mi frajdę z życia | 13
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
bez zbędnych opisów. W tym roku trochę zmądrzałam i chciałam Wam opowiedzieć o moim dziwnym podejściu do życia, którego w końcu (mam nadzie...
jak zachować balans w święta i nie martwić się o dodatkowe kilogramy | 12
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Święta to czas radości, spotykania z najbliższymi. Niestety nierzadko ten super czas przesłaniają nam obawy i stres przed przytyciem. Widzimy ju...
pomysły na piękne prezenty świąteczne za mniej niż 100zł | 11
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Masz dość niewypałowych prezentów i kolejnej góry świątecznych czekoladek? Dzisiaj podrzucam Ci listę prezentów do 100zł, które świetnie s...
postanowienia noworoczne i 3 zasady, dzięki którym w końcu ci się to uda | 10
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Masz dość tego, że nie możesz wytrwać w postanowieniach noworocznych i co roku Twoje postanowienia są identyczne? Skądś to znam - sama z tym w...
5 życiowych lekcji, które dały mi podróże | 9
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Czy podróże to tylko fajne widoki i zabytki? Czy można przenieść swoje podróżnicze doświadczenie na codzienne życie? Jaka była pierwsz...
slow life - 10 prostych patentów na cieszenie się codziennością | 8
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
W dzisiejszych czasach każdy z nas stale za czymś goni, żyje w pośpiechu. Jednak, żeby żyć piękniejszym i spokojniejszym życiem musimy znaleź...
camino de Santiago cz.2. - dlaczego jest idealne na 1. solo wędrówkę? | 7
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Chcesz wybrać się w solo wędrówkę, ale do końca nie wiesz gdzie, kiedy i jak to zorganizować? Odsłuchaj mojego odcinka o szlaku św. Jakuba i ...
moje 10 sposobów na uprzyjemnianie sobie jesieni | 6
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o moim planie na uprzyjemnianie sobie okresu jesienno-zimowego. Dzielę się moimi 10 prostymi patentami, które zupełn...
Hawaje, ile kosztowało mnie 10 dni w raju? | 5
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dzisiaj w odcinku dość nietypowy temat - Hawaje na własną rękę. Opowiadam o tym, ile kosztowało mnie 10 dni na Hawajach. Dowiesz się m. in. : ...
camino de Santiago cz.1. - idę sama z Portugalii do Hiszpanii! | 4
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dzisiaj krótko, jako mała zajawka podróży, w jaką idę - sama! Za parę dni wyruszam w wędrówkę z Porto do Santiago de Compostella, tylko ja i...
camp USA cz.1. - o programie, zachwyt nad Iroquois Springs | 3
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku opowiadam o pracy na campie w USA i o moich zachwytach nad campem Iroquois Springs. Z tego odcinka dowiesz się m. in. : co to...
jak to jest przebiec półmaraton? - NYC, płacz, słabości, nigdy więcej? | 2
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Od paru dni mogę poszczycić się dwoma półmaratonami na moim biegowym koncie. Po paru dniach od ostatniego - w Krakowie, przychodzę z moimi przem...
moja historia i o czym jest ten podcast | 1
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hej! Ja nazywam się Karolina, a to jest mój pierwszy debiutowy odcinek na Spotify :) Mój pierwszy odcinek to mała zapowiedź tego, co się t...