Cómo cuidar tu microbiota aunque lleves una vida de locos | Silvia Gómez Senent, doctora
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Aprendemos Juntos. Una iniciativa de BBVA para un mundo mejor. Silvia Gómez-Senent. Silvia Gomez-Zenent es especialista en aparato digestivo and referentes españolas en microbiota. Compagina su labor asistencial en el Hospital Universitario La Paz con la docencia, la investigación y la divulgación científica. Es autora de Universo microbiota y La vida que nos habita. Destaca por acercar el conocimiento sobre salud digestiva al público en general.
Hasta hace nada se pensaba que el intestino, el aparato digestivo, solo se encargaba de digerir alimentos. Hoy sabemos mucho más. sabemos que se comunica con el cerebro. Regula sistema inmune. Equilibra el sistema endocrino. Pero yo quiero lanzar una pregunta. Si es tan importante el intestino y afecta tanto a nuestra salud, ¿por qué no le prestamos tanta atención? Yo os quiero explicar lo que es el intestino, cómo lo cuento a mis pacientes, y es como una casa. La pared intestinal, imaginaros que es una casa formada por diferentes estructuras. Pues una casa tiene una pared con unos ladrillos. Esos ladrillos son las células del intestino que dan sustento, que nos protegen. esas células no serían nada
If no tubers have a cement already to agarse, a cement that will permit is that nobody has fugas, no filtrations. This is what it conoces like permeability intestinal. Pero además de todo eso, hay una capa superior que es una capa de moco, una capa que lo que hace es ser. impermeable, que esa casa cuando llueve, no se empape, no haya filtraciones hacía el interior. Y lo más bonito de todo es que encima de esa capa Este mundo tan fascinante del que hoy quiero venir a contaros. Em claro, una casa es una estructura, pero necesita tener Pues por ejemplo un sistema eléctrico. Y que de alguna manera pueda soportar ciertas cosas. Bien, pues en el intestino, ese sistema eléctrico que es las neuronas, el sistema nervioso que tenemos en el intestino.
Y además esa casa tiene una alarma, no queremos que entren extraños a nuestra casa, ¿quién hace eso? el sistema inmunitario. Eso también lo tiene nuestro intestino. De tal manera Tenemos que entender que esto que vamos a contar es algo que impacta muchísimo en nuestra salud. Y sobre todo porque el intestino, si nosotros lo colocáramos de manera en un espacio muy grande, ocupa dos canchas de tenis. Con todas estas estructuras que os he contado, ¿no creéis que merece la pena que le prestemos atención a un órgano que ha sido olvidado durante muchos años?
Hola Silvia, mi nombre es María y yo quería hacerte una pregunta, porque últimamente escuchamos mucho hablar sobre la microbiota y su importancia, pero realmente no tenemos mucha información sobre ello. ¿Podrías explicarnos más acerca de lo que es y por qué es tan importante?
Why is the gut considered more than just a digestive organ?
Mirad
la microbiota es una de esas capas que os he contado de la casa de nuestro intestino. Eh, la microbiota es eh un conjunto de microorganismos, de bichitos, que están en nuestro intestino. Tenemos bacterias con muchas especies de bacterias, tenemos virus, tenemos hongos, tenemos parásitos, andro de todo ese grupo hay microorganismos que son buenos y otros no tan buenos. Cuando yo empecé a estudiar todo esto, no os voy a engañar, me sentí muy abrumada porque la microbiota tiene unos nombres muy peculiares. And you pensaba, ¿cómo puedo esto entenderlo en mi día a día? Pues os voy a poner un ejemplo que me pasó en aquel momento y es. Eh yo creo que lo voy a comparar con el universo Marvel. ¿Sabéis lo que es?
This me would have occurred others, but no, in this moment my marriage are very fan of the university Marvel, and in the conversations that we had in the scene, we have de villanos. de superhéroes, de equilibrios de un mundo de otro Y yo dije, esto me está sonando a lo que estoy empezando a estudiar. Entonces, efectivamente, para entenderlo y para que todos lo entendamos, empecé a usar esa analogía. Y como en cualquier película de superhéroes, tenemos los superhéroes, Capitán América, Iron Man. que nos van a proteger, van a proteger nuestro intestino, nuestra barrera intestinal, que nuestro sistema inmune esté perfecto, también hay villanos.
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Chapters
8 chapters
1
What is the main topic discussed in this episode?
0:05–3:41
2
Why is the gut considered more than just a digestive organ?
3:41–7:06
3
What is the microbiota and how does it act like the “walls” and “electric system” of a house?
7:06–17:10
4
How does the microbiota influence the immune system, brain and mood?
17:10–21:00
5
What role does the microbiota play in obesity, fatty liver and metabolic disease?
21:00–43:05
6
How does the mother’s microbiota affect the baby during pregnancy, birth and early life?
43:05–51:55
7
How does menopause change the microbiota and what can be done to support it?
51:55–57:48
8
Which daily habits (diet, stress, sleep, exercise) most impact the microbiota?
57:48–1:15:20
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