Velkommen til en ny episode af 'Beauty and the Beast' podcasten. I dagens afsnit dykker vi ned i træningsbegreberne 'failure' og 'RIR' (Reps in Reserve). Vi udforsker, hvad disse metoder virkelig betyder for din træning, og diskuterer forskellene mellem at træne til failure – hvor du presser dig selv til det yderste i hver sæt – og at anvende RIR, hvor du bevarer nogle gentagelser i reserve for at optimere progression og sikkerhed. Vi går i dybden med, hvordan disse tilgange påvirker din styrke og udholdenhed, og hvad det kan betyde for dine træningsresultater. Og som altid, er der også plads til en hyggelig snak, hvor vi deler personlige anekdoter og tips.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related