😟 Stress bij jongeren: hoe ondersteun je hen zonder extra druk te creëren?Slaapt je tiener slechter? Is hij of zij sneller geïrriteerd, voortdurend bezig of lijkt ontspannen steeds moeilijker te worden?Jongeren groeien vandaag op in een wereld vol verwachtingen. School, hobby's, sociale media, vrienden... De druk is vaak groot en veel jongeren hebben het gevoel dat ze voortdurend "aan" moeten staan.Maar hoe herken je stress voordat het echt problematisch wordt? Hoe blijf je in gesprek met je kind? En hoe help je zonder in een controlerende rol terecht te komen?🎙️ In deze aflevering deelt psychologe Chiara Tolpe haar inzichten en praktische tips voor ouders.Je ontdekt onder meer:✔️ Hoe stress zich kan uiten bij jongeren✔️ Waarom prestatiedruk en sociale media zo'n grote impact hebben✔️ Hoe je als ouder de verbinding met je kind versterkt✔️ Waarom rust geen luxe is, maar een noodzaak✔️ Praktische technieken zoals ademhalingsoefeningen, grounding en beweging🌿 Zoals steeds sluit Ann Broché af met de Fyto- en nutri-rubriek, waarin ze praktische tips deelt rond voeding en voedingsstoffen tijdens stressvolle periodes.Een aflevering voor elke ouder die zijn kind beter wil begrijpen en ondersteunen in een wereld waarin de druk vaak hoog ligt.Abonneer je om geen enkele aflevering te missen en maak deel uit van een community van vrouwen die hun gezondheid in eigen handen nemen.Wil je nog een stap verder gaan? Ontdek op onze Be-Life blog een selectie gezondheidsartikels om beter te begrijpen en er dagelijks concreet mee aan de slag te gaan.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related