Training oder Ernährung. Was ist wichtiger? #136 Die Beziehung zwischen Ernährung und Training ist von entscheidender Bedeutung für das Erreichen deiner Fitnessziele. 💪🥦 Durch das Feedback unserer Kundschaft erfahren wir täglich, welcher der beiden Faktoren einfacher umzusetzen ist. 🗣️📊 Doch welcher Faktor hat den größeren Einfluss auf deine körperliche Verfassung? 🤔 Viele glauben, dass Ernährung einen Anteil von 70% ausmacht, während das Training lediglich 30% beiträgt. 🍏🏋️‍♂️ Oder ist es vielleicht ein ausgewogenes Verhältnis von 50/50? ⚖️ Was geschieht, wenn wir ein hervorragendes Training haben, aber unsere Ernährung vernachlässigen? Kann intensives Training eine unzureichende Ernährung kompensieren? 🏃‍♀️🍔 Auf der anderen Seite, kann eine hervorragende Ernährung ein schlechtes Training ausgleichen? 🥗💪 Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧 Inhalt und Timeline zum Thema: „Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?“ Catch Up: 00:00 Philipps Urlaub steht an, und Marco leitet einen Workshop auf Fuerteventura. Deep Dive: 03:00 Wie viel Zeit brauche ich, um Ernährung zu verändern? Wie viel Zeit brauche ich, um Training zu verändern? 05:00 Durch was wird meine sportliche Leistung beeinflusst? 08:30 Gesunde Ernährung wirkt sofort. 09:30 Sport und ungesunde Ernährung? BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung … Websites: Marco Giglio: www.marcogiglio.com Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Weiterführende Links: Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages: https://marcogiglio.com/fitness-podcast/5-fruehstueck/ Was ist Protein und warum ist es so sichtig für unserer Körper? https://marcogiglio.com/fitness-podcast/15-protein/ Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/ Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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