Ep. 111 - Vom Überleben ins Leben: Nervensystem, Stress & echte Regulation erklärt

In dieser Episode tauchen wir tief – und gleichzeitig leicht verständlich – in dein Nervensystem ein.Du erfährst, warum dein Körper in jeder Sekunde bewertet, ob du sicher oder in Gefahr bist,wie Sympathikus (Fight/Flight) und Parasympathikus (Rest/Digest/Connect) deine Stimmung, deine Gesundheit, deinen Schlaf und deine Beziehungen beeinflussenund warum ein reguliertes Nervensystem die Grundlage für innere Ruhe, Resilienz und Urvertrauen ist.Wir sprechen darüber:wie Stressreaktionen entstehen und warum sie sinnvoll sindwie ein dysreguliertes Nervensystem zu Überforderung, Gereiztheit, Angst, Grübeln oder Erschöpfung führtwie ein reguliertes Nervensystem sich anfühlt – und warum es dein ganzes Leben leichter machtwie frühe Erfahrungen, Bindung und Ko-Regulation dein Nervensystem geprägt habenund wie du heute Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit aufbauen kannstDu erfährst, warum echte Regulation nicht über „Schnell-Tools“, sondern über wiederholte Momente von Sicherheit entsteht.Diese Episode ist für dich, wenn du dich selbst tiefer verstehen möchtest und dir ein Leben wünschst, das nicht von Stress dominiert wird – sondern von Klarheit, Verbundenheit und innerer Stabilität.

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