beyond human performance podcast
EP. 70 - Gesunde Ernährung vs. Sporternährung – So bringst du dein Training auf das nächste Level
24 Dec 2024
In dieser Episode spricht euer Host Johanna mit Coach Vero darüber, wie du deine Ernährung optimal auf dein Training abstimmst, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Sie erklären, warum gesunde Ernährung und leistungsorientierte Ernährung nicht dasselbe sind und wie du beide miteinander kombinieren kannst, um dein Potenzial voll auszuschöpfen. Oft führen Fehler wie Unterversorgung während des Trainings, fehlende Regeneration und der Druck, nur Kalorien zu verbrennen, zu Frustration, Verletzungen oder stagnierende Fortschritte. Vero und Johanna zeigen dir, wie du diese Hürden überwindest und deine Ernährung so gestaltest, dass du dich rundum stark fühlst – körperlich und mental. 🎧 Hör rein und entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung dein Training nachhaltig auf das nächste Level hebst!
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