Ep. 75 -Warum deine Ernährungsumstellung im Kopf beginnt – Dein Weg zu echter Veränderung 

Hast du schon einmal versucht, deine Ernährung umzustellen, nur um nach kurzer Zeit in alte Muster zurückzufallen? Vielleicht liegt es gar nicht am Essen selbst, sondern an deinem Mindset. Denn eine echte, nachhaltige Veränderung beginnt nicht auf dem Teller – sie beginnt in deinem Kopf. In dieser Folge erfährst du, warum dein Denken der Schlüssel zu neuen Ernährungsgewohnheiten ist und wie du dein Mindset so transformierst, dass du deine Ziele langfristig und mit Leichtigkeit erreichst. Gemeinsam decken wir Denkweisen auf, die dich unbewusst blockieren, und zeigen dir, wie du sie durch stärkende und unterstützende Überzeugungen ersetzt. Das erwartet dich:✨ Wie dein Mindset den Unterschied zwischen Erfolg und Scheitern ausmacht. ✨ Die häufigsten Denkfallen, die dich zurückhalten – vom Alles-oder-Nichts-Denken bis zur Angst, deinem Körper zu vertrauen. ✨ Wege, um Perfektionismus, Schuldgefühle und negative Glaubenssätze loszulassen. ✨ Praktische Ansätze, um Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, flexibler zu werden und echte Selbstverantwortung zu übernehmen. Diese Folge ist ein Weckruf: Es geht nicht nur um deine Ernährung – es geht um die Beziehung zu dir selbst. Freue dich auf inspirierende Impulse, wie du durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge nicht nur deine Ernährung, sondern auch dein Leben transformieren kannst.

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