Sophrologie & STRESS avec Dominique Antiglio

Dans cet épisode captivant, Sharon accueille Dominique Antiglio, sophrologue et fondatrice de BeSophro. Dominique dévoile les secrets de la sophrologie, un outil puissant pour mieux gérer le stress et améliorer notre santé mentale. Découvrez comment la visualisation, le lâcher-prise et l'équilibre émotionnel peuvent transformer votre quotidien. Dominique partage des conseils pratiques et des exercices concrets pour vous aider à relâcher les tensions et à trouver la sérénité. Ne manquez pas cette occasion d’explorer la sophrologie avec l'une de ses expertes les plus renommées !Suis Dominique & BeSophro - ＞ Sur Instagram : https://www.instagram.com/besophrolondon/＞ Sur son site : https://be-sophro.com/fr/＞ En découvrant son livre: https://amzn.to/3XPi1VUChronologie de l'épisode: 00:00 Intro01:23 C'est quoi la sophrologie ?02:36 Une séance typique de sophrologie09:00 Sophrologie et stress12:03 Sophrologie et psychologie14:26 Sophrologie et visualisation17:39 La visualisation en séance20:56 Pourquoi consulter quand on est stressé ?24:47 Sommeil et stress26:51 Sophrologie et médecine traditionnelle28:07 Intégrer la sophrologie dans son quotidien30:11 Exercices types32:45 Conseils pour commencer la sophro34:34 Projets à venir35:31 Jeu36:52 Mot de la finSupporte-nous:Suis-nous : linktr.ee/BienetresimpleAbonne-toi ;Aime cet épisode et/ou partage-le ;Retrouve-nous sur Youtube ;Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;Écris-nous: [email protected] & Animatrice: Sharon OiknineOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude MénardTransformons notre vie, un épisode à la fois!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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