¿Te pasó alguna vez que sabés perfectamente que podés hacer algo y, sin embargo, la noche anterior no podés dormir?El corazón se acelera, la cabeza no para y aparece la pregunta: ¿por qué estoy así si sé que puedo hacerlo?En este episodio hablamos de qué sucede en nuestro cuerpo cuando anticipamos una situación exigente y por qué esa activación no necesariamente significa que algo esté mal.Una mirada desde la Psicología, la neurofisiología y el mindfulness para comprender nuestras respuestas corporalesy aprender a relacionarnos con ellas de otra manera.Además, retomamos una herramienta que ya compartí en el E57 de la Temporada 2: la respiración 4-7-8, popularizada por el Dr. Andrew Weil.🎧 Si querés conocer o volver a practicar esta respiración, te invito a escuchar el E57 de la Temporada 2.👉 https://open.spotify.com/s/Wj73phMY también te cuento algo personal: el desafío que estoy a punto de atravesar y que, como a tantas personas, también me moviliza. ✨ Y tengo una invitación especial para vos.Este jueves 27 de agosto a las 19:30 hs. (Argentina) voy a estar en vivo conversando con Laura, de Eatell – Learning Together, para hablar sobre los desafíos, nuestras emociones y cómo cultivar una mirada más amable hacia nosotros mismos puede transformar la experiencia que estamos atravesando.Además, vamos a contarte algo que nos entusiasma muchísimo.📅 Agendate - Jueves 27/8 · 19:30 hs. Argentina📍 LIVE por Instagramhttps://www.instagram.com/necpsico/Si este episodio resonó con vos, compartilo con alguien que esté atravesando un desafío.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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