Burn-out, épuisement, STRESS chronique : la naturopathe Cindy Venant nous dit tout

Naturopathe spécialisée en épuisement et burn-out, Cindy Venant, qui a elle-même vécu un burn-out, nous éclaire sur ce syndrome qui affecte de nombreuses personnes. Ensemble, nous abordons des sujets essentiels comme la véritable signification du repos, l'importance d'une alimentation adaptée à nos besoins, le rôle crucial d'un entourage soutenant, et une compréhension approfondie du burn-out : qu'est-ce que c'est concrètement et comment le prévenir ? Nous discutons également de la possibilité de renforcer notre résistance au stress.Regarde l'épisode complet sur Youtube Suis Cindy:Sur InstagramSur son programme d'accompagnement00:00 Introduction01:52 Experience personnelle du burn out08:44 Le lâcher prise12:48 C'est quoi le burn out ?14:51 Les etapes d'un burn out18:15 Différencier le burn out de l'épuisement21:39 Tout le monde est il en burn in ?23:52 La résistance au stress27:20 Connaitre notre résistance au stress29:23 La naturopatie du burn out32:19 Les profils de personnes qui demandent de l'aide34:33 Les symptômes du burn out36:20 Les phrases du burn out37:37 L'impact du social sur son burn out42:33 Comment sortir du burn out44:36 Comment se remettre d'un burn out48:22 Alimentation de guérison50:51 Le sport est il un remede ?55:44 Le burn out peut-il revenir ?01: 01:54 Conseil pour les gens en burn out01: 04:03 Mot de la fin*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.Envois nous un texto!Suis-nous:Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: [email protected]. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude MénardTransformons notre vie, un épisode à la fois!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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