Bienvenue dans cet épisode inspirant avec le kiné et ostéo des champions, Florian Patalagoïty ! Florian a accompagné des athlètes de renommée mondiale, comme Venus et Serena Williams ou encore Nikola Karabatic, et est aujourd’hui le kinésithérapeute et ostéopathe de l’équipe de France de handball. Il nous partage ses meilleurs conseils pour intégrer l'activité physique dans notre quotidien. Fort de son expérience auprès des pros et de sa pratique quotidienne, il aborde des thèmes clés : la sédentarité, la prévention des blessures, la reprise du sport, et ce que signifie vraiment "bouger suffisamment."Au programme : comment un peu plus de mouvement au quotidien peut transformer notre santé, booster notre immunité et allonger notre espérance de vie. Et cerise sur le gâteau, Florian nous guide même dans un exercice d'étirements assis, idéal pour ceux qui passent de longues heures à leur bureau !Il nous parle aussi de son entreprise Fizyou, qui aide les entreprises à intégrer le sport pour le bien-être de leurs employés. Une conversation enrichissante à ne pas manquer !Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Florian: ＞ Instagram ＞ Fizyou ＞ Fnac "Mon programme sport & santé"*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro01:51 Les secrets des athlètes05:01 Comment trouver la motivation de faire du sport ?06:46 Les bienfaits du sport08:38 La quantité idéale de sport19:17 Se remettre au sport24:02 Le renforcement musculaire31:23 Se remettre au sport sans se blesser38:48 Eviter les blessures43:43 Fizyou46:23 Le conseil ultime50:58 Le jeu52:46 Le mot de la finSupporte-nous:Suis-nous : linktr.ee/BienetresimpleAime cet épisode et/ou partage-le ;Active les notifications ;Retrouve-nous sur Youtube ;Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ;Écris-nous: [email protected] & Animatrice: Sharon OiknineCommunication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude MénardTransformons notre vie, un épisode à la fois!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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