Bortom ekorrhjulet

161. Nyårsavsnittet - modiga & duktiga

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Det är dags! Ännu ett år har gått och med det gör vi årets stora bokslut. I sista avsnittet för 2025 följer vi upp våra storslagna planer f...

160. Kaoset, lugnet och (själv)insikterna

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Efter ett år av tvära karriärkast och en imponerande rad nya arbetsuppgifter, så parkerar vi oss framför mickarna för att ringa in vad vi egentl...

159. Konsumindre med Johanna Flood

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Varför köper vi så mycket som vi inte behöver? Vad är det för hål vi försöker fylla egentligen? Och kan man verkligen shoppa sig olycklig? T...

158. Frihet på hjul - Tiny House-drömmen

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästas vi av Johan Rabén, och det blir Tiny house-nörderi på respektabel nivå! Johan är nämligen något av en tiny house-gur...

Mer tid, mer plats, mer Dalarna

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

SPONSRAT AVSNITT - I SAMARBETE MED INDALARNA Bortom Ekorrhjulets andra livepodd! Vi poddar med publik från Dalarna Science Park i Borlänge och prat...

156. Magkänslan vår inbyggda GPS

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hur vet man egentligen när man ska lita på sin magkänsla och när det inte är läge att göra det? I det här avsnittet grottar vi ner oss i vår ...

155.Ett år i tält - Susanne vandraren

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

"Jag har bott i ett tält i ett år” sa veckans gäst till Katta när de sprang in i varann på ett löparevent för ett tag sen. Och ja, har man d...

154.Ingen täckning, full kontakt

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hur känns det egentligen att låsa in sin mobil i en kista, bli ren med bad i 12-gradigt sjövatten under stjärnhimlen, värma sig vid en eld i stä...

153. En tonårings betraktelser

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Hur hittar man sin plats i livet? Det är en fråga som ekar över generationerna i den här veckans avsnitt. Vi gästas av Dolly Christoffersson, Kat...

152. Från det gamla till det nya

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Söndagsångest? Nej tack – vi kör söndagspirr istället! I veckans avsnitt pratar vi om att planera in härliga grejer i vardagen, Lottas nya (...

151. Sara Rönnes bästa hösttips

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ännu ett höstavsnitt med stickade tröjor, rykande tekoppar och tjejnyår? Nej, inte här! I veckans avsnitt ger vi absolut inte fler måsten att kl...

150. Halvtidsrapport-ingen minns en fegis

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Det stora uppföljningsavsnittet är här! I början av året satte vi (Katta och Lotta) personliga mål för 2025. Och det var inga små blyga såd...

149. Luther ser dig-arbete och självbild

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Kan du ta ett "sämre" jobb utan att tänka på hur andra kommer se dig? Hur tätt förknippar du egentligen din identitet med ditt jobb? I det här...

148. Struktur för livet med Linn Edlund

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Känns livet lite messy, med to-do-listor, post-its och klädhögar överallt? I det här avsnittet dyker vi rakt in i strukturens oväntat spännande...

147. Sommartips bortom ekorrhjulet

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Det är sommar (åtminstone i delar av landet), det är sol (ibland) och därmed har Bortom ekorrhjulets åttonde sommaravsnitt landat mjukt i din tel...

146. Comebacks, drömmar och snutkaffe

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Du som hängt med sen poddens födelse, lär känna igen rösten som gästar oss den här veckan för det är ingen mindre än poddens medgrundare och...

145. Skärmfri semester-vanlife i fjordarnas land

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Den här veckan får vi en exklusiv inblick i Lottas hemliga vanlife-semester. Hur klarar man en skärmfri semester med småbarn? Hur dyrt är det eg...

144. Du har visst tid Andreas Forsen Jonsson

19 May 2025

Contributed by Lukas

Tänk om du inte blir pensionär? Vad händer då med allt du ska "göra sen"? Hårt kanske, men i veckans avsnitt utmanas vi med lite tough love och ...

143. Karriärkriser & kyrkogårdsdrömmar

05 May 2025

Contributed by Lukas

Vissa köper en sportbil när livet skaver, Lotta söker jobb på barnens förskola (och blir vänligt men bestämt nekad), längtar efter kyrkogårde...

142.Slow life, kaffe och samhällsrevolten

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vad finns egentligen på andra sidan en krasch in i väggen? I det här avsnittet träffar Lotta coachen och slow living-profilen Mia Andersson. Mia b...

141. Odla livet med Sara Bäckmo

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet gästas vi av ingen mindre än odlingsdrottningen Sara Bäckmo! Hon inspirerar med sitt jordnära och hjärtstyrda liv långt bor...

140. Har vi tappat det? Korrar på vift

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt är det Lotta, Katta och mikrofonen – och en hel del att berätta... Katta har gjort det otänkbara och tagit en anställning (so...

139. Beredskap med Patrick Sellman

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Prepping, hemberedskap och... ånglok? Den här veckan får vi sällskap av Patrick Sellman, beredskapsprofil, småbrukare och Kalle Wahlströms parhä...

138. Dumpstring - lyx i soporna

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Följ med oss när vi dyker ner i containrarna och ser vilka skatter som gömmer sig där! I veckans avsnitt gästas vi nämligen av Sveriges kanske ...

137. Allt du inte visste om återhämtning

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

Strax efter halvlek i jobbåret och sommarvilan kanske känns avlägsen? Misströsta inte - dagens avsnitt för dig som är redo för semestern redan ...

136. Familjen som flyttade utomlands

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

Går du runt och drömmer om att flytta familjen utomlands, men är osäker på hur det ens går till? Då är det här avsnittet för dig! Vi har me...

135. Kärlek, gårdsliv & yoga - Hej 2025!

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Lotta drar igång en matchningstjänst i podden och Katta ska köpa gård och yoga igen. Jo, det är dags för det årliga nyårsavsnittet (eller det...

134. Pausen som blev ett nytt liv

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Jag kom på mig själv med att sitta och gråta på golvet på jobbet tre gånger första veckan efter semestern och kände att nej, nu måste jag br...

133. Maria Soxbo - klimatets röst

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Äntligen har vi fått sitta ner med en av våra long time önskegäster - Maria Soxbo. Hon har Sveriges vassaste klimatpenna och är en av våra mes...

132. Livet jobbet och planerna

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Det var ett tag sedan Lotta & Katta satt själva vid mikrofonerna, men nu blev det äntligen av. Så, varsågoda, här kommer en rykande färsk life u...

131. Dags att bli plånbokssmart

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst Denice Fallsdalen har i många år folkbildat om hur vi kan hitta balans mellan personlig, ekonomisk och planetär hållbarhet - alltså...

130. Blomstra med mental träning

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mental träning är väl bara för elitidrottare med OS-drömmar, eller? Absolut inte! Efter en väldigt upplysande timme med Therese Furudahl Hydén...

129. Så skapar du din frihetsekonomi

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Har du någonsin startat en ny business på din honeymoon? Nä, det är nog inte många som gjort det, men det gjorde veckan gäst Wilda Nilsson, när...

128. Drömmen om ett annat liv

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Måndagsmöten, resultatmål, dyra väskor och det perfekta hemmet med rum som mest stod oanvända. Efter flera år med ökande trötthet, stress och ...

127. Spontanflytten till Sollerön

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

En dag i våras fick vi ett meddelande från en familj i Stockholm som hade lyssnat på podden - mer specifikt avsnittet "Livet på landet" - och nu v...

126. Tio tips för att lämna ekorrhjulet

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Längtar du efter att köra ekorrhjulet genom en köttkvarn? Ja men då är det här avsnittet gjort för dina frihetslängtande öron! Katta och Lo...

125. KASAM på jobbet - skapa ett hållbart arbetsliv

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Vill du helst spränga ekorrhjulet i luften efter semestern? Du är inte ensam tyvärr... Många kommer tillbaka till jobbet & vardagslivet med en kä...

124. Ringrost & längtan -allt om hösten

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ja, nu var vi där igen - den sedvanliga övergången till hösten. Smärtsam och sorglig för vissa, härligt nystartspeppig för andra. I det här...

123. In therapy - Allt vi lärt oss

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Sorger, framtidsdrömmar, dåliga relationer och nån vända av helt vanlig livsångest - de här ekorrarna har avhandlat det mesta i olika terapi- oc...

122. Katarina Blom - Vetenskapen och lyckan

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vi jagar och jagar efter den, vissa livet ut, andra hittar den då och då men kanske bara för en tid. Det är såklart lyckan vi pratar om. Mitt bla...

121. Självkänsla - en livsviktig resurs

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hur skapar du självkänsla från grunden, bryter negativa tankespiraler och skapar dig ett liv fritt från oro? Det vet Emma Nybom Johansson, som dri...

120. 2024 SO FAR - tvivel och framgång

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Det räcker tydligen inte med att sätta mål - de ska följas upp också! Så häng med när vi kollar av hur det gått med allt vi trodde vi skulle ...

119. Starta eget? Melisa Milak visar vägen

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Vilket avsnitt! Katta gör marklyft och bryter ryggen (typ) och Lotta pratar om att starta eget företag med veckans gäst - starta eget-coachen och i...

118. Farbror Grön - mannen som leker livet

20 May 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av podden träffar vi Johannes Wätterbäck, kanske mer känd som Farbror Grön. Vi pratar såklart om odling - både i stan och på...

117. Rebellmamman & den fredliga kampen

06 May 2024

Contributed by Lukas

Vad gör man när allt man vill är att ens barn ska kunna leva på jorden, men inga makthavare gör något för att ändra en utveckling som ser ut a...

116. Med barn bortom ekorrhjulet

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Går det att kliva ur ekorrhjulet med barn? Hur kan man förenkla vardagen när barnhjulen måste snurra och räkningar betalas? Och hur förklarar ma...

115. Miljonmålet - En resa utan silversked

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tycker du att för många ekorrhjulshistorier kommer från de som haft högavlönade jobb och massa pengar på banken? Då är det här avsnittet för...

114. Vanlife Sverige bortom ekorrhjulet

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Den här veckan bjuder vi på Bortom ekorrhjulets första korspodd! Vi satte oss i studion med härliga Isabel "Bella" Waite från Vanlife Sverige-p...

113. Livet på landet - på riktigt

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Kvittrande fåglar, lummiga äppelträd och evig lycka i närhet med naturen eller ödebyar där både kollektivtrafik och kulturliv saknas? Livet på...

112. Ekonomiskt fria- så lever de i dag

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi har hört många historier om de som skapat sig ekonomisk frihet genom målmedvetet sparande och vägen till ett friare liv. Men vad händer egentl...

111. David Jonstad - om kollaps och hoppfullhet

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Är vår civilisation på väg mot en kollaps och vilka är tecknen i så fall? Finns det en annan, bättre saga än den eviga framstegsagan? I veck...

110. Du, jag och andra - ett flersamt liv

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Emelie är ihop med Johan. Men också med Per. Och Johan är ihop med Emelie. Men också med Sofia. I veckans avsnitt står polyamorösa relationer ...

109. Kris, kärlek och ett gott nytt år

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

De här ekorrarna har sin bästa tid just nu, för finns något roligare än att blicka bakåt och visionera framåt? Det är med andra ord äntligen ...

108. Pernilla Linnea och poddcoachingen

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Många var kallade, bara en blev utvald. När vi genomförde poddens första coachingsession i poddformat var det modiga adepten Linnea Bragderyd som ...

107. Viktigt vs oviktigt - livsreglerna

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Att alltid bygga klädhögar på golvet eller aldrig bråka med någon offentligt? Att ha hyfsat bordsskick eller inte? Att följa eller skita i regle...

106. Tradition och framtid - Timmermannen

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

En del måste leta halva livet innan de hittar sin passion medan andra knappt hunnit ur vaggan innan de bestämt sig. Veckans gäst Isak Stålenhag ka...

105. Den när vi började ett kapitel

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Så var dagen här! I veckans avsnitt lyfter vi äntligen på locket till Bortom ekorrhjulet-grytan och där inte bara bubblar det för fullt, där fi...

104. Den när vi stängde ett kapitel

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

I detta det 104:e avsnittet av Bortom ekorrhjulet har vi tyvärr en lite tråkig nyhet att berätta. Det tycker i alla fall Katta, som ju är en anin...

103. Jakten på den inre kompassen

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Handen upp om du aldrig hört någon variant på uppmaningen att du ska "följa din dröm"... Nä, vi tänkte väl det, inte många händer i luften p...

102. Rebellen i Bullerbyn

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

En begynnande lågkonjunktur, skenande elpriser och två barn under fyra år - kanske inte den allra bästa timingen att lite spontant säga upp en fa...

101. Procrastinators unite - tomorrow

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Varför blir det plötsligt jätteviktigt att sortera bokhyllan i bokstavsordning eller att göra köket kliniskt rent? Kan det vara så att någon ä...

100. Två ekorrar ett jäkla jubileum

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Fem år, tre ekorrar, ett hjul och 100 avsnitt senare. Otroligt! TACK till dig som lyssnat genom åren och fortsätter lyssna. Vilken tripp! Hjulet ...

99. Som du frågar får du svar

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi har snart kämpat oss igenom halva sommaren och visst är det verkligen dags för en liten incheckning? Kanske har du hunnit grubbla på resten av...

98. Sommartider hej eller nej

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Från busiga nakenbad till att läsa en bra bok till ljudet av regnsmatter mot taket. Sommaren är så mycket och kommer möjligen med stora drömmar ...

97. Medveten i stan med Annika Sundin

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Kan man lämna ekorrhjulet och ändå bo kvar i stan? Hur gör man då? Listen no further! Idag har vi bjudit in en gäst på just det här temat. A...

96. Högt och lågt på en fjälltopp

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Sara är tillbaks och det och den första sommardagen firar vi såklart med en guldkantad hajk och svar på era frågor till oss! Varför parkerar Sar...

95. Livet ska ju vara roligt!

31 May 2023

Contributed by Lukas

"Man vill ju hoppa in i nånting och åka nånstans!". Är det så fel att drömma? Är en drömmare bara en verklighetsfrånvänd icke-doer eller fyl...

94. Det lilla stora näräventyret

16 May 2023

Contributed by Lukas

Ännu en tisdagkväll med tvättstuga? Vi har ett tips. SKIT I DET och dra ut på ett näräventyr istället! Ta med middagen ut i närmsta park elle...

93. Klyschor och sanningar - samtal vid vatten

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hur mycket lever vi egentligen som vi lär? Hur kom det sig att Katta blev pensionär förra året? Och varför tog Sara jägarexamen senast hon var s...

92. Hur svårt kan det va? Mia Lekberg

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Det finns många personer i våra liv som på mer eller mindre omedvetna sätt påverkat oss och sått frön. I veckans avsnitt har vi bjudit in en av...

91. Den lustdrivna entreprenören

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

De flesta skulle nog tänka några varv och räkna ordentligt innan de drog igång en helt ny countryfestival, men veckans gäst ritade en budget med ...

89. 13 frågor att ställa dig själv (2:2)

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Vill du komma framåt, bort, upp eller ner? Börja med att ställa dig de här viktiga frågorna och kika efter nästa steg bland svaren. Vi fortsät...

89. 13 frågor att ställa dig själv (1/2)

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Vill du komma framåt, bort, upp eller ner? Börja med att ställa dig de här viktiga frågorna och kika efter nästa steg bland svaren. Vi har lan...

Happy Business - Om du mår bra så går det bra

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Är det verkligen rimligt att sträva efter att må så bra och ha så kul på jobbet som möjligt? Och vad händer med vår prestationsidentitet om v...

87. Hybriderna är här - distansjobb och framtid

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Den värsta mardrömmen för micro managing chefer eller oändliga möjligheter för ett hållbart arbetsliv? Distansjobbets vara eller inte vara har...

86. Naket och roligt - Trendspaning 2023

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Varför kommer vi se mer naket 2023? Kommer hållbarhet bli roligt för de ofrälsta? Och är det här året då vi äntligen slutar konsumera skräp?...

85. Från författardröm till boksuccé

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

I en podd som handlar om livsdrömmar och mod att kliva mot dem så måste vi ju bara ha ett avsnitt om den kanske vanligaste drömmen av dem alla - d...

84. Små steg stora resultat

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Det har varit två långa år men NU är Johanna tillbaks och gästar podden! Självklart tar vi en recap och berättar vad hon pysslat med, hur det ...

83. Nybyggarliv - Hur är det att flytta?

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Katta summerar sina första fem veckor på en ny hemort och Sara har kanske hittat svaret på det här med livsbalansen. I veckans avsnitt får du hö...

82. Mikrovanor -din nya bästa kompis?

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vill du göra en livsstilsförändring, men blir lätt handlingsförlamad när du tänker på hur stor uppoffring som krävs? Då har vi glada nyheter...

81. Alla borde åka på workation

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Är du sugen på att lära dig nya saker, bli inspirerad och lära känna nya personer, men gärna duckar stora, stolpiga konferenser med skämskuddef...

80. Det allra bästa lyckopillret

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Det finns nog lika många genvägar till "hälsa" som det finns företag som gärna vill ha dina pengar. Men - det finns en magisk grej som är vik...

79. Skogens Dolly Parton & vagabondlivet

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Föreställ dig att någon annan bestämmer att du har några veckor på dig att packa ihop ditt liv och flytta till en plats du inte valt själv och ...

78. Lust & flytt - höstens planer

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Det är höst nu igen och självklart blir det ett avsnitt fullt av våra höstplaner och fullt av den klassiska nystartsviben! Ekorrarna på redakti...

77. Motivation & självledarskap med Johan Book

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ska du verkligen känna motstånd till att komma tillbaks till jobbet efter sommaren? Längtar du efter en annan känsla i din vardag? Och räcker nå...

76. Sommar med silver lining

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Det finns inga tvivel - sommaren är äntligen här! I det här avsnittet bjussar vi på våra bästa tips för att sätta guldkant på sommaren. Sar...

75. Pausen - ett år fyllt av liv

31 May 2022

Contributed by Lukas

Föreställ dig att du just precis nu fick en knapp framför dig. Det står PAUS på den och med ett tryck så stannar allt upp och du får en obestä...

74. Tips från coachen

16 May 2022

Contributed by Lukas

Har du fastnat i vinkelvolten eller är du bara lite sugen på utveckling? Då kanske det är dags att leta upp en riktigt bra coach och vi bjöd in K...

73. Lite för lata för att må svinbra?

02 May 2022

Contributed by Lukas

Vad är det som får Sara att pumpa hög musik i bilen på väg hem och vara high on life? Hur dålig humor krävs för att Katta ska bli lycklig? I...

72. Så blir du en jävel på förändring

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Varför är Sara så jäkla osentimenal i förändringar medan Katta haft svårt att säga hejdå till det mesta? I det sjuttioandra avsnittet av Bor...

71. Ge dig själv en personlig konferens

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Våra kära konferenser - kanske förknippar du dem med torra föreläsningar, klämkäcka teambuilding-övningar eller en oönskad display av chefens...

70. Det härliga med att säga upp sig

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

Att säga upp sig från ett bra och tryggt jobb utan att ha en aning om vad som händer sen - är det ren galenskap eller kanske ditt livs bästa drag...

69. Hur är livet som digital nomad?

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt träffar vi Emmi von Platen och pratar om livet som digital nomad. Hur kan man investera och planera för att få mer frihet i live...

Är ålder bara en siffra?

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

En 50-åring får inte ha magtröja och äldre kvinnor får inte dejta som är yngre män. Eller? Välkomna till det stora (och långa) åldersavsnit...

67. Allt och lite till om hösten

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

Vi är tillbaks! Från en kick-off i Dalarna summerar vi sommaren och ritar vi upp vår bästa höst. Kommer Sara komma ut på andra sidan som snicka...

66. Bananer från universum

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Livsval - visst får det ordet knäna att darra lite? Det låter ju så...stort? Men hur är det egentligen, är det de där stora valen vi ältar i m...

65. Hållbart liv, hållbart driv

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hur jobbar egentligen modebranschen med greenwashing och varför behöver du granska hållbara plagg i sömmarna? Vad är egentligen Slow fashion och...

64. Har du koll på din life design?

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

Den här veckan dyker vi ner i vårt absoluta favoritämne - life design - eller på ren svenska, filosofin och arbetet med att skapa sin egen bästa ...

63. En ovanligt vanlig vändning

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

"Jag är verkligen en helt vanlig person". Så ville Elin att vi skulle presentera henne, men frågan är om det faktiskt stämmer! Det kan kännas ...

62. Iskallt eller hett 2021

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt är vår kära stammis Sara Rönne tillbaks, för att vicka lite för Johanna, och vad passar väl bättre än att trendspana med en...