Episodio 12 - Cambiamento e identità - Come trasformare le nuove abitudini in parte di noi

Hai mai iniziato una nuova abitudine solo per vederla svanire dopo qualche settimana? Il segreto del cambiamento duraturo non sta nella forza di volontà, ma nell’identità: le abitudini che resistono nel tempo sono quelle che diventano parte di chi siamo. In questa puntata esploriamo come il cervello costruisce e distrugge le abitudini, perché il cambiamento spesso fallisce e quali strategie possono aiutarci a trasformare le nuove abitudini in parte della nostra identità.Seguimi anche sui miei canali social: ⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠– ⁠⁠⁠⁠⁠facebook ⁠⁠⁠⁠⁠– ⁠⁠⁠⁠⁠blog⁠⁠⁠⁠⁠Se vuoi fissare un appuntamento scrivi una mail a [email protected]

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