#55: ANDY ŠTĚCH: ,,Mala som tehličky na bruchu a bola som v najnezdravšom stave svojho života."

Andy považujem za niekoho, koho profily na sociálnych sieťach a práca, ktorú robí, môže človeku zmeniť život. Tento podcast je povinným počúvaním pre každého, kto niekedy vo svojom živote riešil problémy s váhou, vzťahom k jedlu a sebe, diétami, sebahodnotou, alebo len tápa v mori rôznych protichodných informácií, ktorá cesta za lepším ja, bude tá správna. S Andy sme sa veľmi úprimne a otvorene porozprávali o všetkých najťažších okamihoch jej života, o chybách, kvôli ktorým si pokazila vzťah s jedlom, o extrémoch, ako je prejedanie, vracanie či strata menštruácie, ale aj o mýtoch, ktoré často skresľujú pohľad na zdravý životný štýl. Možno pochopíte, že naozaj nemusíte premárniť 95% života snahou, vážiť o 5% menej. Lebo sloboda v jedle Vám dá absolútnu slobodu v živote. A Andy je príklad toho, že tén bájny život ,,po diéte" naozaj existuje. O čom je podcast s Andy? 00:00:00 Kým sa Andy snaží byť na sociálnych sieťach? 00:05:06 Najväčšie chyby v začiatkoch fitness cesty a pokazenie si vzťahu s jedlom. 00:09:29 Cheat day ako najväčšia hlúposť, ktorú človek môže robiť. 00:19:01 Myšlienky a vzťah k sebe v najhoršom období. 00:24:02 Zlom, kedy si Andy uvedomila, že je naozaj zle. 00:27:43 Prečo je prejedanie sa a vracanie zlý nápad? 00:33:18 Strata menštruácie z nedostatočného príjmu potravy. 00:37:20 Strácanie svojej identity a vplyv priberania na duševné zdravie počas liečby. 00:43:20 Ako veľmi majú ľudia skreslenú predstavu o tom, čo je zdravý životný štýl? 00:48:56 Dokáže jedno konkrétne jedlo pokaziť progres? 00:52:06 Keď nevieš zjesť len dve kocky čokolády. 01:00:20 O čo všetko človeka v živote oberá nesloboda v jedle? 01:03:36 Ako vo svete, kde je aj normálna hmotnosť považovaná za nadváhu zistím, či naozaj potrebujem chudnúť? 01:09:44 Je pre každé telo prirodzené mať veľkosť S? 01:16:26 Svaly a tehličky na bruchu ako parameter zdravia. 01:18:39 Výber odborníka, ktorý nám nezničí zdravie. 01:23:12 Intuitívne stravovanie vs. kalorické tabuľky. Dá sa stravovať intuitívne keď o jedle nemám žiadne znalosti? 01:32:35 Kolobeh chronického diétovania. Ako z toho von? 01:39:23 Existuje život po diéte? 01:44:57 Robím pre chudnutie všetky, ale nechudnem. Robím naozaj pre to všetko? 01:48:49 Ako sa na seba nepozerať len ako číslo na váhe a vidieť svoju hodnotu? 01:52:16 Manželstvo po pár mesiacoch vzťahu. Bolo to skoro? 01:56:05 Rôzne pohľady na vieru vo vzťahu. 02:03:27 Aké ťažké je pre človeka, pre ktorého je viera základom života, keď zistí, že jeho partner sa rozhodol už ďalej neveriť? 02:08:29 Najťažšia etapa života, skúška vzťahu, rešpektu a komunikácie. 02:15:00 Zdravotné problémy, ktoré vezmú chuť žiť. 02:24:33 Plán na rok 2025? Začať opäť žiť. Kde nás nájdete: Nika na Instagrame: https://www.instagram.com/nikavujisic/ Andy na Instagrame: https://www.instagram.com/andy.stech/ Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.♥️

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.